整体と脊椎矯正

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8までNO.1
腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰(こし)まわりに痛み、炎症などを感じ取る状態を指す一般的に使用される用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域で学会の政策、文化や生活様式、慣わしが違っていても、腰(こし)の疼痛の発症する割合は、大体同じである。
WHO世界保健機構の文書は次項のように評されている。 「腰部(ようぶ)の痛みの発症する割合や有病割合はそれぞれの国のあちこちおおよそ同じです。
腰の疼痛は各国で仕事を休まなければならない原因のナンバーワン」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰(こし)の疼痛の痛みの原因は体の姿勢に起因するとの1976年のナッケムソンの指摘から、欧州ヨーロッパでは労働中・家事労働中などの対策がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰の痛み診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパにおける腰部の痛みの生涯発症する確立は84%で、有病割合は23%になります。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国アメリカおいて、多数クランケの腰の痛みは、要因を特定できない非特異的腰痛のようです。 この原因に関してナッケムソンははっきりとアカデミーの問題点を示唆されています。 アメリカでは、腰(こし)の病気が原因で、1年間に日本円にして1000億円以上が無駄に使われていると計算されている。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本の患者においても腰痛が自覚症状のある患者の比率で第一位(もっとも多い症状)であり、国民の80%以上が生涯において腰の病気を経験している。 大半の人は腰の病気を主張してもレントゲン・MRIで病原が見付けられないようなケースも多い。
原因が見つかるとしてもその異常個所が腰(こし)の症状の要因でない事もあり、腰痛(ようつう)の人の8割は原因箇所が分からない(非特異的腰痛)。
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骨盤の歪みを矯正 .
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背骨矯正とカイロプラクティック(手技療法)

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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰(こし)のところに痛み、発赤などを生ずる病状を指す一般的な用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域や場所で、行政や学会の施策、カルチャーや暮らしや慣習が異なっても腰の症状の発症する確立は、比較的変わりないのである。
WHOの通知では次のように記載されている。 「腰(こし)の症状の発症の頻度や有病割合は、おのおのの土地の至る所でほぼ一定である。 腰部の症状は世界中で仕事を休まなければならない理由の一番である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部の疼痛の苦痛の原因は身体の姿勢に起因するとの1976年のナッケムソンの発言以来、欧州ヨーロッパでは仕事中・家事などの予防がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州委員会の腰部の痛み診療ガイドラインによれば、欧州における腰部(ようぶ)の病気の一生のうちでの発症する割合は84%で、有病割合は23%である。
NO.5
米国での腰痛事情。
アメリカおいては、おおくの患者の腰部の症状は原因を特定できない非特異的腰痛だということです。 この問題に関して、ナッケムソンは明確な学会の問題点を指摘されています。
米国は腰部(ようぶ)の痛みで12ヶ月間に日本円に換算して1000億円以上が失われていると計算されている。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本においても、腰の痛みが自覚症状のある患者の比率で一番(最多の症状)であり、国民の80パーセント以上が腰部(ようぶ)の症状を体験しています。 多くの人々は腰部(ようぶ)の疾患を主張してもエックス線・MRI診断で異常個所が分からないことも数多い。
異常個所が認められる時もその部位が腰部の疾病の要因と言えない場合もあり、腰部の疼痛患者の80パーセントは疾病箇所が特定されていない(原因不明の腰痛)。
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カイロプラクティック(手技療法)と脊椎・骨盤矯正

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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。 痛みが強い時は運動しないこと。 装具療法。 。 コルセット。 常に付け続けていると、筋力が弱まり痛みが悪化するので、必要な時だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 鎮痛剤は長期的に使用し続けると作用が弱まるので、必用な場合のみ。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間使用し続けると中毒性をもたらす。 理学療法。 。 柔軟、筋トレ、温熱療法など。 理学療法士が個々の疾病に合わせて治療をおこなう。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、など…。 手術が成功しても、腰部の痛みが改善するとは限りません。 数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術となる患者もいます。 薬物治療。 腰痛の治療法には、薬が有用なケースの薬物治療があります。 腰の痛みが最初に発病した時の患者さんの要望は、疼痛が全て無くなることです。 だが、慢性的な腰痛の場合には、治療の目標は、症状をコントロールして機能をできる限り改善させることに変わる。 症状への薬物治療は、いくばくかの効果があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。 通常であればまず最初に薦められるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤です。 大抵の腰部痛の患者は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDで充分効果的であります。 アセトアミノフェンは、通常の量を使うのであれば、すごく安全な薬である。 しかし逆に、大量に使用すると、肝障害を引き起こす原因になり、極端な過量接取では、死に至るケースもある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し強い効き目があるようですが、よりも大きな副作用の危険があるようです。 例えば、腎臓不全、胃の潰瘍、心疾患など起こす恐れが考えられます。 このような理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に勧められる薬でありアセトアミノフェンが効かない時に限って使用されています。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、様々なタイプが存在する。 効果を考える場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の内のその他の薬剤よりも良いとする科学的根拠は全く見付けられない。 セキュリティーの観点から、ナプロキセンが良いかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者には好ましくない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効果が見られない言っている。 筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。 疼痛があまり落ち着かないケースでは、モルヒネの類のようなオピオイドの短期間の投薬が有用時もあるかもしれません。 日本では弱オピオイドが使用される。 オピオイドを用いると習慣性になるリスクがあり、またさらに、他の薬と負の効果があるかもしれません。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起こる可能性が大きい。 オピオイドは、急性のひどい状態が多くの問題を引き起こす様な場合に、短期間だけ用いるのが適当です。 腰痛専門家の集団は、慢性の腰部の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期継続して使わないほうがよいと勧告している。 慢性腰痛を有する高齢の人に、糖尿病や胃腸の病変や心疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いると重大な危険が伴う様なケースに、オピオイドが使用される場合もある。 また、精神的な痛みがある患者の中の特定の人達に、オピオイドは有用かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰の痛みの人達に効用がある可能性がある。 しかし、副作用のリスクがあります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性腰痛に対して往々にして用いられるが、これらは、坐骨神経痛を回復させるかもしれないが、不十分な医学的根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適していない。 椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有益性が見られないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討されることもあるかもしれない。 硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の症状の改善をもたらすが、長期的なメリットは、見られない。 それらは、副作用を伴うリスクがある。 ブログブログsigur ros



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背骨矯正と整体

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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動しないこと。 装具療法。 。 腰痛ベルト。 常時着け続けると、筋力が弱くなり悪化するので、必要な時だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 鎮痛剤は長期間使い続けると作用が弱まるので、必用な場合に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間使用し続けると中毒性をもたらす。 理学療法。 。 ストレッチ、筋トレ、温熱療法など。 理学療法士が患者の病状にあわせて治療を行います。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー減圧手術、その他…。 手術しても、腰部の疼痛が消え去るとは限らない。 数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる患者もいます。 薬物治療。 腰の痛みの治療には、薬が有用な場合の薬物治療がある。 腰痛が発症した時の患者さんの望みは、疼痛がまったく無くなることである。 だが、慢性の腰痛のケースは、治療法の目標は、症状をコントロールして機能をできるだけ回復させることです。 疼痛への薬物治療は、そこそこの効き目があるに過ぎないので、薬への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。 普通一番目に推奨されるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤である。 だいたいの腰部痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDのみで充分であります。 アセトアミノフェンは、規定の量を使えば、非常に安全な薬であります。 だが、適量を超えて接取すると、肝臓障害を引き起こし、極端な過量接取では、死にいたる場合もある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰痛に対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し強い効き目があるようなのですが、よりもさらに大きな副作用の危険があるようです。 例を上げれば、腎不全、胃潰瘍、心臓疾患など誘発する可能性があります。 これらの理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤となっており、アセトアミノフェンでは効果無い時にかぎって利用されます。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかの種類が存在する。 効果の度合いを考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤のその他の薬剤よりも優れているという証拠は全くありません。 セキュリティーの観点から、ナプロキセンが良いかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある病人には好ましくない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効果が見られない述べている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 疼痛がちゃんとよくならない場合では、モルヒネのようなオピオイドの短期の使用が必用な場合もあるかもしれない。 日本では弱オピオイドが使われる。 オピオイドを用いると常習性になるリスクがあり、また、ほかの薬と負の相互作用があるかもしれません。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起きるリスクが大きい。 オピオイドは、急性の重症の状態が様々なトラブルを発現するケースに、短い間だけ用いるのが適当です。 専門家のグループでは、慢性の腰部の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期的に使わないほうがよいとアドバイスしている。 慢性腰痛をかかえる高齢の人々に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使うとリスクが伴う場合に、オピオイドが使われるかもしれない。 また、精神的な症状がある患者の中の限定された人達に、オピオイドは有益かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰部の痛みの人達に効き目が期待できるかもしれない。 しかし、副作用の危険性がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に時どき投与されるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させる事もあるかもしれないが、不十分な証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適さない。 腰の椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有益性が得られないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討されるかもしれない。 硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い期間の回復をもたらすが、長期的視点でのメリットは、期待できない。 これらは、副作用を伴う危険が考えられる。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動禁止。 装具療法。 。 腰痛ベルト。 常時着け続けていると、筋肉が弱くなり腰の痛みが悪化するので、必用な場合のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 鎮痛剤は長期飲み続けると作用が薄まるので、必用な時に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に使い続けると習慣性を生じる。 理学療法。 。 ストレッチ、筋力増強訓練、温熱療法など。 理学療法士が個々の病状に合わせて治療法をおこないます。 マッサージ療法。 。 指圧、マッサージなど…。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー減圧手術、など…。 手術が成功しても、腰部の疼痛が改善するとは限らない。 数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術になる人もいる。 薬物治療。 腰部の痛みの治療としては、薬品が効果的な時の薬物治療があります。 腰部の痛みが最初に発症した時の患者の望みは、疼痛が全て消えることである。 しかし、慢性腰痛の場合には、治療法の目標は、症状を制御して機能を可能な限り回復させることになります。 痛みへの薬物治療は、いくらかの効果があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。 一般的にまず最初に推奨されるのは、アセトアミノフェンやNSAIDです。 大半の腰部痛の患者は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDで充分効果的。 アセトアミノフェンは、本来の量を使うのであれば、大変安全な薬です。 しかし、通常よりも多く服用すると、肝障害を引き起こす原因になり、極端な過剰摂取では、死に至るときもある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンより、もう少し高い効能があるようですが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険性がある。 例えて言えば、腎不全、胃潰瘍、心疾患などを引き起こす恐れがある。 このような理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤となっていてアセトアミノフェンでは効果無い場合にかぎって投与されるようです。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかの種類が存在する。 作用を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬よりも優れているとする医学的根拠は全くありません。 安全性の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある人には好ましくない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効用が無いと述べている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 痛みが満足に減少しないケースでは、モルヒネの類のようなオピオイドの短期の利用が有用かもしれない。 わが国では弱オピオイドが用いられる。 オピオイドを利用すると依存症になる危険があり、また、他の薬剤と負の相互作用があるかもしれない。 また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が発生する危険が大である。 オピオイドは、急性の重篤な症状が多くの問題を引き起こす様な時に、短い間だけ用いるのが適切であろう。 腰痛の専門家の集団は、慢性の腰痛に対して、オピオイドを漫然と連続して使用しない方がよいとアドバイスしている。 慢性の腰の痛みをわずらう年長の人々に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を利用すると重大なリスクが伴うケースに、オピオイドが投薬されるケースもある。 また、精神的な疼痛がある人の内の特定の患者達に、オピオイドは有効かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰部の痛みの人に効果があるかもしれない。 しかし、副作用の危険がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに時折投与されるが、これらは、坐骨神経痛を回復させる事もあるかもしれないが、不十分な根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適していない。 腰部の椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効果が無いが、それらは、坐骨神経の痛みには、検討されることもあるかもしれない。 硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、短い間の症状の回復をもたらすが、長期的な値打ちは、無い。 それらは、副作用を伴う危険性がある。 ブログブログsigur ros



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動しないこと。 装具療法。 。 コルセット。 常時使用し続けていると、筋肉が弱まり悪化するため、必用とする時だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 痛み止めは長期間使用し続けると効果が薄まるので、必用な場合に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間飲み続けると依存をもたらす。 理学療法。 。 柔軟、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が患者の損傷度合にあわせて治療をおこないます。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けられる(要あんまマッサージ指圧師資格)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー手術、など…。 手術が成功したとしても、腰部の痛みが消え去るとは限らない。 数ヶ月から数年くらいで再度発症し、再手術となる患者もいます。 薬物治療。 腰痛の治療としては、薬品が有効な時の薬物治療がある。 腰部の痛みが発症した時の患者さんの望みは、疼痛がまったく消えることです。 しかし、慢性的な腰痛のケースは、治療法の目標は、痛みをコントロールして機能をできる限り改善させることになります。 症状への薬物治療は、ある程度の効用があるに過ぎないので、薬物への期待は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。 普通初めに推奨されるのは、アセトアミノフェンやNSAIDであります。 普通の腰の痛い患者は、それだけで充分効果的である。 アセトアミノフェンは、普通の量の使用であれば、すごく安全な物である。 しかし、過量に接取すると、肝臓障害を誘発し、極端な大量接取では、死に至るケースもある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し強い効き目があるが、より大きな副作用の危険性がある。 例えば、腎臓不全、胃潰瘍、心疾患など発現する可能性が懸念されます。 このような理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬となっており、アセトアミノフェンでは効かない時にかぎって投与されています。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、何個かの種類が存在します。 効果を考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の内のそれ以外の薬よりも良いという証拠は全くない。 安全性の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある人には適応しない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効用が見られない述べている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 病状がちゃんと減少してこない時には、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短い期間の利用が効果的場合もあるかもしれません。 我が国では弱オピオイドが使用される。 オピオイドを利用すると中毒性になる可能性があり、またさらに、他の薬剤と負の相互作用がある可能性があります。 また、眩暈、吐き気、便秘などの副作用が起こる危険が大である。 オピオイドは、急性の重篤な症状が数々の問題を引き起こすような時に、短期間だけ利用するのが妥当であろう。 専門家の集まりでは、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と継続して使わない方がよいとアドバイスしている。 慢性の腰部の痛みをかかえる高齢の人に、糖尿病や胃腸の病変や心臓の疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いると重大なリスクが伴うケースに、オピオイドが利用される場合もある。 また、精神的な病状がある患者の内のある種の患者たちに、オピオイドは効果的かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰痛の患者さん達に効き目が期待できるかもしれない。 しかし、副作用の危険性がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に対して時どき用いられるが、これらは、坐骨神経痛を良くする事もあるかもしれないが、不十分なエビデンスしかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適していない。 背骨の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が見られないが、それらは、坐骨神経の痛みには、検討されることも考えられる。 硬膜外へのブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い期間の回復をもたらすが、長期的な価値は、無いに等しい。 それらは、副作用を伴う危険がある。 ブログブログブログ



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日記

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伊根の舟屋
京都府にある伊根の舟屋をご紹介します。
テレビドラマや映画でご覧になったことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画でよく使われている場所です。
家のすぐ下がクルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま船で漁に出られるようになっています。
海は湾になっているため波も静かでこのような家の作りに最適なんだそうです。


















皆様も一回試しに行ってみたらどーでしょうか?
ヽ(^ω^)ノ



猫背 .
猫背 .

土産

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岩屋観音(愛知県豊橋市)

愛知県豊橋市にある岩屋観音を今回は紹介します。
のんほいパーク(豊橋の動物園)の北に見える山の頂上にある観音様です。

のんほいパーク(豊橋の動物園)からも見えるので何だろうと思っている人も多いはず。

下から見ていると観音様の周りに人の姿が見えることがあります。
山の頂上というと登るのが大変なのではと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。 心配いりません。

山登りに要する時間約5分から10分。
とても簡単に登れます。

ルートは2つ。

神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。
お薦めは、公園側から登るルートです。 楽に登頂できます。
小さな山でも頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山や嫌だけどという人には最高のスポットです。












皆様も一度行ってみてはいかがでしょうか?
ヾ(o´∀`o)ノ



脊柱側彎症を直す .
脊柱側彎症を直す .

土産

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豊川稲荷(愛知県)

愛知県豊川市にある豊川稲荷を紹介します。
正月番組でときどきテレビに映る商売繁盛で有名なお稲荷さんです。
豊川稲荷は、他の神社と少し違います。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているのですが、神社ではなくてお寺なんですよ。

そのせいか、鳥居はあっても赤い鳥居は一つもありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。

東名高速道路豊川ICからすぐなので交通の便もいいです。

近くに立体駐車場もあります。







キツネ塚というのもありますのでぜひ見てきてください。





皆も一回試しに行ってみたらどうでしょうか?

ヾ(・∀・`*)



背骨を直す .
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お土産

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加茂菖蒲園
愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園があります。

さほど大きくない菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9



加茂菖蒲園10


お店もでています。

加茂菖蒲園15



すぐそばに神社もあります。

加茂神社4



加茂神社5


神社のすぐ近くで、可愛いひょうたんで作った亀の置物販売されていました。

皆様も一度試しに行ってみたらどーでしょうか?

ヽ(≧∀≦)ノ



緊張型頭痛と脊椎矯正 .
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