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8までNO.1
腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、ウエスト周辺に疼痛炎症などを感ずる状況を指し示す一般的に使用される語句。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域や場所で行政の施策、カルチャーや暮らし、仕来りが違っても、腰部(ようぶ)の症状の発症の比率は、だいたい同じである。
世界保健機構WHOの著述は次項のように評されている。 「腰(こし)の疾患の発症する割合や有病率は、おのおのの国のあらゆる場所でほぼ同じである。
腰部(ようぶ)の症状は世界で休業する要因の筆頭である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部(ようぶ)の疼痛の痛みの原因は体の姿勢にあるとの昭和51年のナッケムソンの発言以後、ヨーロッパでは職務中・家事などの対策が行われている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州委員会の腰の症状診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパにおける腰部の疼痛の一生涯罹患率は84%で、有病割合は23%である。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国アメリカおいて、おおくの患者の腰部(ようぶ)の症状は、要因を断定できない非特異的腰痛です。 この点についてナッケムソンは歴然たるアカデミーの問題を指摘されています。 アメリカは、腰部(ようぶ)の疾病が原因で12ヶ月間に日本円にして1000億円以上が失われていると算出されている。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本の患者においても腰部(ようぶ)の疾患が自覚症状のある患者の比率で一番(最多の症状)で、日本国民の80パーセント強が一生において腰部の疼痛を体験している。 多くの人は腰(こし)の症状を主張しても画像診断で異常個所が診つけられないような事も多くあります。 病原が見付かったときもその病変部位が腰の疼痛の要因でないことも珍しくなく、腰の痛み患者の80%が病変場所の、特定できない(原因不明の腰痛)。
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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、ウエスト部分に痛み発赤などを感じる様を指す一般的に使用される用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
国は地域によって行政の方針、カルチャーや暮し、習慣が異なっていても、腰(こし)の疼痛の罹患率はおおむね同じである。 世界保健機関WHOの情報では以下のように書かれている。 「腰(こし)の疾病の発症する確立や有病率はおのおのの土地のあらゆる場所でだいたい同じです。
腰部の疾患は、世界中で仕事を休まなければならない理由の筆頭である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰の疾患の苦痛の原因は、生活の中での姿勢にあるとの1976年のナッケムソンの提言以降、欧州ヨーロッパでは仕事中・家事労働中などの予防が行われている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰部の疼痛診療ガイドラインによれば、欧州における腰部の病気の一生のうちでの発症の頻度は84%で、有病率は23%になります。
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米国での腰痛事情。
米国では、おおくの患者の腰(こし)の疼痛は要因をつかめない非特異的腰痛です。 こ現状について、ナッケムソンははっきりとアカデミーの問題を指摘している。
アメリカでは、腰部の症状で、1年間に日本円にすると1000億円以上が失われていると計算されている。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本国民においても腰(こし)の疾病が有訴者率トップ(最多の症状)であり、わが国民の8割以上が腰部の疾病を体験しています。 大半の人は腰部の疼痛を訴えているが、エックス線・MRIで要因が見当たらない状況も多くあります。 要因が認められるときでもその病変が腰部の疼痛の原因でないこともあり、腰痛患者の80%は病因部分が、分からない(非特異的腰痛)。
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整形外科による治療。 運動療法。 。 水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが強い時は運動してはいけない。 装具療法。 。 腰痛ベルト、コルセット、その他。 常時使い続けていると、筋力が弱まり悪化するため、必用とする場合のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 鎮痛剤は長期使い続けると薬効が無くなるので、必用な時に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に服用し続けると常用癖をもたらす。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋力増強訓練、温熱療法など。 理学療法士が個々の損傷度合に合わせて治療法を行います。 マッサージ療法。 。 マッサージ、指圧など…。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー減圧手術、その他…。 手術しても、腰部の疼痛が消えるとは限りません。 数ヶ月から数年くらいで再発し、再手術となる患者もいます。 薬物治療。 腰痛の治療には、薬品が有効なケースの薬物治療があります。 腰部の痛みが初めに起きた時の患者の要求は、症状が全て回復することである。 しかしながら、慢性腰痛のケースには、治療の目標は、痛みを制御して機能をできるかぎり改善させることです。 症状への薬物療法は、いくばくかの効果があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがあります。 普通一番目に勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAIDのようです。 たいていの腰痛患者は、それのみで充分です。 アセトアミノフェンは、通常の量を使用するのには、大変安全な物である。 だが、適量を超えて服用すると、肝障害を誘発し、極端な大量接取では、死に至るケースもある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰痛に対し、アセトアミノフェンより、もう少しだけ効果があるようですが、より大きな副作用の危険がある。 例えて言えば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患などを発症する恐れがある。 前述の理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬となっていてアセトアミノフェンが効かない時に限って投与されています。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、タイプがあります。 効能を考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のそれ以外の薬剤よりも優れているとする科学的証拠は全然ない。 安全の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある病人には適さない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効果が見られない述べている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 疼痛が充分に減ってこない場合には、モルヒネの類のようなオピオイドの短い期間の使用が有効かもしれません。 わが国では弱オピオイドが使われる。 オピオイドを使うと依存症になるリスクがあり、また、他の薬と負の効果があるかもしれません。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が発生する恐れがある。 オピオイドは、急性の重症の疼痛が多くの問題を生ずる場合に、短期利用するのが妥当です。 腰痛の専門家の集団は、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と連続して使用しない方が良いと忠告している。 慢性腰痛をわずらう高齢の人に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を使用すると重大なリスクが伴うケースに、オピオイドが用いられるかもしれない。 また、精神的な病状がある人の内のある種の患者たちに、オピオイドは有益かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰部の痛みの患者さんに効用が期待できるかもしれない。 しかし、副作用のリスクがあります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰の痛みにときおり使用されるが、これらは、坐骨神経痛を回復させる可能性もあるが、不十分な根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには好ましくない。 腰椎の椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には有益性が期待できないが、それらは、坐骨神経の痛みには、考慮される事もあるかもしれない。 硬膜外へのブロック注射は、坐骨神経痛に対して、短い間の症状の改善をもたらすが、長期的なメリットは、ありません。 それらは、副作用を伴うリスクがある。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動しないこと。 装具療法。 。 コルセット。 いつも付け続けると、筋力が弱くなり悪化するため、必用とする場合だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 痛み止めは長期使い続けると作用が薄まるので、必用最小限に。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用すると習慣性を生じる。 理学療法。 。 柔軟、筋力増強訓練、温熱療法など。 理学療法士が各患者の損傷度合にあわせて治療を行います。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー減圧手術、など…。 手術しても、腰部の痛みが消えるとは限らない。 数ヶ月から数年ほどで再度発症し、再手術となる患者もいる。 薬物治療。 腰痛の治療には、薬が効果的な時の薬物治療があります。 腰部の痛みが初めに発症した時の患者の望みは、痛みが完全に回復することです。 しかし、慢性腰痛のケースには、治療法の目標は、症状をコントロールして機能をできる限り改善させることに変わる。 痛みへの薬物療法は、そこそこの効用があるに過ぎないので、薬への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。 通常であれば初めに勧められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDであります。 大半の腰部痛の人は、それのみで充分です。 アセトアミノフェンは、標準的な使用量では、非常に安全である。 しかし、過剰に服用すると、肝臓障害を発症する原因になり、極端な過剰摂取では、死亡することもある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対し、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効き目があるようですが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険性がある。 例を上げれば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患などを発現する恐れが懸念されます。 これらの理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤でありアセトアミノフェンでは効果無い時に限って使用されています。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかのタイプが存在します。 効果の度合いを考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の中のその他の薬よりも優れているという科学的証拠は全く見付けられない。 安全の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある人には適応しない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効用が無いと述べている。 筋弛緩薬は有効かもしれない。 腰部の痛みがあまり減らない時には、モルヒネなどのようなオピオイドの短い期間の使用が有効かもしれません。 わが国では弱オピオイドが用いられる。 オピオイドを投薬すると依存症になる恐れがあり、またさらに、他の薬剤と負の効果がある可能性があります。 また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が発生するリスクが大きい。 オピオイドは、急性の重篤な疼痛が数々の問題を発生させる時に、短期間のみ利用するのが適切であろう。 腰痛の専門家のグループでは、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と長期に使用しない方がよいと勧告している。 慢性の腰部の痛みを持っている高齢の人に、糖尿病や胃腸の病変や心臓の疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用するとリスクが伴うケースに、オピオイドが投薬されるかもしれない。 また、精神的な疾病がある人の中の一部の患者に、オピオイドは役に立つかもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰部疾患の人達に効果がある可能性がある。 しかし、副作用の危険がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部疾患に対してたびたび使用されるが、これらは、坐骨神経痛を良くする事もあるかもしれないが、不十分な根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適当ではない。 腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効果が期待できないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討される事もあるかもしれない。 硬膜外ブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い期間の痛みの改善をもたらすが、長い目で見た値打ちは、見られない。 それらは、副作用を伴う危険性が考えられる。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、散歩。 痛みが強い時は運動しないこと。 装具療法。 。 腰痛ベルト、コルセット、その他。 いつも着け続けていると、筋肉が弱まり腰の症状が悪化するので、必用とする場合のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 鎮痛剤は長期使用し続けると作用が無くなるので、必用な場合に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用し続けると中毒性をもたらす。 理学療法。 。 柔軟、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が患者の病状にあわせて治療を行います。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、など…。 手術が成功しても、腰部の痛みが回復するとは限りません。 数ヶ月から数年くらいで再発し、再手術となる患者もいます。 薬物治療。 腰部の痛みの治療法としては、薬品が効果的な場合の薬物治療がある。 腰部の痛みが起こった時の患者の希望は、疼痛が全く回復することです。 しかしながら、慢性腰痛の時には、腰痛治療の目標は、痛みをコントロールして機能を可能な限り改善させることです。 症状への薬物療法は、いくばくかの効用があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。 通常、最初に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDである。 たいていの腰の痛い人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDのみで充分効果的である。 アセトアミノフェンは、普通の量の使用であれば、非常に安全な物である。 しかし、過量に服用すると、肝臓障害を引き起こす原因になり、極端な大量接取では、死亡する場合もある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対し、アセトアミノフェンより、もう少し効き目があるようですが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険性がある。 例えて言えば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患など発現する可能性がある。 前述の理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤となっていてアセトアミノフェンが回復しない場合に限って使用されるようです。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、様々なタイプがある。 効果のほどを考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬よりも良いというエビデンスは少しも見付けられない。 セキュリティーの観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例を上げれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者には適応しない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効果が無いと言っている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 病状があまり回復しない時には、モルヒネなどのようなオピオイドの一定の短い期間の利用が有効ケースもあるかもしれません。 日本では弱オピオイドが用いられる。 オピオイドを用いると中毒性になる危険があり、また、ほかの薬剤と負の相互作用が可能性がある。 また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が起きるリスクがある。 オピオイドは、急性の重篤な状態が数々の問題を発生させる様な場合に、短期間だけ使うのが適当であろう。 腰痛の専門家の集まりでは、慢性の腰の痛みにオピオイドを漫然と継続して使用しない方が良いと助言している。 慢性腰痛をわずらう高齢の患者に、糖尿病や胃病変や心疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用すると重大な危険が伴うケースに、オピオイドが利用されるかもしれない。 また、神経病的な痛みがある人の中の一部の患者たちに、オピオイドは有効かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰の痛みの患者さんに効用がある可能性がある。 しかし、副作用の危険があります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に対して時折投薬されるが、これらは、坐骨神経痛を回復させる事もあるかもしれないが、不十分な科学的根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適していない。 腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が期待できないが、それらは、坐骨神経の痛みには、考慮される事もあるかもしれない。 硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い期間の痛みの改善をもたらすが、長い目で見た値打ちは、見られない。 それらは、副作用を伴う危険があります。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、散歩。 痛みが激しい時は運動しないこと。 装具療法。 。 腰痛ベルト、コルセット、その他。 常時使い続けると、筋肉が弱くなり腰の痛みが悪化するので、必用とする時だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 痛み止めは長期飲み続けると作用が弱まるので、必要な時のみ。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間使用し続けると常用癖を生じる。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が患者の病気に合わせて治療をおこなう。 マッサージ療法。 。 マッサージ、指圧など…。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、その他…。 手術じたい成功しても、腰の痛みが消えるとは限りません。 数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術になる人もいます。 薬物治療。 腰痛の治療法には、薬が有用な時の薬物治療があります。 腰の痛みが発症した時の患者さんの希望は、症状が完璧に消えることです。 しかし、慢性腰痛のときには、治療法の目標は、疼痛を制御して機能をできる限り回復させることです。 疼痛への薬物治療は、いくらかの効果があるに過ぎないので、薬への期待は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。 基本的にはまず最初に推奨されるのは、アセトアミノフェンやNSAIDです。 だいたいの人には、それだけで充分であります。 アセトアミノフェンは、本来の使用量では、大変安全です。 しかし逆に、過剰に接取すると、肝臓障害を引き起こし、極端な大量接取では、死亡するときもある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰痛に対し、アセトアミノフェンよりも、もう少しだけ効き目があるようなのですが、よりもさらに大きな副作用の危険性がありえます。 例えば、腎不全、胃潰瘍、心臓疾患など誘発する可能性が懸念されます。 このような理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に勧められる薬となっていてアセトアミノフェンが効かない場合にかぎって利用します。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、タイプがあります。 効き目を考える場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の内のその他の薬よりも良いという科学的根拠は全然見つけられない。 安全性の観点から、ナプロキセンが良いかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげると消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには好ましくない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効用が無いと述べている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 腰部の痛みがしっかり良くなってこないケースには、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短い間の利用が有用時もあるかもしれません。 我が国では弱オピオイドが用いられる。 オピオイドを使うと常習性になるリスクがあり、またさらに、ほかの薬剤と負の相互作用があるかもしれません。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起こる恐れが大きい。 オピオイドは、急性の深刻な症状が数々のトラブルを発現する時に、短い間利用するのが適当であろう。 腰痛専門家の集団は、慢性の腰部の痛みにオピオイドを漫然と継続して使用すべきでないと注意している。 慢性の腰痛を持っている年長の人に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用すると重大な危険が伴うケースに、オピオイドが投薬される場合もある。 また、精神的な疼痛がある患者の内のある一部の人々に、オピオイドは有効かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰の痛みの人に効果があるかもしれない。 しかし、副作用の危険があります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰の痛みに時どき利用されるが、これらは、坐骨神経痛を回復させるかもしれないが、不十分な証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適さない。 椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有効性が無いが、それらは、坐骨神経の疼痛には検討されることも考えられる。 硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、短い間の症状の回復をもたらすが、長い目で見た値打ちは、見られない。 それらは、副作用を伴う危険性があります。 ブログブログブログ



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伊根の舟屋

京都府にある伊根の舟屋を紹介します。

テレビドラマや映画で見たことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画で使われる場所です。

家の下が、クルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま漁船で漁に出れるようになっています。
海は湾になっているため波も静かでこのような家の作りに最適なようです。



















皆様も一回試しに行ってみたらどーでしょう。

ヾ(・∀・)ノ



背骨の歪みを直す .
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日記

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岩屋観音
愛知県豊橋市にある岩屋観音をご紹介します。
のんほいパーク(豊橋の動物園)の北側に見える山の上にある観音様です。
のんほいパーク(豊橋の動物園)からも見えますので何だろうと思っている人も多いのではないでしょうか?
下から見ていると観音様の周りに人がいるのが見えることがあります。

山の頂上というと登るのがとても大変なのではと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。 心配いりません。
登山の要する時間約5~10分。

とても簡単に登れます。
ルートは2つ。
神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。 楽に登れます。

小さな山でも頂上に上ると景色もよく最高です。
疲れる登山や嫌だけどという人には最高のスポットです。












皆様も一回行ってみてはいかがでしょう。
ヽ(^o^)丿



腰痛 .
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お土産

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豊川稲荷(愛知県)
愛知県豊川市にある豊川稲荷を紹介します。
正月番組でときどきテレビに映る商売をしている人たちに人気なお稲荷さんです。
豊川稲荷は、他の神社とちょっと違うんです。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているものの神社ではなくてお寺なんですよ。

そのせいか鳥居はあるものの赤い鳥居はまったくありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。
東名高速道路豊川ICからすぐなので交通の便もいいです。

近くに大きな駐車場もありますよ。






キツネ塚というのもありますのでぜひ見て下さい。







皆様も一度試しに行ってみてはどーでしょうか?
ヾ(゚∀゚ゞ)



側湾症を矯正す .
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土産

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加茂菖蒲園(愛知県豊橋市)
愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園に行ってみよう。

それほど大きな菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9


加茂菖蒲園10



お店もでています。

加茂菖蒲園15


そばに神社もありました。

加茂神社4


加茂神社5



神社のすぐ近くで、可愛いひょうたんで作った亀の置物が売られていました。
皆も一回行ってみてはいかがでしょうか?
ヽ(^o^)丿



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