手技療法(カイロプラクティック)脊椎・骨盤矯正

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、ウエスト部に痛み、炎症などを感じ取る病態を指し示す一般的に使用される語句。

NO.2
世界の腰痛事情。

場所で、行政の施策、文化や暮しや仕来りが異なっていても、腰部の疼痛の罹患率は大体変わりないのである。

WHOの文書は、このように書かれている。

「腰部(ようぶ)の疾患の発症する確立や有病率は、おのおのの地域のたくさんの場所でだいたい変わりないのである。

腰の病気は世界で仕事を休まなければならない理由の一番である」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰部の疾患の苦痛の原因は、体の姿勢にあると1976年のナッケムソンの指摘から、欧州では就業中・家事などの予防対策がされている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州委員会の腰の症状診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパにおける腰部(ようぶ)の疾病の一生のうちでの罹患率は84%で、有病率は23%です。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカでも、おおくの患者の腰部(ようぶ)の疼痛は原因をつかめない原因不明の腰痛だということです。

この事に関して、ナッケムソンは明快なアカデミーの問題を示唆している。

アメリカは腰部(ようぶ)の疼痛により12ヶ月間に日本のお金で1000億円以上が無駄に使われているとされている。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本の患者においても腰の疼痛が有訴者率一番(最多の症状)で、わが国民の8割以上が腰(こし)の疼痛を経験されています。

大半の人は腰部(ようぶ)の病気を訴えてもエックス線・MRI診断で異常部位が見当らないような場合数多い。

異常が特定されたとしてもその異常部位が腰部の疼痛の原因でないことも珍しくなく、腰(こし)の疾患の人の8割が病因部分が、分からない(非特異的腰痛)。

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慢性頭痛 .
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緊張型頭痛を改善する .

骨格矯正と整体

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、ウエストに疼痛、発赤などを感ずる様態を指す語句。

NO.2
世界の腰痛事情。

地域によって、行政の政策、カルチャーや生活、仕来たりが異なっていても、腰部の疾病の発症する確立は、おおむね同じである。

WHOの資料は、次のように述べている。

「腰(こし)の痛みの罹患率や有病割合は、世界のあらゆる場所でほぼ変わりないのである。

腰(こし)の疼痛は、仕事を休業する理由のナンバーワン」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰(こし)の疾患の痛みの原因は、生活の中での姿勢にあると昭和51年のナッケムソンの提言以来、欧州ヨーロッパでは仕事中・家事労働中などの予防対策が行われている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年のヨーロッパ委員会の腰の痛み診療ガイドラインによれば、ヨーロッパでの腰部(ようぶ)の症状の一生のうちでの発症の比率は84%で、有病率は23%です。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国でも、多数クランケの腰の病気は、要因をはっきり示すことのできない非特異的腰痛だと言うことです。

この内容に関してナッケムソンははっきりとアカデミーの問題点を示唆している。

米国では腰部(ようぶ)の病気が原因で、1年間に日本円にして1000億円以上が無駄に使われていると計算されています。

NO.6
日本の腰痛事情。

わが国においても腰部(ようぶ)の痛みが有訴者率トップ(もっとも多い症状)で、わが国民の80%強が一生において腰の疾患を体験されています。

多くの人々は腰部(ようぶ)の病気を訴えてもエックス線やMRIで病変箇所が見付けられないようなケースも多い。

病原が特定されたとしてもその箇所が腰痛の要因でないことも珍しくなく、腰部(ようぶ)の疾患の人の80パーセントは原因部分の特定することができない(非特異的腰痛)。

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慢性頭痛と脊椎矯正 .

カイロプラクティックと背骨矯正

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動してはいけない。

装具療法。

腰痛ベルト。

いつも着け続けると、筋力が弱くなり痛みが悪化するので、必用とする時だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

痛み止めは長期飲み続けると効果が弱まるので、必用最小限に。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に飲み続けると依存性を生じる。

理学療法。

ストレッチ、筋力トレーニング、温熱療法など。

理学療法士が各患者の損傷度合にあわせて治療をおこないます。

マッサージ療法。

指圧、マッサージなど…。

整骨院などでも受けることができます(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除術、レーザー手術、その他…。

手術じたい成功しても、腰の疼痛が消えるとは限らない。

数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術となる患者もいます。

薬物治療。

腰の痛みの治療として、薬が有用なケースの薬物治療があります。

腰の痛みが発症した時の患者さんの要求は、症状が全て回復することです。

しかし、慢性腰痛のケースは、治療法の目標は、痛みを制御して機能をできるだけ改善させることに変わる。

症状への薬物治療は、いくばくかの効果があるに過ぎないので、薬への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。

一般的にまず初めに薦められるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤のようです。

普通の腰部痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDで充分。

アセトアミノフェンは、標準的な量の使用であれば、とても安全な薬である。

だが、過剰に使用すると、肝臓障害を発症する原因になり、極端な過量では、死に至るときもある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少しだけ効き目があるようですが、より大きな副作用の危険性がある。

例を上げれば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患など発現する可能性があります。

これらの理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬でありアセトアミノフェンでは回復しないケースに限って投与されます。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、様々な種類があります。

効果を考える場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の内のその他の薬よりも良いとする科学的証拠は全く見付けられない。

安全の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげると消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適さない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効用が見られない述べている。

筋弛緩薬は有効かもしれない。

痛みがちゃんと引いてこないケースでは、モルヒネなどのようなオピオイドの短期の利用が必用かもしれない。

日本では弱オピオイドが使われる。

オピオイドを使うと中毒性になるリスクがあり、またさらに、ほかの薬剤と負の相互作用があるかもしれません。

また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が起きるリスクがある。

オピオイドは、急性のひどい痛みが数々のトラブルを起こす時に、短期間使用するのが妥当です。

腰痛の専門家のグループでは、慢性の腰の痛みにオピオイドを漫然と長期間継続して使用しない方が良いと注意している。

慢性の腰部の痛みを抱える高齢の人々に、糖尿病や胃病変や心臓の疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を用いると重大なリスクが伴う様なケースに、オピオイドが利用されるケースもある。

また、精神的な痛みがある患者の中のある一部の人達に、オピオイドは効果的かもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰の痛みの患者さん達に効き目がある可能性がある。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に時として投与されるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させるかもしれないが、不十分な医学的根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには好ましくない。

椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には有効性が無いが、それらは、坐骨神経の疼痛には検討される事もあるかもしれない。

硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い期間の痛みの改善をもたらすが、長期的視点での利点は無いに等しい。

これらは、副作用を伴う危険が考えられる。

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骨盤矯正

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動しないこと。

装具療法。

コルセット。

常に使い続けていると、筋力が弱まり悪化するため、必用とする時のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

痛み止めは長期間使い続けると効用が弱くなるので、必用な場合のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用し続けると常用癖をもたらす。

理学療法。

柔軟、筋力増強訓練、温熱療法など。

理学療法士が各患者の損傷度合に合わせて治療を行います。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。

手術。

椎間板切除術、レーザー減圧手術、など…。

手術が成功したとしても、腰痛が消えるとは限りません。

数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる患者もいます。

薬物治療。

腰痛の治療法には、薬品が有効な場合の薬物治療があります。

腰痛が最初に起こった時の患者の望みは、症状が完全に回復することである。

しかし、慢性的な腰痛の時は、治療法の目標は、症状をコントロールして機能を可能なかぎり回復させることになります。

痛みへの薬物治療は、いくばくかの効用があるに過ぎないので、薬への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

基本的に一番目に勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤のようです。

大抵の人には、それで充分効果的であります。

アセトアミノフェンは、本来の量を使うのであれば、すごく安全な物である。

だが、規定以上に使うと、肝障害を誘発する原因になり、極端な大量接取では、死に至ることもある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンより、もう少し強い効き目があるが、よりさらに大きな副作用の危険がありえます。

例えて言えば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患などを起こす可能性があります。

前述の理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬でありアセトアミノフェンが改善されない場合に限って投与されます。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、いくつかのタイプが存在します。

効き目を考える場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のそれ以外の薬よりも優れているとする証拠は全くありません。

安全性の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例えば消化性潰瘍や血小板減少症のある人などには好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効果が見られない言っている。

筋弛緩薬は有効かもしれない。

疼痛があまり落ち着いてこない時には、モルヒネのようなオピオイドの一定の短い期間の使用が有効ケースもあるかもしれません。

わが国では弱オピオイドが使用される。

オピオイドを使うと中毒性になるリスクがあり、また、ほかの薬剤と負の相互作用がある可能性があります。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起こるリスクが大である。

オピオイドは、急性のひどい痛みが多くのトラブルを発現するようなケースに、短い間使用するのが適切であろう。

腰痛の専門家の集まりでは、慢性の腰痛に対して、オピオイドを漫然と長期間継続して使用しない方が良いと勧告している。

慢性の腰部の痛みを持っているシニアの人々に、糖尿病や胃腸の病変や心臓の疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を使うと重大な危険が伴う様な場合に、オピオイドが用いられるかもしれない。

また、神経病的な病状がある人の中のある種の患者たちに、オピオイドは役に立つかもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰の痛みの人達に効能が期待できるかもしれない。

しかし、副作用の危険性がある。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰の痛みに対して往々にして利用されるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させる可能性もあるが、不十分な証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適さない。

腰の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には有効性が無いが、それらは、坐骨神経の痛みには、考慮されるかもしれない。

硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の痛みの改善をもたらすが、長期的な値打ちは、ありません。

これらは、副作用を伴うリスクがあります。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動してはいけない。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

いつも着け続けていると、筋力が弱まり腰の痛みが悪化するので、必用な場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

痛み止めは長期間服用し続けると効果が無くなるので、必用な場合のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間使い続けると依存を生じる。

理学療法。

ストレッチ、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が患者の損傷度合に合わせて治療をおこないます。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。

手術。

椎間板切除術、レーザー手術、など…。

手術が成功した場合でも腰の痛みが消失するとは限りません。

数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる人もいる。

薬物治療。

腰の痛みの治療には、薬品が有益な時の薬物治療がある。

腰の痛みが起こった時の患者さんの要求は、症状が完璧に消えることである。

しかし、慢性腰痛のときには、治療の目標は、症状を制御して機能をできるだけ改善させることに変わる。

疼痛への薬物治療は、いくらかの効用があるに過ぎないので、薬への期待は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

普通であればまず最初に推奨されるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤であります。

多くの腰痛の人は、それだけで充分。

アセトアミノフェンは、標準的な量を使用するのには、すごく安全な薬であります。

しかし、大量に使用すると、肝障害を引き起こし、極端な大量接取では、死に至る時もある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効能がありますが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険がありえます。

例えて言えば、腎臓不全、胃潰瘍、心疾患などを引き起こす恐れが考えられます。

前述の理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤となっていてアセトアミノフェンでは効かないケースにかぎって利用します。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかの種類が存在する。

効果の度合いを考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のそれ以外の薬よりも優れているとするエビデンスは少しも見つけられない。

安全性の観点から、ナプロキセンが良いかもしれない。

ナプロキセンは、例えば消化性潰瘍や血小板減少症のある人などには適応しない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効果が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

症状がちゃんと良くならない場合には、モルヒネなどのようなオピオイドの短期の投薬が有用な場合もあるかもしれない。

我が国では弱オピオイドが用いられる。

オピオイドを用いると習慣性になる危険があり、また、他の薬剤と負の効果がある可能性があります。

また、眩暈、嘔吐、便秘などの副作用が起きる可能性が大きい。

オピオイドは、急性の重篤な疼痛が多くのトラブルを発生させる様な時に、短期間使うのが適当です。

専門家の集団は、慢性の腰の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期間使わない方がよいと勧告している。

慢性の腰痛をかかえるシニアの人に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を用いると大きい危険が伴う様な時に、オピオイドが使われる場合もある。

また、精神的な病状がある患者の内のある特定の人たちに、オピオイドは有益かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性腰痛の人達に効用がある可能性がある。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに対してときおり投与されるが、これらは、坐骨神経痛を良くする事もあるかもしれないが、不十分な医学的根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には好ましくない。

椎間関節への注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には有効性が期待できないが、それらは、坐骨神経の疼痛には考慮されるかもしれない。

硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い期間の症状の改善をもたらすが、長期的視点での価値は、期待できない。

それらは、副作用を伴う危険性があります。

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背骨矯正と整体

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動禁止。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

常時付け続けると、筋力が弱まり腰の痛みが悪化するので、必用な場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

鎮痛剤は長期的に服用し続けると薬効が弱まるので、必要な時のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に飲み続けると中毒性を生じる。

理学療法。

柔軟、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が各患者の病状にあわせて治療をおこなう。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー手術、など…。

手術じたい成功しても、腰部の疼痛が回復するとは限りません。

数ヶ月から数年くらいで再発し、再手術となる患者もいる。

薬物治療。

腰部の痛みの治療法として、薬品が有用なケースの薬物治療があります。

腰部の痛みが最初に起きた時の患者さんの希望は、痛みがすべて消えることである。

しかしながら、慢性腰痛の時には、腰痛治療の目標は、症状を制御して機能を可能な限り回復させることになります。

疼痛への薬物療法は、ある程度の効用があるに過ぎないので、薬への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

一般にまず初めに勧められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤です。

ほとんどの腰痛患者は、それのみで充分です。

アセトアミノフェンは、規定の量であれば、大変安全である。

しかし、通常の量を超える量を利用すると、肝障害を誘発する原因になり、極端な過剰摂取では、死にいたることもある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少しだけ効果があるが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険性があります。

例えて言えば、腎不全、胃の潰瘍、心疾患など誘発する可能性があります。

前述の理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤となっていてアセトアミノフェンでは効果無い場合に限って投与されます。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、種類が存在する。

効果を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の中のその他の薬よりも良いとするエビデンスは全くない。

安全の観点から、ナプロキセンが良いかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげると消化性潰瘍や血小板減少症のある人などには好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効果が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

症状があまり引いてこないケースでは、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短期間の利用が有用ケースもあるかもしれない。

我が国では弱オピオイドが使われる。

オピオイドを利用すると常用性になる危険があり、また、ほかの薬と負の相互作用が可能性がある。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起きる危険が大である。

オピオイドは、急性の重篤な症状が様々な問題を起こす様なケースに、短期間だけ使用するのが妥当であろう。

腰痛の専門家のグループでは、慢性の腰痛にオピオイドを漫然と連続して使わない方がよいと助言している。

慢性の腰部の痛みをわずらうシニアの人に、糖尿病や胃腸の病変や心疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使用すると危険が伴うようなケースに、オピオイドが用いられるかもしれない。

また、精神的な疾病がある患者の中の限定された患者に、オピオイドは有益かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰痛の患者さん達に効能が期待できるかもしれない。

しかし、副作用の危険があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に対して往々にして利用されるが、これらは、坐骨神経痛を改善させるかもしれないが、不十分な科学的根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰痛には適当ではない。

腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が得られないが、それらは、坐骨神経の痛みには、考慮される事もあるかもしれない。

硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、ごく短期間の改善をもたらすが、長い目で見た利点は見られない。

これらは、副作用を伴うリスクがある。

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日記

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伊根の舟屋
京都府にある伊根の舟屋をご紹介します。

テレビドラマや映画で見たことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画でよく使われている場所です。

家の下が、クルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま漁船で漁に出れるようになっています。

湾になっているため波も静かでこのような家の作りに最適なようです。




皆も一回試しに行ってみてはどーでしょうか?

ヾ(・∀・`*)

片頭痛 .
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お土産

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岩屋観音(愛知県豊橋市)
愛知県豊橋市にある岩屋観音を今回は紹介します。

のんほいパーク(豊橋の動物園)の北に見える小さな山の頂上にある観音様です。

のんほいパークからも見えますので何だろうと思っている人も多いのではないでしょうか?
下から見ていると観音様の周りに人がいることがあります。

山の頂上というと登るのがとても大変なのではと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。

登山の要する時間約5分~10分。

とても簡単に登れます。

ルートは2つ。

神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。

楽に登頂できます。

小さな山ですが頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山はしたくないという人には最高のスポットです。

皆様も一回試しに行ってみたらどうでしょうか?
ヽ(≧∀≦)ノ

悪い姿勢を改善する .
悪い姿勢を改善する .

日記

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豊川稲荷
愛知県にある豊川稲荷を紹介します。

正月番組でときどきテレビに映る商売をしている人たちに人気なお稲荷さんです。

豊川稲荷は、他のお稲荷さんとすこーし違います。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているものの神社ではなくてお寺なんですよ。

そのせいか鳥居はあるものの赤い鳥居はまったくありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。

東名高速道路豊川ICから10分くらいなので交通の便もいいです。

近くに立体駐車場もあります。

狐塚というのもありますのでぜひ見てみるといいと思います。

皆様も一度試しに行ってみてはいかかですか?
ヾ(o´∀`o)ノ

整体で治す慢性頭痛 .
整体で治す慢性頭痛 .

土産

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加茂菖蒲園(豊橋市)
愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園に行ってきました。

それほど大きな菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9

加茂菖蒲園10

お店もでています。

加茂菖蒲園15

近くに神社もありました。

加茂神社4

加茂神社5

神社のすぐ近くで、可愛い手作りの亀の置物が売られていました。

皆様も一回試しに行ってみたらどうでしょうか?
ヾ(゚∀゚ゞ)

薬を使わず頭痛を治す .
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