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8までNO.1
腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰(こし)周りに痛み発赤などを生ずる状況を指し示す用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域・場所によって学会の方針、文化や暮らし、習わしが異なっていても腰(こし)の痛みの発症の度合いは、おおよそ同じである。 WHOの文書では後述のように言っている。
「腰(こし)の疼痛の発症の度合いや有病率は、おのおのの土地の至る所でほぼ一定である。
腰部(ようぶ)の疾病は、各国で仕事を休む要因のナンバー1」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部の症状の苦痛の原因は生活の中での姿勢に起因するとの昭和51年のナッケムソンの指摘以降、欧州では仕事中・炊事洗濯中などの対策がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州委員会の腰部の症状診療ガイドラインによれば、欧州ヨーロッパでの腰部(ようぶ)の疼痛の一生涯罹患率は84%で、有病割合は23%である。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国アメリカおいて、多くの人の腰の疾病は要因を診断できない非特異的腰痛のようです。 このことについて、ナッケムソンは明確なアカデミーの問題点を指摘されています。 米国では腰の病気により12ヶ月間に日本円で1000億円以上が医療費として使われているとされている。
NO.6
日本の腰痛事情。
わが国でも腰(こし)の病気が自覚症状のある患者の比率で一番(最多の症状)で、日本人の8割強が腰の疼痛を体験しています。 大半の人は腰(こし)の疼痛を訴えているが、レントゲンやMRIで原因が見つけられない状況も普通にあります。
異常部位があった場合でも、その部位が腰の疾病の原因とは限らず、腰(こし)の疾病の人の8割は病変部位が、分からない(原因を特定できない腰痛)。
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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰(こし)の周囲に疼痛発赤などを感じ取る状況を指し示す一般的に使用される用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域で、行政の方針カルチャーや暮らしやしきたりが異なっても腰部の疾病の発症の比率は、おおむね変わりないのである。
世界保健機関(WHO)の資料では次のように語られている。 「腰部(ようぶ)の症状の発症の比率や有病率はそれぞれの土地のあちこちだいたい一定です。
腰部(ようぶ)の疼痛は、各国で仕事を休む理由の筆頭である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部の病気の痛みの原因は、体の姿勢に起因するとの昭和51年のナッケムソンの指摘以後、欧州ヨーロッパでは職務中・炊事洗濯中などの予防対策がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰部の症状診療ガイドラインによれば、欧州における腰部の症状の生涯発症の頻度は84%で、有病割合は23%です。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国おいて、多くの人の腰部(ようぶ)の痛みは、要因をはっきり示すことのできない非特異的腰痛だということです。 こ現状に関してナッケムソンははっきりとアカデミーの問題点を示唆されています。
米国アメリカでは腰部(ようぶ)の疾病によって1年間に日本のお金で1000億円以上が治療費として使われているとされています。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本の患者においても腰部(ようぶ)の痛みが自覚症状のある患者の比率でトップ(最多の症状)であり、日本人の8割強が一生涯において腰痛(ようつう)を経験している。 大半の人は腰部の疾患を訴えているが、エックス線やMRI診断で要因が見つけられない事も珍しくない。 異常個所が見つかる時でもその箇所が腰(こし)の病気の原因とは限らず、腰部(ようぶ)の痛みの人の8割は病変場所の、特定できない(原因を特定できない腰痛)。
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整形外科による治療。 運動療法。 。 水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動してはいけない。 装具療法。 。 腰痛ベルト。 常時付け続けていると、筋力が弱くなり痛みが悪化するため、必用な場合だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 痛み止めは長期間使用し続けると効用が弱くなるので、必要な時のみ。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用し続けると依存性を生じる。 理学療法。 。 柔軟、筋トレ、温熱療法など。 理学療法士が各患者の損傷度合に対応した治療法をおこないます。 マッサージ療法。 。 指圧、マッサージなど…。 整骨院などでも受けられる(要あんまマッサージ指圧師資格)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、など…。 手術が成功したとしても、腰痛が消え去るとは限らない。 数ヶ月から数年程度で再発し、再手術となる患者もいます。 薬物治療。 腰部の痛みの治療として、薬が有益な場合の薬物治療がある。 腰の痛みが最初に起きた時の患者さんの要望は、疼痛が全て消失することです。 だが、慢性的な腰痛の場合は、治療の目標は、症状をコントロールして機能を可能な限り改善させることになります。 痛みへの薬物療法は、そこそこの効き目があるに過ぎないので、薬への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。 普通初めに勧められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDであります。 ほとんどの患者は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDだけで充分効果的。 アセトアミノフェンは、本来の使用量では、非常に安全な薬であります。 しかし、大量に服用すると、肝臓障害を発症し、極端な過剰摂取では、死に至る時もある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対し、アセトアミノフェンよりも、もう少しだけ効能があるようなのですが、より大きな副作用の危険性がある。 例えば、腎不全、胃潰瘍、心臓疾患などを発現する恐れが考えられます。 この理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤となっていてアセトアミノフェンでは改善されない場合にかぎって利用されています。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、いくつかのタイプがある。 効果のほどを考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤のその他の薬剤よりも良いという証拠は全然ない。 セキュリティーの面から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげると消化性潰瘍や血小板減少症のある人には適応しない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効用が無いと言っている。 筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。 腰痛がちゃんと落ち着かない場合では、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短期間の投薬が有用場合もあるかもしれません。 日本では弱オピオイドが用いられる。 オピオイドを利用すると常用性になる可能性があり、またさらに、他の薬と負の効果があるかもしれない。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が発生するリスクが大きい。 オピオイドは、急性の深刻な痛みが数々の問題を生じる時に、短い間用いるのが適切です。 腰痛の専門家のグループでは、慢性腰痛にオピオイドを漫然と継続して使用しない方が良いと注意している。 慢性腰痛を患う高齢の人々に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使用すると危険が伴うような時に、オピオイドが使用されるかもしれない。 また、精神的な痛みがある人の内のある特定の患者に、オピオイドは役に立つかもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性腰痛の人に効用があるかもしれない。 しかし、副作用の危険がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに対して時折用いられるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させることもあるかもしれないが、不十分な医学的証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適当ではない。 背骨の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効き目が見られないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討される可能性もある。 硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、ごく短期間の改善をもたらすが、長い目で見た価値は、ありません。 これらは、副作用を伴う危険があります。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。 痛みが強い時は運動禁止。 装具療法。 。 コルセット。 常に着け続けると、筋力が弱まり悪化するため、必用とする場合のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 痛み止めは長期間飲み続けると薬効が弱くなるので、必用な時に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に使い続けると習慣性を生じる。 理学療法。 。 柔軟、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が各患者の病気に対応した治療法を行います。 マッサージ療法。 。 指圧など。 整骨院などでも受けることができます(要あんまマッサージ指圧師資格)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー減圧手術、など…。 手術が成功した場合でも腰部の痛みが消失するとは限りません。 数ヶ月から数年くらいで再発し、再手術になる人もいる。 薬物治療。 腰部の痛みの治療法として、薬が効果的な時の薬物治療がある。 腰部の痛みが初めに発症した時の患者の望みは、疼痛が完全に回復することです。 しかしながら、慢性的な腰痛の時は、腰痛治療の目標は、疼痛を制御して機能をなるべく回復させることになります。 症状への薬物療法は、ある程度の効用があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。 普通ならまず初めに薦められるのは、アセトアミノフェンやNSAIDであります。 普通の腰痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDだけで充分です。 アセトアミノフェンは、本来の量を使用するのには、とても安全なものである。 だが、規定以上に使うと、肝障害を誘発し、極端な過量では、死に至るときもある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンより、もう少しだけ効果があるが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険性があります。 例を上げれば、腎不全、胃潰瘍、心疾患など誘発する恐れが考えられます。 これらの理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤でありアセトアミノフェンが改善されない場合に限って投与されるようです。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、タイプがあります。 作用を考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の内のそれ以外の薬よりも良いとする医学的証拠は全然無い。 安全の面から、ナプロキセンが良いかもしれない。 ナプロキセンは、例を上げると消化性潰瘍や血小板減少症のある人には好ましくない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効果が見られない述べている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 腰痛が満足に良くならない時には、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短期の使用が有用場合もあるかもしれません。 わが国では弱オピオイドが使用される。 オピオイドを投薬すると中毒性になる恐れがあり、またさらに、ほかの薬剤と負の効果があるかもしれません。 また、眩暈、吐き気、便秘などの副作用が起こる可能性が大である。 オピオイドは、急性の重篤な状態が多くの問題を生じるような場合に、短期間のみ使用するのが適当です。 腰痛の専門家の集まりでは、慢性の腰の痛みにオピオイドを漫然と長期継続して使用しない方がよいと勧告している。 慢性の腰痛を持っているシニアの患者に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を用いると重大な危険が伴う時に、オピオイドが利用されるかもしれない。 また、神経病的な病状がある人の内の一部の患者に、オピオイドは有用かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性腰痛の患者さんに効果があるかもしれない。 しかし、副作用のリスクがあります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性腰痛に時どき投与されるが、これらは、坐骨神経痛を良くすることも考えられるが、不十分な根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には好ましくない。 背骨の椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有効性が無いが、それらは、坐骨神経の症状には、考慮される可能性もある。 硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、ごく短期間の症状の改善をもたらすが、長い目で見た値打ちは、期待できない。 それらは、副作用を伴うリスクが考えられる。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動禁止。 装具療法。 。 腰痛ベルト。 常に使用し続けていると、筋力が弱まり悪化するため、必用とする場合だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 痛み止めは長期間服用し続けると効用が弱まるので、必用最小限に。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に使用し続けると習慣性をもたらす。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋力増強訓練、温熱療法など。 理学療法士が各患者の病気に合わせて治療を行う。 マッサージ療法。 。 指圧、マッサージなど…。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー減圧手術、その他…。 手術が成功しても、腰の痛みが消失するとは限りません。 数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術になる人もいる。 薬物治療。 腰痛の治療として、薬が有効なケースの薬物治療があります。 腰痛が最初に起こった時の患者の要望は、痛みが完全に消えることです。 しかしながら、慢性の腰痛の時は、治療法の目標は、症状を制御して機能を可能な限り改善させることです。 疼痛への薬物治療は、そこそこの効果があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。 通常ならまず最初に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤です。 大抵の腰の痛い患者は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDで充分。 アセトアミノフェンは、通常の量であれば、非常に安全な薬である。 だが、過量に利用すると、肝臓障害を誘発し、極端な過量接取では、死亡するケースもある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の症状に対して、アセトアミノフェンより、もう少しだけ効能があるようですが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険性がある。 例えば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患など誘発する可能性があります。 前述の理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤でありアセトアミノフェンでは回復しないケースにかぎって使用される。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、様々なタイプが存在します。 効果の度合いを考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の中のその他の薬よりも優れているという根拠は全然無い。 安全の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例を上げれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適さない。 ある研究は、アセトアミノフェンには効果が無いと言っている。 筋弛緩薬は有効かもしれない。 疼痛が充分に引いてこない場合には、モルヒネの類のようなオピオイドの短期の使用が効果的場合もあるかもしれません。 日本では弱オピオイドが使われる。 オピオイドを用いると中毒性になる恐れがあり、また、ほかの薬と負の効果があるかもしれません。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が発生するリスクが大である。 オピオイドは、急性の重篤な症状が数々の問題を起こす場合に、短期用いるのが適当です。 専門家のグループでは、慢性の腰の痛みに対して、オピオイドを漫然と継続して使用しないほうがよいとアドバイスしている。 慢性腰痛を有する高齢の患者に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使用するとリスクが伴う様な時に、オピオイドが使用されるかもしれない。 また、精神的な病状がある人の中のある一部の人達に、オピオイドは有効かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰の痛みの患者さんに効き目があるかもしれない。 しかし、副作用の危険がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性腰痛に対してたびたび使われるが、これらは、坐骨神経痛を改善させることも考えられるが、不十分な医学的証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適さない。 腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が得られないが、それらは、坐骨神経の痛みには、考慮されることも考えられる。 硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い期間の疼痛の回復をもたらすが、長い目で見た値打ちは、無いに等しい。 それらは、副作用を伴うリスクが考えられる。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、散歩。 痛みが強い時は運動しないこと。 装具療法。 。 腰痛ベルト。 常時付け続けていると、筋力が弱くなり悪化するので、必用とする時のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 痛み止めは長期的に服用し続けると作用が弱くなるので、必要な時のみ。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に服用すると中毒性をもたらす。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋トレ、温熱療法など。 理学療法士が患者の病状に合わせて治療法を行います。 マッサージ療法。 。 マッサージ、指圧など…。 整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、その他…。 手術が成功したとしても、腰部の疼痛が消え去るとは限りません。 数ヶ月から数年程度で再発し、再手術となる人もいる。 薬物治療。 腰痛の治療法として、薬品が有益なケースの薬物治療がある。 腰痛が出た時の患者の望みは、痛みがまったく無くなることである。 しかし、慢性的な腰痛の場合には、腰痛治療の目標は、症状をコントロールして機能を可能なかぎり改善させることになります。 疼痛への薬物療法は、そこそこの効き目があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。 通常ならまず初めに推奨されるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤であります。 だいたいの腰の痛い患者は、それだけで充分効果的。 アセトアミノフェンは、普通の量を使えば、すごく安全なものである。 だが、大量に利用すると、肝障害を誘発し、極端な大量接取では、死に至る時もある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の症状に対して、アセトアミノフェンより、もう少し効果があるようなのですが、よりもさらに大きな副作用の危険があるようです。 例を上げれば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患などを起こす恐れがあります。 これらの理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤となっていてアセトアミノフェンが効果無いケースに限って使用します。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、何個かの種類がある。 効果を考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬剤よりも良いという医学的根拠は少しもありません。 安全の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例えば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適さない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効果が見られない言っている。 筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。 症状が満足に良くなってこない場合には、モルヒネのようなオピオイドの短期間の利用が有効かもしれません。 日本では弱オピオイドが使用される。 オピオイドを使うと中毒性になる懸念があり、また、ほかの薬剤と負の相互作用がある可能性があります。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起きる恐れがある。 オピオイドは、急性の重症の疼痛が様々なトラブルを発生させる場合に、短期間だけ用いるのが適切であろう。 専門家の集まりでは、慢性の腰痛にオピオイドを漫然と連続して使わない方がよいと忠告している。 慢性の腰痛をわずらう年長の人々に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いると重大なリスクが伴う場合に、オピオイドが使われるケースもある。 また、神経病的な疾病がある患者の内の一部の患者たちに、オピオイドは有効かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性腰痛の患者さん達に効用があるかもしれない。 しかし、副作用のリスクがある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部疾患に時どき用いられるが、これらは、坐骨神経痛を良くする可能性もあるが、不十分な科学的証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適していない。 腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には有効性が見られないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討される事もあるかもしれない。 硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、短期間の痛みの改善をもたらすが、長期的視点でのメリットは、期待できない。 それらは、副作用を伴う危険性がある。 ブログブログブログ



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伊根の舟屋(京都府)

京都府の北にある伊根の舟屋を紹介します。
テレビドラマや映画で見たことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画でよく使われている場所。

家のすぐ下がクルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま船で漁に出れるようになっています。
湾になっているため波も穏やかでこのような家の作りにとても適しているようです。




















皆様も一回行ってみてはいかかですか?
ヽ(^ω^)ノ



整体で治す慢性頭痛 .
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岩屋観音(豊橋市)

愛知県豊橋市にある岩屋観音を今回は紹介します。

のんほいパークの北側に見える山の頂上にある観音様です。
のんほいパークからも見えるのでなんだろうと思っている人も多いはず。
下から見ていると観音様の周りに人がいるのが見えることがあります。
山の頂上と聞くと登るのがとても大変なのではと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。

登山の要する時間約5分~10分。
とても簡単に登れます。

ルートは2つ。
神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。 楽に登れます。
小さな山でも頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山はしたくないという人には絶好のスポットです。













皆も一回行ってみたらいかがでしょう。
ヽ(^ω^)ノ



片頭痛 .
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豊川稲荷(愛知県)

愛知県豊川市にある豊川稲荷を紹介します。

正月番組でときどきテレビに映る商売繁盛で有名なお稲荷さんです。

豊川稲荷は、他の神社と少し違います。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているものの神社ではなくてお寺なんです。
そのせいか分かりませんが、鳥居はあっても赤い鳥居はまったくありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。
東名高速道路豊川ICから10分くらいなので交通の便もいいです。

近くに大きな駐車場もありますよ。








狐塚というのもありますのでぜひ見て下さい。






皆様も一度行ってみたらどーでしょう。

ヾ(・∀・)ノ



片頭痛 .
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