日別: 2018年8月31日

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腰痛の改善

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)周りに苦痛、発赤などを生ずる病状を指す語句。


世界の腰痛事情。

場所で、行政の政策、文化や暮らしや慣わしが異なっても、腰部(ようぶ)の疾患の発症の比率は、比較的一定である。

世界保健機関の通知ででは次項のように記されている。

「腰部(ようぶ)の症状の発症の度合いや有病率はそれぞれの土地の至る所でおおよそ一定である。

腰部の症状は、世界各国で仕事を休まなければならない理由の一番である」。


姿勢による腰痛の予防。

腰部(ようぶ)の疾患の要因は普段の姿勢に起因するとの昭和51年のナッケムソンの指摘以後、欧州では作業中・炊事洗濯中などの予防がされている。


急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年のヨーロッパ委員会の腰部の疼痛診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパにおける腰部(ようぶ)の病気の一生のうちでの発症の度合いは84%で、有病率は23%であります。


米国での腰痛事情。

米国アメリカでは、数多くの人の腰(こし)の痛みは原因をはっきり示すことのできない原因不明の腰痛です。

こ現状について、ナッケムソンは明快な学会の問題点を示唆しています。

米国アメリカは、腰部の症状の為に12ヶ月間に日本円にすると1000億円以上が失われているとされています。


日本の腰痛事情。

日本の患者においても腰部(ようぶ)の疾病が有訴者率トップ(もっとも多い症状)であり、日本国民の80%強が腰部(ようぶ)の疾患を体験されています。

大半の人は腰(こし)の痛みを主張しても画像で病変箇所が診付けられないケースも数多い。

異常個所が箇所が見つかるときもそれが腰の症状の原因でない場合もあり、腰部の症状患者の80パーセントは要因部分の特定できない(非特異的腰痛)。


筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。

腰部の症状の症状の中で、骨折、感染症、がん、変性疾患など、要因の断定できるものは15パーセントくらいであり、残りの85%くらいは、原因箇所の特定できない非特異的腰痛である。

エックス線やMRI損傷部位が、見つかったとしてもそれが腰(こし)の病気の要因のであるとは断定できません。


高齢者の腰の痛み
椎間板の損傷や脊柱管狭窄は、年寄りには非常にありふれていて、エックス線・MRIで大半のお年寄りには見られるが、大多数の場合には、それは腰部の疾患の要因ではない。

それは、ときどき外科的手術する根拠にされるが、その手術がうまくいっても最終的には腰の症状が治ることは多くないのである。


緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。

筋肉などに過度なテンションが加わることで、筋繊維が過度に緊張する為現れる腰の病気である。

過剰なストレスを強いられると、交感神経は通常優位になり活発化し緊張を加えられ、他の筋肉繊維も力が入る。

その結果傾いたバランスを適応しようと腰の筋肉にストレスが大きくなり、腰痛が起こる。

骨盤矯正、カイロプラクティック、整体
慢性腰痛。

腰部(ようぶ)の疾患が、3ヶ月以上持続するケースは慢性腰痛という。

心理的不安や心理的ストレスなどのメンタル因子の関りが大きい。

突然の腰部の症状から亜急性腰痛にへの移行は、しばしばイアトロジェニックであるとされていますであるようです。

肩凝り、肩こり
イアトロジェニック病って?。

アメリカの死亡の要因の3大原因の一つにイアトロジェニック病と言われるものがあります。

1位は心臓疾患2位は新生物そして3位がイアトロジェニック病です。

イアトロジェニック病という病は分かりやすくいうと病院の治療によって引き起こされた死。

医療や薬、手術などが要因となる死です。


危険な腰痛。

危険性の高い腰痛の中には、致死性の腹部大動脈瘤に加え大動脈解離、場合によっては致死性になる腎梗塞、急性膵炎、排尿&排便ができにくくなる場合もある馬尾症候群などが考えられる。

注意を要する腰痛としては、結核性脊椎炎硬膜外膿瘍などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性腫瘍の骨病変がある。


非特異的腰痛を来たしやすい要因。

心理的要素(家族への不満、不安、精神的緊張、抑うつ)。

太り過ぎ(BMI高値)。

妊娠後期(出産にて腰痛は軽減する)。

腰に負担のかかる職業(重量物の運搬、介護職、タクシーやトラックの運転手)。

運動不足。

腰痛の男女の比率は、大きくない。

左右の脚長差は、あまり腰痛の要因にならない。


欧州の腰痛のガイドラインによれば…。

ヨーロッパでのガイドラインでは、腰痛は、疾病でなく、症状であると言及している。

腰痛の原因は、腰部に負荷のかかる動作による腰椎・椎間板・神経などの障害、悪性新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。


腰部に負担のかかる動作と腰痛。

腰部に過剰なストレスのかかる体の使い方は、脊椎・腰椎・神経に異常な状態を発症させる。

整形外科医ナッケムソンは、腰痛の要因を腰部に無理な力のかかる体の使い方とつきとめた。


危険な腰痛(レッドフラッグ)。

レッド・フラッグといわれている兆候がある時は、大変な疾患が見つけられるかもしれないのでさらに検査をすることが必要になります。


大変な疾患が見つかれば、急いで手術や投薬が必要だったり、特別な治療を要する可能性がある。

しかし、レッド・フラッグの症状があったからと言って、絶対に重篤な疾患があるわけではない。

深刻な病気がみつかる可能性があるというだけで、レッドフラッグを持っている大多数の腰痛の患者は、危険な、病気を保持していない。

もし、レッド・フラッグの症状が少しも無ければ、症状出てからのち4週間以内に、画像診断検査を受けたり、臨床検査を行うことは、有用ではないことが示されている。

エビデンスほとんどのレッド・フラッグの有用性は、腰痛のガイドラインによれば、それほど支持されない。

骨折などを探り当てる手段の良い手がかりは、高齢の年齢、ステロイドの使用、ひどい傷を残すような大きな障害などである。

癌を捜しだす為の最も良い手がかりは、その人の病歴である。

その他の要因を除くことができれば、非特異的な腰痛を抱える人は、一般的には、要因をしっかり断定すること無く、対症療法的に治療される。

抑うつや薬物濫用など、診断を複雑にする原因を断定する取り組みや、保険の支払いに関する論議は、役に立つ時がある。


日本での腰痛のガイドライン。

わが国の指針では、以下の状況を危険な状況と警告している。

※腰の障害の発症する
歳が20歳より下あるいは50歳以上。

※時間や
体の動きに関係の無い腰の痛み。

※胸部痛

※癌、
ステロイドホルモン治療、エイズ感染の既往。

※栄養失調

※体重の減少

※広い部位に
わたる神経症状。

※構築性脊柱変形(円背など)

※発熱

頭痛、片頭痛、偏頭痛
検査。

レッド・フラッグの症状が見受けられるケースや、治癒しない神経学的な兆候が続くケースや、ひどくなる病状がある場合には、画像検査を受けるのが望ましい。

特に、癌や感染症や馬尾症候群が疑わしい場合には、なるべく早くMRIまたはCTの検査をすることが望ましい。

椎間板の病変を発見するには、CTよりMRIの方が少し勝っている。

脊柱管狭窄症を診断するには、両者とも有益であります。

また2、3の身体的な検査が有益である。

椎間板ヘルニアは、たいていの患者の下肢伸展挙上検査が陽性となる。

腰部椎間板造影は、高度な腰部の痛みが持続するケースに、腰痛の痛みの元の要因となりえる椎間板の障害部位を探し出すのに有効のようである。

椎間板の造影同様に神経ブロックのような治療的手技が、要因の部分を見いだす目的で使用されることがあります。

前述のように椎間関節への注射、変形硬膜外注射、仙腸関節注射を、診断的な検査として使うことを支持するいくつかの医学的証拠医学的証拠ある。

それ以外の身体的検査、例を上げれば側彎症の身体検査、筋力低下の筋力検査、神経反射の減弱の検査などは、ほとんど使用されない。

腰痛の訴えは、患者が、病院を訪れるとても多い症状の中の一つです。

多くの腰部の痛みは、2、3週間しか持続せずに、ひとりでに消失するように見える。

医学学会の薦めでは、もし、現病歴と診断が、腰痛の原因となるある特定の疾患の存在を暗示しないのであれば、エックス線検査やCT検査やMRIいらないのである。

患者は、CTやMRI検査によるエックス線を願い出る場合もあるが、レッドフラッグの兆候が見当たらない場合は、そうした検査は不要である。

決まりきった作業のCT検査やMRI検査は、経費がかかり、疾病を回復させる効果の無い外科手術をする可能性が強くなり、 身体に浴びる放射線が体の細胞にネガティブな影響を及ぼす。

腰の痛みの原因を診断できる腰の痛みは、画像診断の1%以下に過ぎない。

画像検査は、腰痛の症状と関係無い異常箇所を見つけだして無意味な他の検査を加えて受けるように患者を仕向け、患者を不安にする。

しかし、アメリカのメディアの統計の内容では、1994年から2006年までに、腰部MRI画像検査の件数は、300%以上、増加した。

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骨盤、整体院

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腰痛の治療

腰痛(ようつう)とは、腰の処に疼き炎症などを生じる状態を指し示す一般的に使用される用語。


世界の腰痛事情。

国によって行政の施策文化や暮しや仕来りが違っても、腰痛(ようつう)の発症確立はおおむね一定である。

世界保健機関の書物は後述のように述べられている。

「腰部(ようぶ)の疼痛の発症の頻度や有病割合はおのおのの地域のあらゆる場所でおおよそ一定である。

腰(こし)の病気は、世界で仕事を休まなければならない原因のナンバーワン」。


姿勢による腰痛の予防。

腰部の痛みの痛みの原因は身体の姿勢に起因するとの1976年のナッケムソンの提言以来、欧州ヨーロッパでは労働中・家事などの予防が行われている。


急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州委員会の腰部の痛み診療ガイドラインでは、欧州における腰部の疼痛の一生のうちでの発症する確立は84%で、有病率は23%になります。


米国での腰痛事情。

米国でも、数多くの患者の腰部(ようぶ)の症状は要因を断定できない非特異的腰痛のようです。

こ現状に関してナッケムソンは明快なアカデミーの問題点を示唆しています。

米国では腰の疾病の為に、1年間に日本円にして1000億円以上が失われていると計算されています。


日本の腰痛事情。

日本においても、腰部(ようぶ)の疾病が有訴者率第一位(最多の症状)であり、国民の80%以上が腰部(ようぶ)の疾患を経験しています。

大半の人は腰部の症状を主張しても画像診断で異常部位が分からない状況も多い。

要因がある場合もその異常部位が腰の疾患の要因でない事も普通にあり、腰部(ようぶ)の痛み患者の8割が病変箇所の、わからない(原因不明の腰痛)。


筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。

腰部の疼痛全体で、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因の診断がはっきりしているのは1.5割程度であり、それ以外の85パーセントくらいは、原因の特定できない非特異的腰痛である。

画像検査で病変部位が、見られても、その異常所見が即腰部の疾患の要因のとはかぎらない。


お年寄りの腰の痛み
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄は、年寄りには非常にありふれていて、CT検査やMRI検査では多くの老人には見られるが、大抵のケースは、それは腰の症状の要因ではありません。

それは、時々外科的処置実施する根拠にされるが、その手術がうまくいっても結果的に腰(こし)の疾患が軽減することは多くないのである。


緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。

筋肉などに過度な力が掛けられることで、筋肉が緊張するためにに起きる腰部の病気なのです。

過度なストレスを強いると、交感神経は通常優勢になり活発化し緊張を強いられ、余計な他の筋肉組織も力が入る。

すると崩れたバランスを順応しようと腰の筋繊維ストレスが大きくなり、腰痛が発症する。


慢性腰痛。

腰(こし)の痛みが、3ヶ月以上継続するケースは、慢性腰痛です。

精神的な不安や精神的ストレスなどのメンタル因子の関係が大きい。

急性の腰の痛みから慢性の腰部の痛みへの変化は、しばしばイアトロジェニックであるとされていますであるようです。


イアトロジェニック病って?。

米国の死亡原因の3大原因の1つにイアトロジェニック病と言われるものがあります。

1位は心臓疾患2位は癌、そして3位がイアトロジェニック病です。

イアトロジェニック病という病は分かりやすくいうと医者の治療によって起こされた死です。

医療や薬品手術などが原因となる死のことです。

疲労、慢性疲労、体調不良
危険な腰痛。

緊急性の高い腰痛の中には、死亡する危険性の腹部大動脈瘤や大動脈解離、場合によっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿や排便がしにくくこともある馬尾症候群などが考えられる。

注意を必要とする腰痛は、結核性脊椎炎椎間板炎、硬膜外膿瘍などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性腫瘍の骨病変がある。


非特異的腰痛を来たしやすい要因。

心理的要因(人間関係への不満、不安、精神的緊張、抑うつ)。

太り過ぎ(BMI)。

妊娠後期(赤ちゃんを出産後腰痛は軽快する)。

腰に負荷のかかる職業(力仕事介護職業運転手)。

運動不足。

腰痛の男女の比率は、大きくない。

左右の脚の長さは、あまり腰痛の原因になりません。

頭痛、片頭痛、偏頭痛
欧州の腰痛のガイドラインによれば…。

欧州での指針によれば、腰痛は、疾患でなく、症状であると言及している。

腰痛の要因は、腰部に負担のかかる腰の使い方による神経・腰椎・椎間板などの障害、新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。

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腰部に負担のかかる動作と腰痛。

腰部に過剰な負担のかかる動作は、脊椎・腰椎・神経などの障害を発症させる。

整形外科医ナッケムソンは、腰痛の要因を腰部に過剰な負荷のかかる体の使い方と突き止めた。

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危険な腰痛(レッドフラッグ)。

レッド・フラッグと呼ばれる兆候があるとき、重篤な疾患が隠れているかもしれないのでさらに検査を実施することが必要である。


重篤な病気が発見されれば、すみやかに治療が必要だったり、特別の処置を必要とする可能性があります。

しかし、レッド・フラッグの徴候が見られるからといって、絶対に大変な疾病がとは限らない。

深刻な疾患がある可能性があるというだけで、レッドフラッグをもっているおおくの腰痛のある人は、大きな疾患を持っていない。

もしも、レッド・フラッグの徴候が全くないのであれば、症状発症後4週間以内に、画像診断検査をしたり、臨床検査を行うことは、有用でないことが示されている。

医学的根拠医学的根拠多くのレッド・フラッグの有用性は、腰痛のガイドラインからは、それほど支持されない。

骨折などを探し当てる良い手がかりは、高齢の方は年齢、ステロイドの使用、ひどい傷を残すようなひどい怪我などである。

癌を探し出す為の良い手がかりは、その人の既往歴である。

その他の原因を排除できたら、非特異的な腰痛をわずらう人は、通常は、原因を定めることをしなくても対症療法的に治療される。

抑うつや薬の濫用など、判断を複雑にする要因を断定する取り組みや、保険の支払いに関する議論は、役に立つ可能性があります。


日本での腰痛のガイドライン。

日本の指針では、下記の状態を危険なサインンであると言っています。

※腰痛が発症する
歳が20歳未満、または50歳以上。

※時間帯や
動作に関係の無い腰痛。

※胸部痛

※癌、
ステロイドホルモン治療、HIV感染の既往。

※栄養不良

※体重の減少

※広範囲に
わたる神経症状。

※構築性脊柱変形(円背など)

※発熱


検査。

レッド・フラッグの兆候が見られるケースや、良くならない神経学的な容態が継続する場合や、悪化する病状がある場合には、画像検査を受けるのが好ましい。

特に、癌や感染症や馬尾症候群が疑わしいケースは、直ちにMRIまたはCTの検査を行うことがベターである。

椎間板の損傷を見つけるのには、CTよりMRIの方がやや優れている。

脊柱管狭窄症を診断するには、両方とも有益である。

また2、3の身体的な検査が有益である。

椎間板ヘルニアでは、たいてい下肢伸展挙上検査が陽性になります。

腰部椎間板造影は、重篤な腰の痛みが続く場合に、腰痛の痛みの元の要因になる椎間板を探し当てるのに有用であろう。

椎間板の造影検査同様に神経への麻酔の注射(神経ブロック)などのような治療的手技が、原因の部分を決定診断する目的で使用されることもあります。

このように、椎間関節注射、変形硬膜外注射、仙腸関節注射を、診断する目的で検査として利用することを支持するいくつかの医学的根拠医学的根拠ある。

それ以外の検査、例えば側彎症の検査、筋力低下の筋力検査、神経反射の減弱の検査などは、ほとんど使用されることはない。

腰痛の訴えは、人が病院を訪れる非常に多い病気のうちの一つである。

多くの腰部の症状は、2、3週間しか持続せずに、ひとりでに消え去る風に見えます。

医学学会の薦めによれば、既往歴と診断結果が、腰痛の要因部位となるある特定の病気の存在を暗示しないのならば、エックス線検査やCTやMRI不要である。

患者は、CT画像検査やMRI検査によるレントゲンによる検査を期待することもあるが、レッドフラッグの所見が認められないケースは、そうした検査は不必要である。

手順をしてのCT検査やMRI検査は、コストがかかり、症候を良くする効用の無い外科手術を受ける可能性が大きくなり、浴びるエックス線が身体にネガティブな影響をもたらす。

症状の要因を特定診断できる腰の痛みは、画像診断検査の1%以下でしかない。

画像診断検査は、腰痛の症状と関係性の無い異常を探しだして無用な他の検査をさらに受けるように患者を仕向け、患者を不安にする。

米国のメディケアの統計の内容では、1994年から2006年までに、腰のMRI検査の件数は、300%以上、増大した。

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