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8までNO.1
腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰(こし)の所に苦痛、炎症などを生じる病態を指し示す一般的な言葉。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域によって行政や学会の政策、カルチャーや暮らし、仕来りが異なっていても、腰部の疾患の発症する割合は、比較的一定である。
世界保健機関WHOの通知ででは、以下のように述べられている。
「腰の疾病の発症の度合いや有病率は、世界中のあらゆる場所でだいたい一定である。 腰部の痛みは世界で仕事を休まなければならない原因の一番である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部の症状の原因は、体の姿勢にあると1976年のナッケムソンの発言以来、欧州ヨーロッパでは仕事中・家事などの予防が行われている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰の疼痛診療ガイドラインによれば、欧州ヨーロッパでの腰部の症状の一生涯発症の比率は84%で、有病割合は23%であります。
NO.5
米国での腰痛事情。
アメリカでは、おおくの患者の腰(こし)の疾病は、要因をはっきり示すことのできない原因不明の腰痛のようです。 この内容について、ナッケムソンは明確にアカデミーの問題点を示唆しています。 米国アメリカは腰部(ようぶ)の痛みの為に12ヶ月間に日本円にすると1000億円以上が治療費として使われていると計算されている。
NO.6
日本の腰痛事情。
わが国においても腰(こし)の疾病が有訴者率第一位(もっとも多い症状)で、日本国民の80%強が生涯において腰痛(ようつう)を体験している。 多くの人々は腰(こし)の痛みを訴えているが、レントゲン・MRI診断で損傷箇所が診付けられない場合も数多い。 異常部位が認められる時もそれが腰の症状の要因でない事も普通にあり、腰(こし)の疼痛患者の8割は病変部分の特定できない(原因不明の腰痛)。
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8までNO.1
腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰の処に疼痛炎症などを感じる状態を指し示す用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
国で、学会の政策、文化や暮しや仕来りが違っていても、腰(こし)の疾患の発症する割合は、おおよそ変わりないのである。
WHOの著述では、以下のように述べられている。 「腰痛(ようつう)の発症する確立や有病率は、それぞれの地域のあらゆる場所でほぼ変わりないのである。 腰部(ようぶ)の症状は世界で仕事を休業するりゆうの筆頭である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰の疾病の痛みの原因は身体の姿勢にあるとの1976年のナッケムソンの提言以来、欧州では職務中・炊事洗濯中などの予防対策がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州委員会の腰の症状診療ガイドラインでは、ヨーロッパでの腰部(ようぶ)の痛みの一生涯発症の比率は84%で、有病率は23%です。
NO.5
米国での腰痛事情。
アメリカおいて、大半の人の腰の疼痛は原因を特定できない原因不明の腰痛のようです。 こ現状に関して、ナッケムソンははっきりとアカデミーの問題点を指摘されています。
米国では腰部の痛みが原因で1年間に日本のお金で1000億円以上が医療費として使われているとされている。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本国民においても腰の病気が有訴者率第一位(最多の症状)であり、国民の80%以上が生涯において腰(こし)の痛みを体験する。 多くの人は腰痛を訴えているが、レントゲンやMRIで損傷箇所が認められないことも多くある。
異常個所が認められる時もそのことが腰部(ようぶ)の疼痛の要因と言えない場合もあり、腰の病気患者の80%が病因箇所の分からない(非特異的腰痛)。
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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、マッケンジー法。 痛みが強い時は運動してはいけない。 装具療法。 。 コルセット。 常に着け続けていると、筋肉が弱まり腰の症状が悪化するので、必用な場合だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 痛み止めは長期使用し続けると薬効が弱まるので、必要な時のみ。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間服用すると中毒性をもたらす。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋トレ、温熱療法など。 理学療法士が各患者の病状に対応した治療法をおこないます。 マッサージ療法。 。 マッサージ、指圧など…。 整骨院などでも受けることができます(要あんまマッサージ指圧師資格)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、その他…。 手術しても、腰痛が消え去るとは限らない。 数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術となる患者もいる。 薬物治療。 腰痛の治療法には、薬品が有効なケースの薬物治療があります。 腰部の痛みが初めに発症した時の患者の希望は、痛みが完璧に消えることである。 しかしながら、慢性的な腰痛の時は、腰痛治療の目標は、疼痛をコントロールして機能を可能なかぎり改善させることです。 痛みへの薬物療法は、いくばくかの効果があるに過ぎないので、薬への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがあります。 通常、最初に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤であります。 多くの腰部痛の人は、それのみで充分。 アセトアミノフェンは、本来の量の使用であれば、すごく安全な薬である。 しかし逆に、規定以上に利用すると、肝障害を発症し、極端な過剰摂取では、死に至る場合もある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の症状に対し、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効き目がありますが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険がある。 例を上げれば、腎臓不全、胃の潰瘍、心疾患など誘発する恐れがあります。 このような理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬となっていてアセトアミノフェンが改善されない場合に限って使用されます。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、何個かのタイプがある。 効き目を考える場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の内のそれ以外の薬剤よりも良いという証拠は少しも見付けられない。 セキュリティーの面から、ナプロキセンが良いかもしれない。 ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある人には適応しない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効果が無いと言っている。 筋弛緩薬は有効かもしれない。 疼痛があまりよくなってこないケースには、モルヒネのようなオピオイドの一定の短い期間の利用が効果的かもしれません。 日本では弱オピオイドが使用される。 オピオイドを使用すると、中毒性になる懸念があり、また、ほかの薬と負の効果があるかもしれません。 また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が起きる可能性がある。 オピオイドは、急性の深刻な症状が多くのトラブルを発生させるような時に、短期間だけ用いるのが妥当であろう。 専門家の集まりでは、慢性の腰部の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期間使用しないほうがよいとアドバイスしている。 慢性の腰部の痛みを抱える年長の患者に、糖尿病や胃腸の病変や心疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使用すると危険が伴うような場合に、オピオイドが使用されるかもしれない。 また、精神的な疼痛がある人の中のある種の患者達に、オピオイドは有用かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性腰痛の患者さんに効き目があるかもしれない。 しかし、副作用のリスクがある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに対してときおり使用されるが、これらは、坐骨神経痛を改善させる事もあるかもしれないが、不十分な証拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には好ましくない。 腰の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有益性が見られないが、それらは、坐骨神経の疼痛には検討される事もあるかもしれない。 硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の痛みの回復をもたらすが、長期的視点での値打ちは、期待できない。 これらは、副作用を伴う危険がある。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動禁止。 装具療法。 。 腰痛ベルト、コルセットなど。 常に付け続けていると、筋肉が弱まり悪化するため、必用とする場合のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。 痛み止めは長期間使用し続けると薬効が薄まるので、必用最小限に。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間飲み続けると依存を生じる。 理学療法。 。 柔軟、筋トレ、温熱療法など。 理学療法士が各患者の病気にあわせて治療法をおこなう。 マッサージ療法。 。 指圧、マッサージなど…。 整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。 手術。 。 椎間板切除術、レーザー手術、など…。 手術が成功したとしても、腰の疼痛が消え去るとは限らない。 数ヶ月から数年ほどで再度発症し、再手術となる人もいます。 薬物治療。 腰の痛みの治療法には、薬品が有効な場合の薬物治療があります。 腰部の痛みが最初に出た時の患者の望みは、疼痛がすべて消えることである。 しかし、慢性の腰痛のケースは、治療法の目標は、症状を制御して機能をできる限り改善させることに変わる。 痛みへの薬物治療は、いくばくかの効き目があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。 通常であればまず最初に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDです。 多くの腰痛の人は、それだけで充分であります。 アセトアミノフェンは、本来の量を使うのであれば、すごく安全な薬であります。 だが、通常の量を超える量を服用すると、肝臓障害を誘発し、極端な過剰摂取では、死にいたる時もある。 非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性腰痛に対して、アセトアミノフェンよりも、もう少しだけ効果があるようですが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険があります。 例を上げれば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患など発現する可能性が考えられます。 前述の理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬でありアセトアミノフェンでは効果無い場合にかぎって投与されるようです。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、種類がある。 効き目を考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤のそれ以外の薬剤よりも優れているという科学的証拠は全然ありません。 安全性の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例えば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者には好ましくない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効用が無いと述べている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 疼痛があまりよくなってこないケースには、モルヒネなどのようなオピオイドの一定の短い期間の使用が効果的時もあるかもしれません。 わが国では弱オピオイドが使用される。 オピオイドを使うと習慣性になる恐れがあり、またさらに、他の薬と負の効果があるかもしれません。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起こる恐れがある。 オピオイドは、急性のひどい症状が様々なトラブルを引き起こす様な場合に、短期間のみ利用するのが適当です。 腰痛専門家の集まりでは、慢性の腰の痛みにオピオイドを漫然と長期的に継続して使わないほうがよいと注意している。 慢性の腰の痛みを患うシニアの患者に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を使用すると大きい危険が伴う様なケースに、オピオイドが投薬されるケースもある。 また、神経病的な痛みがある人の中の特定の患者たちに、オピオイドは有効かもしれませんしれません。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性腰痛の人に効果が期待できるかもしれない。 しかし、副作用のリスクがあります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性腰痛に対して時どき投与されるが、これらは、坐骨神経痛を良くするかもしれないが、不十分な科学的根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰痛には適さない。 椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有益性が期待できないが、それらは、坐骨神経の疼痛には考慮される可能性もある。 硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、ごく短期間の改善をもたらすが、長期的視点でのメリットは、期待できない。 それらは、副作用を伴うリスクが考えられる。 ブログブログブログ



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整形外科による治療。 運動療法。 。 水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動しないこと。 装具療法。 。 腰痛ベルト、コルセット、その他。 常に使い続けていると、筋肉が弱くなり腰の症状が悪化するため、必要な時だけ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 鎮痛剤は長期間服用し続けると薬効が無くなるので、必要な時のみ。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に飲み続けると習慣性を生じる。 理学療法。 。 柔軟、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が患者の病状にあわせて治療をおこないます。 マッサージ療法。 。 マッサージ、指圧など…。 整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー手術、など…。 手術が成功した場合でも腰の痛みが回復するとは限らない。 数ヶ月から数年程度で再発し、再手術となる患者もいます。 薬物治療。 腰の痛みの治療としては、薬品が効果的なケースの薬物治療があります。 腰痛が初めに起こった時の患者の要求は、疼痛がすべて無くなることです。 しかし、慢性的な腰痛の場合には、腰痛治療の目標は、痛みをコントロールして機能をできるだけ回復させることになります。 症状への薬物治療は、いくらかの効果があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。 通常、一番目に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤である。 ほとんどの腰痛患者は、それで充分です。 アセトアミノフェンは、本来の量の使用であれば、大変安全である。 だが、規定以上に接取すると、肝臓障害を引き起こす原因になり、極端な過剰摂取では、死にいたるケースもある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰の痛みに対し、アセトアミノフェンより、もう少し強い効能があるようですが、よりもさらに大きな副作用の危険があるようです。 例えて言えば、腎不全、胃の潰瘍、心疾患などを起こす恐れが考えられます。 これらの理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬でありアセトアミノフェンでは効かないケースに限って投与されています。 非ステロイド系消炎鎮痛剤には、何個かの種類が存在する。 効能を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤のその他の薬剤よりも良いとする根拠は少しも見つけられない。 安全性の観点から、ナプロキセンが良いかもしれない。 ナプロキセンは、例えば消化性潰瘍や血小板減少症のある病人には適応しない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効果が無いと言っている。 筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。 痛みがあまり減ってこない場合では、モルヒネのようなオピオイドの短期間の使用が有効な場合もあるかもしれない。 日本では弱オピオイドが用いられる。 オピオイドを利用すると依存症になる可能性があり、またさらに、ほかの薬剤と負の相互作用があるかもしれない。 また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が起きる危険が大である。 オピオイドは、急性のひどい痛みが多くの問題を生じるようなケースに、短期間だけ利用するのが妥当であろう。 腰痛専門家の集まりでは、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と長期間継続して使ってはいけないと助言している。 慢性の腰部の痛みをわずらう高齢の患者に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いるとリスクが伴う様なケースに、オピオイドが投薬される場合もある。 また、精神的な疾病がある人の中のある種の人達に、オピオイドは有用かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰の痛みの人に効き目が期待できるかもしれない。 しかし、副作用の危険がある。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛にしばしば利用されるが、これらは、坐骨神経痛を良くする可能性もあるが、不十分なエビデンスしかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適当ではない。 腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には有益性が見られないが、それらは、坐骨神経の疼痛には考慮される可能性もある。 硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短期間の痛みの回復をもたらすが、長期的な価値は、無い。 これらは、副作用を伴う危険性がある。 ブログブログブログ



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手技療法と背骨矯正

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整形外科による治療。 運動療法。 。 体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。 痛みが激しい時は運動禁止。 装具療法。 。 腰痛ベルト、コルセットなど。 いつも使い続けていると、筋力が弱くなり痛みが悪化するので、必用とする場合のみ。 薬物療法。 。 消炎鎮痛剤など…。 痛み止めは長期的に使用し続けると薬効が無くなるので、必用な時に使用する。 (通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用すると依存性を生じる。 理学療法。 。 関節可動域訓練、筋力トレーニング、温熱療法など。 理学療法士が患者の損傷度合に対応した治療をおこなう。 マッサージ療法。 。 マッサージ、指圧など…。 整骨院などでも受けられる(要あんまマッサージ指圧師資格)。 手術。 。 椎間板切除手術、レーザー手術、など…。 手術が成功しても、腰の疼痛が消失するとは限りません。 数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術になる人もいる。 薬物治療。 腰部の痛みの治療には、薬品が有益な時の薬物治療がある。 腰痛が最初に発症した時の患者の要望は、症状が完璧に消失することである。 だが、慢性的な腰痛のケースは、治療の目標は、症状を制御して機能をできる限り回復させることに変わる。 症状への薬物療法は、いくらかの効き目があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。 基本的にまず最初に勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤です。 多くの腰部痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDだけで充分。 アセトアミノフェンは、通常の量であれば、大変安全な薬であります。 しかし逆に、通常よりも多く服用すると、肝障害を引き起こし、極端な過量接取では、死にいたることもある。 非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対し、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効果があるが、よりも大きな副作用の危険性があるようです。 例えて言えば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患などを引き起こす恐れがある。 この理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤でありアセトアミノフェンが効果無い場合にかぎって使用されるようです。 非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかの種類が存在する。 効き目を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬剤よりも優れているとする医学的証拠は全くありません。 安全性の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。 ナプロキセンは、例を上げると消化性潰瘍や血小板減少症のある病人などには好ましくない。 ある研究は、アセトアミノフェンは効用が無いと述べている。 筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。 腰部の痛みがちゃんと良くなってこない時では、モルヒネなどのようなオピオイドの短期の使用が必用な場合もあるかもしれない。 わが国では弱オピオイドが用いられる。 オピオイドを使うと中毒性になる可能性があり、また、ほかの薬剤と負の相互作用がある可能性があります。 また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起こるリスクがある。 オピオイドは、急性の重症の状態が多くの問題を発生させるような場合に、短期利用するのが適切であろう。 専門家の集まりでは、慢性の腰痛に対して、オピオイドを漫然と連続して使用しない方が良いと助言している。 慢性の腰部の痛みを患う年長の人々に、糖尿病や胃病変や心疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を用いると大きいリスクが伴うようなケースに、オピオイドが投薬されるかもしれない。 また、神経病的な疾病がある人の中の限定された患者達に、オピオイドは有効かもしれない。 抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰痛の人達に効き目があるかもしれない。 しかし、副作用の危険性があります。 抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに対して時折使われるが、これらは、坐骨神経痛を改善させることも考えられるが、不十分な科学的根拠しかない。 ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには好ましくない。 腰の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が見られないが、それらは、坐骨神経の症状には、考慮される事もあるかもしれない。 硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、短い間の痛みの回復をもたらすが、長い目で見たメリットは、無い。 これらは、副作用を伴うリスクがあります。 ブログブログradiohead



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伊根の舟屋(京都府)

京都府の北にある伊根の舟屋を紹介します。
テレビドラマや映画で見たことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画でよく使われている場所。
家のすぐ下がクルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま船で漁に出れるようになっています。
湾になっているため波も穏やかでこのような家の作りにとても適しているようです。






















皆も一度行ってみてはいかがでしょう。
ヽ(^ω^)ノ



姿勢を改善する .
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岩屋観音
愛知県豊橋市にある岩屋観音をご紹介します。

のんほいパーク(豊橋の動物園)の北に見える山の頂上にある観音様です。
のんほいパーク(豊橋の動物園)からも見えますので何だろうと思っている人も多いのではないでしょうか?
下から見ていると観音様の周りに人がいるのが見えることがあります。
山の頂上と聞くと登るのが大変なのではと心配になるかもしれませんが、心配いりません。
山登りの所要時間約5分から10分。

とても簡単に登れます。
ルートは2つ。
神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。 楽に登れます。
小さな山ですが頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山や嫌だけどという人には絶好のスポットです。













皆様も一回行ってみたらいかかですか?
ヾ(・∀・`*)



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豊川稲荷(愛知県)

愛知県にある豊川稲荷を紹介します。

正月番組でときどきテレビに映る商売をしている人たちに人気なお稲荷さんです。
豊川稲荷は、他の神社とちょっと違います。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているものの神社ではなくてお寺なんです。
そのせいか分かりませんが、鳥居はあっても赤い鳥居は一つもありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。
東名高速道路豊川インターチェンジから10分くらいなので交通の便もいいです。
近くに大きな駐車場もありますよ。











キツネ塚というのもありますのでぜひ見て下さい。








皆様も一回行ってみたらいかがでしょう。
ヾ(・∀・`*)



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