肩凝り、整体

by zzvor05atuko

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肩凝り



肩凝りとは、症候名のひとつです。
「肩が張る」と言う人もいます。
僧帽筋でる症状で痛みやコリなどの不快な症状があります。
頭痛を併発することもある。
整体・カイロプラクティック

肩コリの原因は


原因としては、様々なものがあります。
まずは日常の姿勢が考えられます。
長時間、首が緊張するような姿勢や状態を継続したり、前かがみなどの日常生活の姿勢の悪さなど原因ではないかされています。

頭や肩を支える僧帽筋やその近辺の筋肉の緊張によって筋肉や筋膜硬直し、局所に血行不良が起こってきます。

それによって酸素不足を起こし、疲労物質が蓄積しこのような物質が引き金になって肩凝りを発生すると考えられています。
これらの肩凝りは、原発性「肩コリ」と呼ばれます。
カイロプラクティック、整体の姿勢矯正
それに対して、症候性「肩こり」と呼ばれる肩こりがある。
ある疾患から発生する肩コリで、頸椎性、目疾患、肩関節疾患、肺疾患、顎関節疾患、による場合などがある。

症状の特徴は?

首から肩近辺に起こる。
悪化すると頭痛などを伴う場合もあります。
場合によって、痛みで不眠症になる人もいます。

治療法は…?


薬による治療


消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安薬など用いられる。
症状のひどい場合には、トリガーポイント注射や神経ブロックなどが使われます。

物理療法


鍼、手技療法、カイロプラクティック、オステオパシー、吸玉やカッピング、マッサージなどや電気療法なども用いられる。


整体と肩凝り

整体、カイロプラクティックは、肩こりなどの症状に効果があります。
整体などは、体の歪みを治すことにより「肩こり」直します。
事実、「肩こり」の多くはカイロプラクティック、整体のような手技療法で治っています。
首の背骨が曲がると神経を圧迫し痛みや凝りなどの症状を発症します。
カイロプラクティック、整体のような手技療法で脊柱を整えることで、神経の圧迫を改善し痛みやコリなどの症状を直します。
神経の圧迫が改善されることで筋肉は弛緩し血流も改善され「肩コリ」の痛みなどの症状が改善されていきます。

「肩凝り」は、改善しないと聞いている人が大多数だとおもいますが、「肩凝り」は、改善します。
諦める必要はありません。
カイロプラクティックで「肩凝り」を克服しよう。
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骨盤矯正、整体

by zzvor05atuko

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腰痛の改善と治療


腰痛(ようつう)とは、ウェスト周りに疼痛、発赤などを感ずる病状を指す用語。

世界の腰痛事情。
国によって学会の方策、カルチャーや暮らし、慣わしが違っても腰痛(ようつう)の発症確立は、おおむね一定である。 世界保健機構WHOの著述は、次のように語られている。 「腰(こし)の疾病の罹患率や有病割合は、おのおのの国の至る所でだいたい変わりないのである。
腰(こし)の症状は、世界各国で仕事を休業する原因の一番である」。

姿勢による腰痛の予防。
腰部の疾患の症状の原因は、生活の中での姿勢にあると1976年のナッケムソンの指摘以後、欧州では作業中・炊事洗濯中などの対策が行われている。

急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰の痛み診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパでの腰部(ようぶ)の痛みの生涯発症の度合いは84%で、有病率は23%であります。

米国での腰痛事情。
アメリカおいては、大半のクランケの腰(こし)の疼痛は、要因を特定できない非特異的腰痛である。 この点について、ナッケムソンははっきりとアカデミーの問題を指摘しています。
米国アメリカでは、腰痛のために1年間に日本円にして1000億円以上が失われているとされている。

日本の腰痛事情。
わが国でも腰痛(ようつう)が自覚症状のある患者の比率で第一位(もっとも多い症状)で、わが国民の80%以上が腰部(ようぶ)の疼痛を体験する。 多くの人々は腰の症状を訴えているが、画像で損傷箇所が見当らない事も多々あります。 要因が見付かるときもそのことが腰(こし)の疾病の要因でない事もあり、腰の疾病患者の80パーセントは原因部位のはっきりしない(原因を特定できない腰痛)。

筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰の症状の症状のうち、骨折、感染症、がん、変性疾患など、要因特定が特定できるのは15%ほどであり、残りの85パーセント程度は、要因の決められない非特異的腰痛である。 レントゲンやMRI異常が発見されても、その異常所見が腰部(ようぶ)の疼痛の原因とは特定できません。

年配者の腰痛
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄は、高齢者には非常にありふれており、レントゲンやMRIで多くの老人には発見されるが、ほとんどのケースでは、それは腰部の痛みの原因ではありません。
それは、時々外科的処置する理由にされるが、その外科的処置が成功して結果的に腰の痛みが軽快することはまれである。

緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋繊維によけいな緊張が加えられることで、筋肉繊維が過度に緊張する為発現する腰部の症状です。
過度な負荷を加えられると、交感神経は常に優勢になり活性化し緊張を強いられ、他の筋肉組織にも力が入る。 その結果傾いた均衡修正しようと腰の筋繊維過剰な負担が大きくなり、腰痛が発生する。
頭痛、片頭痛、偏頭痛
慢性腰痛。
腰(こし)の疾病が、3ヶ月以上続く時慢性腰痛と言われます。
精神的な不安や心理的なストレスなどのメンタルの関りがあります。 突然の腰部の疼痛から慢性の腰部の疼痛への移行は、しばしばイアトロジェニックである。

イアトロジェニック病って?。
アメリカの死亡の要因の三大要因1つにイアトロジェニック病と言われるものがあるようです。
1位は心臓の病気2位は癌、そして3位がイアトロジェニック病です。 イアトロジェニック病とは分かりやすくいいますと病院の治療により引き起こされた死です。 医療のミスや薬、手術などが要因となる死のことです。

危険な腰痛。
危険性の高い腰痛には、死亡する危険性の高い腹部大動脈瘤や大動脈解離、場合によっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿と排便が難しくなることもある馬尾症候群が挙げられる。 注意を必要とする腰痛としては、化膿性脊椎炎椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫やがんの骨転移などの悪性新生物の骨病変などがある。

非特異的腰痛を来たしやすい要因。
メンタル的要因(家族への不満、不安、緊張、、抑うつ)。 太りすぎ(BMI)。 妊娠後期(出産にて腰痛は軽快する)。
腰に負担のかかる職業(力仕事介護職、職業運転手)。
運動不足。 腰痛の男女差は、そんなにない。 脚長差は、ほとんどの場合腰痛の要因にならない。

欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
欧州での指針では、腰痛は、疾病でなく、症状であると言及している。
腰痛の原因は、腰部に過剰な負担のかかる動作による腰椎・椎間板・神経などの障害、新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。

腰部に負担のかかる動作と腰痛。
腰部に負荷のかかる腰の使い方は、腰椎・脊椎・神経などの異常を引きおこす。 整形外科医ナッケムソンは、腰痛の原因を腰部に過剰な負荷のかかる動きとつきとめた。

危険な腰痛(レッドフラッグ)。
レッド・フラッグと呼ばれる徴候があるときは、重篤な疾患が見つけられるかもしれないのでさらに検査をすることが必要である。

重篤な病気が見付かれば、急いで手術が必要だったり、特別の対処を要する可能性がある。 だからと言って、レッド・フラッグの兆候があるからといって、必ずしも重篤な疾患がある訳ではない。 重大な疾病が発見される可能性があるかもしれないというだけで、レッドフラッグをもっている大抵の人は、危険な、病気を持たない。
レッド・フラッグの兆候が少しもなければ、症状が現れて後4週間以内に、画像診断検査を行ったり、臨床検査を受けることは、有用でないことが提示されている。 科学的証拠科学的証拠だいたいのレッド・フラッグの有用性は、ガイドラインでは、あまり支持されない。
骨折などを探り当てる方法の手がかりは、高齢の方は年齢、ステロイド薬の使用、皮膚に跡を残すような激しい障害などである。 癌を探し当てる方法の最もよい手がかりは、その人の既往歴である。
他の要因を除くことができたのであれば、非特異的な腰痛を患う人は、一般的には、原因をはっきり決定することをしなくても対症療法的に治療される。 抑うつや薬物濫用など、見立てを複雑化する要因を明らかにする努力や、保険の支払いに関係する論議は、役に立つ時がある。

日本での腰痛のガイドライン。
日本での指針では、次の状態を危険サインであると言っています。
※腰痛発症
年齢が20歳未満、または50歳以上。
※時間や
活動性に関係の無い腰の痛み。
※胸部痛

※がん、
ステロイド治療、エイズ感染の既往。
※栄養不良

※痩せてくる

※広範囲に
わたる神経症状。
※構築性脊柱変形(円背など)

※発熱


検査。
レッド・フラッグの兆候が見られる場合や、治らない神経学的な病状が続くケースや、ひどくなる症状がある場合には、画像検査を受けるのがベターである。 特に、癌や感染や馬尾症候群が疑われる時には、なるべく早くMRIやCTの検査を受けることが推奨される。
椎間板の病変を見つけるのには、CTよりMRIの方が多少優れている。 脊柱管狭窄症を判断するには、両者とも有益である。 また2、3の身体的な検査が有益である。 椎間板ヘルニアでは、多くのケースで下肢伸展挙上検査が陽性になる。 腰部の椎間板造影検査は、重篤な腰部の痛みが継続する場合に、腰部の痛みの元の原因になる椎間板を探し当てるのに有益であろう。 椎間板造影検査同様に神経ブロックに類似する治療的手技が、痛みを発する部位を決定診断する為に使われることがある。
前述のように椎間関節への注射、変形硬膜外注射、仙腸関節注射を、決定診断する目的で検査として使うのを支持する医学的根拠医学的根拠ある。 それ以外の身体的検査、例えば側彎症の身体検査、筋力低下の検査、神経反射の減弱の検査などは、ほとんど使用されることはない。 腰痛の訴えは、患者が、医療機関を訪れる非常に多い理由の中の一つです。
多くの腰部の症状は、2、3週間程度しか持続せずに、ひとりでに消える風に見える。
医学学会の助言によれば、もしも、既往歴と診断が、腰の痛みの原因部位となる特定の障害の存在を暗示しないのであれば、レントゲン写真やCT画像検査やMRI検査は不要である。
医療機関に訪れる患者は、CT画像検査やMRI検査によるX線による検査を要求する場合もあるが、レッドフラッグの所見が診られないケースは、これらの検査は不必要である。 単なる手続きとしてのCT検査やMRI検査は、費用がかかり、疾病を改善させる作用の無い外科手術をする可能性が強くなり、 浴びるエックス線が体に悪い作用をもたらす。 腰の痛みの原因を決定診断できるのは、画像診断検査の1%以下に過ぎない。 画像検査は、無害な異常部位を見つけて、意味のない他の検査を加えて受けるように患者さんを仕向け、患者さんを不安な気持ちにする。 しかし、アメリカのメディアの統計の結果では、1994年から2006年までにの間に、腰のMRI検査の検査を受けた件数は、300%を超え、増大した。
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腰痛の治療


腰痛(ようつう)とは、ウエスト周辺に疼痛、発赤などを感じる病態を指し示す一般的な語句。

世界の腰痛事情。
地域・場所によって行政や学会の方策カルチャーや暮らし、慣わしが違っても腰部の疾患の発症の度合いは比較的変わりないのである。 世界保健機関(WHO)の通知では、後述のように述べられている。
「腰部の疾患の発症する割合や有病率は、それぞれの国のたくさんの場所でおおよそ変わりないのである。 腰部(ようぶ)の症状は、世界中で休業する原因の筆頭である」。

姿勢による腰痛の予防。
腰部(ようぶ)の症状の要因は普段の姿勢に起因するとの昭和51年のナッケムソンの提言以後、ヨーロッパでは就業中・家事などの対策が行われている。

急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰部の痛み診療ガイドラインでは、欧州における腰の症状の一生涯発症の比率は84%で、有病割合は23%になります。

米国での腰痛事情。
アメリカにおいても、多数患者の腰部(ようぶ)の病気は要因を断定できない非特異的腰痛のようです。 この内容について、ナッケムソンは明確にアカデミーの問題を指摘しています。 アメリカでは腰の病気によって12ヶ月間に日本円に換算し1000億円以上が失われているとされています。
疲労、慢性疲労、体調不良
日本の腰痛事情。
わが国においても腰部の痛みが有訴者率第一位(最多の症状)で、国民の80%以上が生涯において腰痛を体験されています。 多くの人々は腰部(ようぶ)の疾病を主張してもレントゲン・MRIで病原が診付けられない場合も多くあります。
異常個所が発見されたとしてもその箇所が腰部(ようぶ)の疼痛の原因といえない場合もあり、腰(こし)の病気の人の80パーセントは損傷部位が、特定されない(原因不明の腰痛)。

筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰部の病気の中の、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因特定の特定できるものは1.5割程度であり、あとの8.5割程度は、要因の判断できない非特異的腰痛である。 レントゲンやCTやMRI損傷部位が、あっても、その異常部位が腰部(ようぶ)の疼痛の原因だとは断定できません。

お年寄りの腰の痛み
椎間板の障害や脊柱管狭窄は、老人にはとてもありふれており、レントゲンやMRIでは大多数のお年寄りには見られるが、おおかたのケースは、それは腰部の痛みの原因ではない。
それは、しばしば外科手術をする根拠にされるが、その外科的手術が成功して最終的には腰部の症状が良くなることはまれにしかない。

緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋繊維に過剰な負荷が加えられることで、筋肉繊維が過度に緊張するためにに起きる腰部(ようぶ)の症状なのです。
許容範囲を超えたストレスを強いられると、交感神経は常に優勢になり活発化し緊張を加えられ、他の筋肉組織にも力が入る。 その結果バランスを調整しようと腰の筋繊維ストレスが増大し、腰痛が発現する。

慢性腰痛。
腰部(ようぶ)の病気が、3ヶ月以上持続する状況は慢性腰痛です。
精神的不安や精神的ストレスなどのメンタル性の関与があります。 突発的な腰の痛みから慢性の腰の痛みへの転換は、しばしばイアトロジェニックであるとされていますであるようです。

イアトロジェニック病って?。
アメリカ人の死亡原因の三大要因1つにイアトロジェニック病というものがあるようです。 1位は心臓病、2位は癌、そして3位がイアトロジェニック病だそうです。 イアトロジェニック病という病は分かりやすく言いますと、医者の治療により引き起こされた死です。
医療のミスや薬、手術などが要因となる死のことです。

危険な腰痛。
危険性の高い腰痛の種類には、死亡する危険性の高い腹部大動脈瘤に加え大動脈解離、ケースによっては致死性になる腎梗塞、急性膵炎、排尿や排便ができにくくなる場合もある馬尾症候群が考えられる。
注意を必要とする腰痛は、結核性脊椎炎、化膿性脊椎炎椎間板炎、硬膜外膿瘍などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性腫瘍の骨病変がある。

非特異的腰痛を来たしやすい要因。
メンタル的要因(人間関係への不満、不安、緊張、、抑うつ)。 太り過ぎ(BMI高値)。 妊娠後期(赤ちゃんを出産後腰痛は軽快する)。
腰に力のかかる職業(力仕事介護職業運転手)。 運動不足。 腰痛の男女の比率は、あまりない。 左右の脚長差は、あまり腰痛の要因にならない。

欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
ヨーロッパでのガイドラインによれば、腰痛は、疾病ではなく、症状であると書かれている。 腰痛の原因は、腰部に無理のかかる動作による神経・腰椎・椎間板などの障害、悪性新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。
頭痛、片頭痛、偏頭痛
腰部に負担のかかる動作と腰痛。
腰部に過剰な負荷がかかる動きは、脊椎・神経・腰椎などの障害を引きおこす。
整形外科医ナッケムソンは、腰痛の要因を腰部に過剰な負荷のかかる体の使い方と発見した。

危険な腰痛(レッドフラッグ)。
レッド・フラッグといわれる症状があるばあいは、大変な疾病があるかもしれないのでさらに検査を行うことが必要です。

重大な疾患が見つかれば、すみやかに手術が必要だったり、特別な処置を必要とする可能性もあります。
しかしだからと言って、レッド・フラッグのサインが出ているからといって、必ず重大な病気がある訳ではない。 重篤な病気がみつかる可能性があるかもしれないというだけで、レッドフラッグを持つだいたいの患者は、大きな疾患を保持していない。
仮に、レッド・フラッグの徴候が全く無いのであれば、症状出現から4週間以内に、画像診断検査を行ったり、臨床検査をすることは、有益ではないと示されている。
科学的証拠科学的証拠大抵のレッド・フラッグの有用性は、腰痛のガイドラインによれば、あまり支持されない。
骨折を発見するための良い手がかりは、高齢の方は年齢、ステロイド薬の使用、激しい障害などである。
癌を見つけだすための最も良い手がかりは、その人の既往歴である。 他の要因を除くことができるのであれば、非特異的な腰痛を持つ人は、通常は、原因を断定的に定めることをしなくても対症的に治療される。
鬱や薬物濫用など、見立てを複雑化する要因を断定する努力や、保険の支払いに関係する議論は、役に立つ可能性がある。
整体・カイロプラクティック
日本での腰痛のガイドライン。
日本の指針では、下記の様態を危険なサインンとしている。
※腰痛発症
歳が20歳より下あるいは50歳以上。
※時間や
活動性に関係無く起こる腰痛。
※胸部痛

※癌、
ステロイドホルモン治療、HIV感染の既往。
※栄養失調

※体重減少

※広い範囲に
及ぶ神経症状。
※構築性脊椎変形(猫背など)

※発熱


検査。
レッド・フラッグの症状が見受けられるケースや、治癒しない神経学的な病状が継続する場合や、ひどくなる症状がある場合には、画像検査をするのが好ましい。 特に、がんや感染症や馬尾症候群が疑われる時は、なるべく早くMRIやCTの検査を行うことが好ましい。 椎間板の病変を見つけるには、CTよりMRIの方がやや勝っている。
脊柱管狭窄症を判断するには、両方とも有益です。
また2、3の身体的な検査が有益である。 椎間板障害は、たいてい下肢伸展挙上検査が陽性となります。
腰部の椎間板造影は、重症の腰の痛みが継続する場合に、腰部の痛みの元の要因となる椎間板の障害部位を見いだす有益であろう。 椎間板造影同様に神経への麻酔の注射(神経ブロック)などのような治療的手技が、痛みの要因の所を確定する為に使われることもあります。
このように、椎間関節注射、変形硬膜外注射、仙腸関節注射を、診断するために検査として用いるのを支持する科学的根拠科学的根拠ある。 それ以外の検査、例を上げれば側彎症の身体検査、筋力低下の筋力検査、神経反射の減弱の検査などは、ほとんど使用されることはない。 腰の痛みの訴えは、人が医療機関を訪れる最も多い病気の中の一つです。 たいていの場合、症状は、2、3週間程度ほどしか持続せずに、自然に無くなる風に見えます。
医学学会の薦めによれば、既往歴と診察結果が、腰の痛みの原因部位となるある特定の病気の存在を示唆しないのならば、エックス線検査やCT画像検査やMRIいらないのである。 患者は、CTやMRI画像検査によるレントゲン画像検査を希望することもあるが、レッドフラッグの兆候が見られないのであれば、そうした検査は必要ないのである。
決まりきった作業の画像検査は、費用がかかり、病状を改善させる効用の無い外科手術をされる可能性が強くなり、 身体に浴びるエックス線が身体にネガティブな影響を及ぼす。
痛みの原因を特定診断できるのは、画像診断の1%以下である。
画像検査は、腰痛の症状と関係ない異常部分を探し出して必要のない他の検査を加えて受けるように患者さんをうながし、患者さんを不安な気持ちにする。 しかし、そうは言うものの、米国のメディケアの統計によれば、1994年から2006年までにの間に、腰のMRI画像検査の検査を受けた回数は、300%を超え、増加した。
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肩凝り、カイロプラクティック

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肩コリ



肩こりとは、症候名のひとつです。
肩が張ると言う人もいます。
僧帽筋周り発生する症状で痛みなどの不快な症状があります。
頭痛などを伴うこともある。

肩こりの原因


原因としては、様々なものがあります。
第一に日常の姿勢が考えられます。
一定の時間、首が負担のかかる姿勢を続けたり、猫背や前かがみなどの座り方の悪さなどが原因だと考えられます。

頭などを支える僧帽筋やその近くの筋肉や靭帯の持続的な緊張で筋肉や筋膜硬直し、部分的に循環障害が起こり始めます。

それによって酸素不足が起こり、疲労物質などが蓄積しこれらが引き金になって肩凝りを起こすと考えられます。
これらの肩凝りは、原発性「肩凝り」などと言われています。

原発性肩コリに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩こりがある。
疾患によって発症する肩こりであり、頸椎性、肩関節疾患、肺疾患、耳鼻科疾患、からくる場合などがあります。

症状は

僧帽筋近辺に発症する。
進行すると頭痛などを伴う場合もあります。
人によって、凝りで眠れなくなってしまう人もいます。

治療法は…


薬物療法


消炎鎮痛剤・抗不安剤など用いられる。
症状の強い場合には、トリガーポイント注射などが使用します。

物理療法


鍼灸や手技療法、カイロプラクティックや吸玉やカッピング、マッサージ、温熱療法、電気療法などが行います。


整体と肩凝り

整体、カイロプラクティックは、肩コリなどの症状に効果的です。
カイロプラクティックのような手技療法などは、身体を整えることにより「肩凝り」の症状を直します。
事実、肩凝りの多くは整体、カイロプラクティックで治っています。
首の骨格が歪むと神経や血管を圧迫しコリなどの不快な症状を発症します。
整体のような手技療法で骨格を矯正することで、神経の圧迫を解消し凝りなどの不快な症状を直します。
神経の圧迫が改善されることで筋肉などは柔らかくなり血流も改善され「肩こり」の凝りなどの不快な症状が改善していきます。

肩コリは、治すことができないと思っている人が多いと思いますが、肩コリは、改善します。
諦める必要はありません。
整体のような手技療法で肩コリを改善しよう。
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