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腰痛の改善と治療

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)のところに疼き炎症などを生じる状況を指す一般的な用語。


世界の腰痛事情。

国は地域によって学会の政策、カルチャーや生活、しきたりが異なっても、腰部(ようぶ)の病気の発症確立は、大体変わりないのである。

世界保健機関(WHO)の資料は、次のように述べられている。

「腰の病気の発症する割合や有病率は、それぞれの土地のあちこちほぼ同じである。

腰部(ようぶ)の症状は、世界中で仕事を休むりゆうの一番である」。


姿勢による腰痛の予防。

腰(こし)の疾患の原因は、生活の中での姿勢にあるとの昭和51年のナッケムソンの指摘以後、欧州ヨーロッパでは作業中・炊事洗濯中などの予防が行われている。

腰痛、カイロプラクティック、整体
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰の症状診療ガイドラインによれば、欧州での腰部の痛みの一生涯発症の比率は84%で、有病率は23%である。


米国での腰痛事情。

米国おいて、大半の患者の腰部の疾患は、原因をつかめない原因不明の腰痛です。

この点について、ナッケムソンははっきりと学会の問題を示唆されています。

アメリカは、腰の疾病で、1年間に日本のお金で1000億円以上が治療費として使われているとされています。


日本の腰痛事情。

日本国民においても腰(こし)の疾患が自覚症状のある患者の比率で一番(もっとも多い症状)で、日本国民の80パーセント以上が生涯において腰部(ようぶ)の病気を体験する。

多くの人々は腰(こし)の疼痛を訴えても画像診断で病変部位が見当たらないことも珍しくありません。

異常部位があった時もその事が腰部(ようぶ)の疼痛の原因でない事も普通にあり、腰の病気患者の8割が原因箇所のわからない(非特異的腰痛)。


筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。

腰痛のうち、骨折、感染症、がん、変性疾患など、要因特定が特定できるのは1.5割くらいであり、残りの85%くらいは、要因の分からない非特異的腰痛である。

レントゲンやMRI病変部位が、発見されてもそれが即腰痛の原因だとは特定できません。


老人の腰痛。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄は、老人にはとてもありふれており、レントゲンやCTやMRIで、大多数の高齢者にはみうけられるが、ほとんどの場合は、それは腰部の疼痛の要因ではない。

そのことは、時々外科的手術実施する根拠にされるが、その外科手術がうまくいっても結果的には腰部(ようぶ)の疾病が良くなることは少ないのである。


緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。

筋肉などに過度なストレスがかかることで、筋肉繊維が緊張する為に現れる腰部の痛みであります。

限度を超えた負荷を強いると、交感神経は通常優位になり活性化し緊張を強いられ、他の筋肉などにも力が入る。

その結果傾いたバランスを整えようと腰の筋肉に過剰な負担が大きくなり、腰痛が出現する。


慢性腰痛。

腰(こし)の疼痛が、3ヶ月以上持続する場合、慢性腰痛という。

精神的な不安や精神的なストレスなどのメンタル性の関与が大きい。

突然の腰痛から慢性の腰の痛みへの転換は、しばしばイアトロジェニックであるとされていますであるようです。


イアトロジェニック病って?。

アメリカの死因の三大要因1つにイアトロジェニック病というのがあるそうです。

1位は心臓の病気2位は新生物そして3位がイアトロジェニック病だそうです。

イアトロジェニック病とは簡単に言うと、医者によって引き起こされた死です。

医療ミスや薬品手術などが要因となる死です。

頭痛、片頭痛、偏頭痛
危険な腰痛。

緊急性の高い腰痛としては、致死性の高い腹部大動脈瘤や大動脈解離、状況によっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿や排便ができにくくなるようなこともある馬尾症候群などが挙げられる。

注意を必要とする腰痛は、結核性脊椎炎、化膿性脊椎炎硬膜外膿瘍、椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性新生物の骨病変などがある。


非特異的腰痛を来たしやすい要因。

メンタル的要因(人間関係への不満、不安、精神的ストレス、抑うつ)。

太りすぎ(BMI)。

妊娠後期(産後腰痛は軽快する)。

腰に負荷のかかる職業(重い物の運搬介護職、運転手)。

運動不足。

腰痛の男女差は、大きくない。

脚長差は、あまり腰痛の原因にならない。


欧州の腰痛のガイドラインによれば…。

欧州での指針では、腰痛は、疾病ではなく、症状であると書かれている。

腰痛の原因は、腰部に負荷のかかる腰の使い方による神経・腰椎・椎間板などの障害、悪性新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。

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腰部に負担のかかる動作と腰痛。

腰部に過剰なストレスのかかる動きは、脊椎・腰椎・神経に異常な状態を発症させる。

整形外科医ナッケムソンは、腰痛の原因を腰部に負荷のかかる体の使い方とつきとめた。

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危険な腰痛(レッドフラッグ)。

レッド・フラッグと呼ばれている症状が見られる場合は、重篤な疾患が隠れているかもしれないのでさらに細かく検査をしてもらうことが必要である。


重大な病気があれば、すみやかに手術や投薬が必要だったり、特別な治療を要する可能性がある。

しかしだからと言って、レッド・フラッグの症状があったからと言って、必ずしも重大な病気があるという訳ではない。

深刻な疾患が発見される可能性があるというだけで、レッドフラッグをもつおおくの腰痛患者は、大きな問題を保持していない。

仮に、レッド・フラッグの徴候が少しも無ければ、症状が出てから4週間以内に、画像診断検査を行ったり、臨床検査をすることは、有益でないと提示されている。

科学的証拠科学的証拠大半のレッド・フラッグの有用性は、ガイドラインからは、あまり支持されない。

骨折を探し出す手がかりは、高齢の年齢、ステロイドの使用、大きな外傷などである。

がんを見つける方法の最も良い手がかりは、患者の病歴である。

その他の要因を除外できたのであれば、非特異的な腰痛を持つ人は、一般的には、要因を決めることをしなくても対症療法的に治療される。

鬱や薬の濫用など、見立てを複雑化する原因を断定する取り組みや、保険の支払いに関する論議は、役に立つ場合があります。


日本での腰痛のガイドライン。

日本でのガイドラインでは、後述ののような状況を危険な兆候としている。

※腰痛が発症する
年齢が20歳未満、または50歳以上。

※時間帯や
動作に関係無い腰の痛み。

※胸部痛

※がん、
ステロイド治療、HIV感染の既往。

※栄養失調

※痩せてくる

※広範囲に
わたる神経症状。

※構築性脊柱変形(円背など)

※発熱

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検査。

レッド・フラッグの症状がある場合や、治癒しない神経学的な病態が続く場合や、ひどくなる病状がある場合には、画像検査を受けるのが望ましい。

特に、がんや感染症や馬尾症候群が疑わしい時には、早期にMRIまたはCTの検査を受けることがベストである。

椎間板の病変を発見するには、CTよりMRIの方が少し優っている。

脊柱管狭窄症を判断するには、両方とも有益です。

また2、3の身体的な検査が有益である。

椎間板ヘルニアでは、たいていの患者で下肢伸展挙上検査が陽性になる。

腰部の椎間板造影は、症状のひどい腰痛が継続する時に、腰部の痛みの元の要因になる椎間板の損傷部位を発見するのに効果的のようである。

椎間板の造影同様に神経ブロック的な治療的手技が、痛みの要因の部位を探り当てることを目的で使用されることがあります。

前述のように椎間関節への注射、変形硬膜外注射、仙腸関節への注射を、決定診断する目的で検査として使用するのを支持する証拠証拠ある。

その他の検査、例を上げれば側彎症の身体検査、筋力低下の検査、神経反射の低下の検査などは、ほとんど使われない。

腰痛の訴えは、人が病院を訪れる非常に多い症状のうちの一つです。

大半の腰の症状は、痛みは、2、3週間くらいしか持続せずに、自然に消え去る風に見える。

医学学会の提言によれば、もし、既往歴と診察所見が、腰部の痛みの要因となるある特定の障害の存在を示唆しないのであれば、エックス線写真やCTやMRI検査は不要である。

医療機関に訪れる患者は、CTやMRI検査によるレントゲンによる検査を希望する場合もあるが、レッドフラッグの兆候が認められないケースは、それらの検査は必要ないのである。

ルーチンのCT検査やMRI検査は、余分な費用がかかり、疾病を改善させる作用の無い外科手術を受ける可能性が強くなり、 受ける放射線が体の細胞に悪い作用を与える。

症状の要因を決定診断できるものは、画像診断の1%以下である。

画像検査は、症状に関係性の無い異常部分を探し出して意味のない他の検査をさらに受けるように患者をうながし、患者さんを不安にする。

しかし、アメリカのメディアの統計によれば、1994年から2006年までにの間に、腰部MRI検査の検査を受けた回数は、300%を超え、増大した。

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腰痛

腰痛(ようつう)とは、腰の周りに痛み、炎症などを生ずる状況を指し示す一般的な用語。


世界の腰痛事情。

地域・場所で、行政の施策文化や暮しや仕来りが違っていても腰の病気の発症確立は、大体一定である。

WHO世界保健機関の文書は、このように表現されている。

「腰部(ようぶ)の痛みの発症する割合や有病率はおのおのの国のあちこちおおよそ一定です。

腰部の病気は仕事を休む理由のナンバー1」。

疲労、慢性疲労、体調不良
姿勢による腰痛の予防。

腰(こし)の疼痛の要因は、日常生活の姿勢にあると1976年のナッケムソンの指摘から、欧州では仕事中・炊事洗濯中などの予防対策がされている。


急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰の疼痛診療ガイドラインでは、欧州における腰の痛みの一生のうちでの発症確立は84%で、有病割合は23%である。


米国での腰痛事情。

米国おいては、大半のクランケの腰の症状は原因をはっきり示すことのできない原因不明の腰痛である。

このことについて、ナッケムソンは明快なアカデミーの問題点を示唆しています。

米国アメリカでは腰部(ようぶ)の疾病が原因で1年間に日本円に換算し1000億円以上が無駄に使われていると計算されています。


日本の腰痛事情。

日本国民においても腰部(ようぶ)の疼痛が有訴者率トップ(もっとも多い症状)で、国民の80パーセント強が腰の痛みを経験する。

多くの人は腰の症状を訴えてもエックス線やMRI診断で損傷箇所が分からない事も多くある。

異常部位が認められるとしてもその異常個所が腰(こし)の疾患の原因とはかぎらず、腰(こし)の疾患患者の8割が要因部位の特定できない(非特異的腰痛)。


筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。

腰部(ようぶ)の疾病を訴える患者のうち、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因の分かるものは15パーセントくらいであり、それ以外の85パーセントほどは、腰痛の原因の分からない非特異的腰痛である。

レントゲン・MRI異常が見られてもその部位が腰部の痛みの原因とは断定できません。


高齢者の腰の痛み
椎間板の障害や脊柱管狭窄は、年寄りにはありふれていて、CT検査やMRI検査では多くの老人の方にはみうけられるが、たいていの場合は、それは腰部の疾患の原因ではない。

それは、ときどき外科的手術実施する根拠にされるが、その外科的手術が成功して結果的には腰部の痛みが消失することは多くないのである。


緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。

筋繊維に過剰な緊張がかかることで、筋繊維が過緊張するために引きおこされる腰の病気である。

過度なストレスを強いられると、交感神経はいつも優勢になり活発化し緊張をしいられ、余計な他の筋肉なども緊張する。

その結果傾いたバランスを調節しようと腰の筋肉にかかる力が大きくなり、腰痛が発現する。


慢性腰痛。

腰の症状が、3ヶ月以上持続する時、慢性腰痛という。

精神的な不安や心理的なストレスなどのメンタル因子の関りが大きい。

急性の腰部の痛みから慢性の腰の症状への移行は、しばしばイアトロジェニックであるとされていますであるようです。


イアトロジェニック病って?。

米国の死亡の要因の三大要因一つにイアトロジェニック病と言われるものがあるそうです。

1位は心疾患2位は癌、そして3位がイアトロジェニック病です。

イアトロジェニック病というのはわかりやすくいうと病院によって引き起こされた死。

医療や薬、手術などが要因となる死のことです。


危険な腰痛。

危険性の高い腰痛には、死亡する危険性の腹部大動脈瘤に加え大動脈解離、ケースによっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿&排便が困難になるようなこともある馬尾症候群が挙げられる。

注意を要する腰痛は、化膿性脊椎炎、結核性脊椎炎、硬膜外膿瘍などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫やがんの骨転移などの悪性新生物の骨病変がある。


非特異的腰痛を来たしやすい要因。

メンタル的要素(家族への不満、不安、緊張、、抑うつ)。

肥満(BMI)。

妊娠後期(出産にて腰痛は軽快する)。

腰に負担のかかる職業(重い物の運搬介護運転手)。

運動不足。

腰痛の男女差は、あまりない。

左右の脚の長さは、ほとんどの場合腰痛の要因にならない。


欧州の腰痛のガイドラインによれば…。

欧州におけるガイドラインでは、腰痛は、疾患でなく、症状であると書かれている。

腰痛の要因は、腰部に無理のかかる腰の使い方による椎間板・神経・腰椎などの障害、新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。


腰部に負担のかかる動作と腰痛。

腰部に過剰な負担のかかる体の使い方は、脊椎・神経・腰椎などの障害を引きおこす。

整形外科医ナッケムソンは、腰痛の原因を腰部に物理的ストレスのかかる動作と解明した。


危険な腰痛(レッドフラッグ)。

レッド・フラッグとよばれる兆しがみられる場合は、重大な疾患が発見されるかもしれないのでさらに検査を実施することが必要。


重篤な疾患があれば、いそいで手術が必要だったり、特殊な対処を必要とする可能性があります。

しかし、レッド・フラッグの兆しがみられるからといって、必ず大変な疾病があるというわけではない。

重篤な病気がみつかる可能性があるかもしれないというだけで、レッドフラッグを持つたいていの腰痛の患者は、危険な、疾患を持っていない。

もし、レッド・フラッグの兆候が少しも無いのであれば、症状発現から4週間以内に、画像診断検査をしたり、臨床検査を行うことは、有用でないことが示されている。

科学的根拠科学的根拠大半のレッド・フラッグの有用性は、腰痛のガイドラインでは、それほど支持されない。

骨折を探り当てる手段の手がかりは、高齢の年齢、ステロイドホルモンの使用、皮膚に跡を残すような著しい障害などである。

がんを探し出すための最も良い手がかりは、その人の病歴である。

他の要因を排除できるのであれば、非特異的な腰痛をかかえる人は、通常は、原因をしっかり断定することをしなくても対症療法的に治療される。

鬱や薬の濫用など、見立てを複雑にする原因をはっきりさせる取り組みや、保険の支払いに関係する論議は、役に立つことがある。


日本での腰痛のガイドライン。

我が国の指針では、下記の状況を危険な兆候としている。

※腰の痛みの発症
歳が20歳より下または50歳以上。

※時間や
体の動きに関係の無い腰痛。

※胸部痛

※癌、
ステロイドホルモン治療、HIV感染の既往。

※栄養不良

※痩せてくる

※広い部位に
及ぶ神経症状。

※構築性脊椎変形(猫背など)

※発熱

頭痛、片頭痛、偏頭痛
検査。

レッド・フラッグの症状がある場合や、改善しない神経学的な病態が継続する事例や、悪化する痛みがある場合には、画像検査を行うのがベストである。

特に、がんや感染症や馬尾症候群が疑わしい場合は、ただちにMRIやCTの検査をすることがベターである。

椎間板の疾患を見つけ出すには、CTよりMRIの方がやや勝っている。

脊柱管狭窄症を判断するには、両者ともに有用であります。

また2、3の身体的な検査が有用である。

椎間板ヘルニアは、多くのケースで下肢伸展挙上検査が陽性となります。

腰部椎間板造影検査は、重症の腰痛が継続する時に、痛みの元の要因になる椎間板障害を見つけ出すのに効果的であろう。

同じ様に神経ブロックなどのような治療的手技が、原因の部分を見出す為に用いられることがあります。

前述のように椎間関節への注射、変形硬膜外注射、仙腸関節への注射を、診断する為に検査として使うことを支持する科学的根拠科学的根拠ある。

他の身体的検査、例えば側彎症の身体検査、筋力低下の検査、神経反射の減弱の検査などは、ほとんど使われない。

腰痛の訴えは、病人が、医療機関を訪れる最も多い疾病.の中の一つである。

多くの腰の症状は、2、3週間くらいしか持続せずに、ひとりでに無くなる風に見えます。

医学会の助言によれば、もし、現病歴と診断が、腰部の痛みの原因となるある特定の障害の存在を示唆しないのならば、レントゲン写真やCTやMRI検査は不要である。

患者は、CTやMRI画像検査によるレントゲン画像検査を浴する時もあるが、レッドフラッグの症状が見られない場合は、それらの検査は必要ないのである。

ルーチンのCT検査やMRI検査は、経費がかかり、症状を回復させる効用の見込めない外科手術を受ける可能性が大きくなり、浴びるエックス線が細胞に悪影響を与える。

症状の要因を診断できるのは、画像診断の1%以下に過ぎない。

画像検査は、腰痛の症状と関係ない異常箇所を見つけて、無意味な他の検査をさらに受けるように患者を誘導し、患者を不安な気持ちにする。

しかし、アメリカのメディアの統計データによれば、1994年から2006年までにの間に、腰のMRI画像検査の検査を受けた回数は、300%を超え、増大した。

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肩コリ


肩こりとは、症候名のひとつです。

「肩が張る」と言う人もいます。

僧帽筋周辺発生する症状で痛みや凝りなどの不快な症状があります。

頭痛や吐き気を伴うこともあります。

原因

原因には、様々考えられます。

まずは日常の姿勢が考えられます。

ある程度の時間、首や肩周辺が負担のかかる姿勢を継続したり、猫背などの前傾姿勢など姿勢の悪さなど原因ではないかされています。


頭などを支える筋肉やその周りの筋肉や筋膜の長時間にわたる緊張により筋肉が緊張し、部分的に循環障害が起こります。


それによって酸素不足を起こし、疲労物質などが蓄積しこれらが引き金になって「肩コリ」を起こすと考えられます。

これらは、原発性肩凝りなどと言われています。


原発性肩こりに対して、症候性肩凝りと言われる「肩コリ」がある。

疾患から発生する肩コリであり、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、耳鼻科疾患、からくる場合などがあります。

症状は?

首、肩、背中、周りに発生します。

進行すると症状部分が拡大する。

場合によって、凝りで眠れなくなってしまう人もいます。

治療

薬物療法

消炎鎮痛剤・抗不安薬などが使われます。

症状の状態によっては、ブロック注射など用いられる。

理学療法

鍼灸、手技療法、カイロプラクティックや吸玉、カッピングやマッサージや温熱療法などが使用されます。

整体と肩コリ

整体のような手技療法は、肩こりなどに効果的です。

カイロプラクティック、整体のような手技療法などは、骨盤を整えることにより肩コリ治します。

事実、「肩凝り」の多くは整体、カイロプラクティックで治っています。

首や背中の骨格がズレると神経や血管を圧迫し痛みやコリなどの不快な症状を発症します。

カイロプラクティックのような手技療法で脊柱を整えることで、神経の圧迫を取り除きコリなどの不快な症状を治します。

神経の圧迫が解消されるために筋肉などの軟部組織は柔らかくなり血流も改善され「肩コリ」の凝りなどの症状が改善されます。


「肩こり」は、治すことができないと思っている人が多いと思いますが、「肩コリ」は、治ります。

諦める必要はありません。

整体、カイロプラクティックのような手技療法で肩こりを改善しよう。

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整体

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肩こり


「肩凝り」とは、症候名のひとつです。

肩が張ると言う人もいます。

首・肩・背中発生する症状で痛みや凝りなどの不快な症状が起こります。

頭痛などを伴うこともあります。

肩コリの原因は?

原因は、様々考えられます。

まずは日頃の姿勢が考えられます。

長い時間、首周辺が緊張するような姿勢を続けたり、前傾姿勢などの姿勢の悪さなどが原因ではないかされています。


頭や肩などを支える僧帽筋やその近辺の筋肉の継続的な緊張によって筋肉などが緊張し、局所に循環障害が起こります。


それによって酸素不足が起こり、疲労物質などが多く蓄積しこのような物質が引き金になって肩こりを発症すると考えられます。

これらの肩こりは、原発性「肩コリ」などと呼ばれています。

肩凝り、肩こり
原発性肩凝りに対して、症候性肩こりと言われる肩こりが存在する。

ある疾患によって発生する肩こりであり、心因性、肺疾患、顎関節疾患、耳鼻科疾患、による場合などがあります。

頭痛、片頭痛、偏頭痛

症状

首、肩、背中、近辺に発生します。

進行すると頭痛や吐き気なども伴うこともあります。

場合によっては、痛みで眠れない人もいます。

治療

薬物療法

消炎鎮痛剤・抗不安薬など使われる。

症状の状態によっては、神経ブロック注射なども使われる。

物理療法など

鍼、手技療法、オステオパシー、カッピング、マッサージ、温熱療法、電気療法など使用します。

カイロプラクティックと肩凝り

整体は、「肩こり」などに効果的です。

カイロプラクティックは、背骨を整えることにより肩凝りの症状を直します。

実際に、肩こりの多くは整体のような手技療法で改善しています。

首や背中の脊椎が歪むと神経や血管などを圧迫しコリなどの症状を発症します。

整体で脊椎を矯正することで、神経の圧迫を解消しコリなどの不快な症状を改善します。

神経の圧迫が解消されるために筋肉などは柔らかくなり血行も改善され「肩コリ」の痛みなどの不快な症状が改善されてきます。


肩こりは、治らないと考えている人が多いと思いますが、肩凝りは、解消できます。

諦めないでください。

カイロプラクティック、整体で肩こりを解消しよう。

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肩凝り

骨盤矯正、カイロプラクティック、整体
「肩こり」とは、症候名のひとつです。

「肩がはる」と言う人もいます。

首・肩・背中でる症状で痛みや凝りなどの不快な症状があります。

頭痛や吐き気などを併発することもあります。

原因は?

原因は、様々なものがあります。

第一に日常生活の姿勢があります。

一定の時間、首や肩周りが緊張するような姿勢を継続したり、前傾姿勢などの座り方の悪さなど原因だとされています。


頭や肩などを支える筋肉やその周辺の筋肉や靭帯や筋膜の持続的な緊張によって筋肉などが硬直し、局所に循環障害が起こります。


それによって酸素不足を起こし、疲労物質が蓄積しこれらが刺激になって「肩こり」を発症すると考えられます。

これらの肩コリは、原発性「肩コリ」などと言われています。

疲労、慢性疲労、体調不良
それに対して、症候性肩コリと呼ばれている「肩凝り」が存在する。

ある疾患から起こる肩こりであり、心因性、目疾患、心疾患、肺疾患、耳鼻科疾患、から来る場合などがあります。

症状は

首、肩、背中、周りに発生します。

悪化すると症状部分が拡大する。

場合によって、痛みで不眠症になってしまう人もいます。

治療法

消炎鎮痛剤・筋弛緩剤など用いられます。

症状の状態によっては、トリガーポイント注射や神経ブロックなども用いられる。

理学療法

灸、手技療法、吸玉、カッピングやマッサージなどや電気療法など使用されます。

カイロプラクティック、整体と肩こり

カイロプラクティック、整体のような手技療法は、「肩凝り」などに効果的です。

カイロプラクティックは、身体を整えることにより肩コリの症状を改善します。

事実、肩凝りの多くはカイロプラクティック、整体で治っています。

首や背中の脊椎が曲がると神経や血管を圧迫し痛みや凝りなどの症状を発症します。

整体のような手技療法で脊柱を整えることで、神経の圧迫を軽減し痛みやコリなどの不快な症状を治します。

神経の圧迫が解消されるために筋肉などの軟部組織はゆるんで血行不良も改善され肩コリの痛みなどの不快な症状が改善します。


肩凝りは、治すことができないと思っている人が多いと思いますが、肩コリは、無くなります。

諦めないでください。

カイロプラクティックのような手技療法で「肩凝り」を改善しよう。

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肩凝り


肩こりとは、症候名です。

「肩が張る」とも言います。

僧帽筋発生する症状で痛みや凝りなどの不快な症状が起こります。

頭痛を伴うこともあります。

肩コリの原因は

原因は、様々考えられます。

まずは日常の姿勢です。

一定の時間、首や肩周辺が緊張するような状態を維持したり、猫背など座り方の悪さなど原因と考えられます。

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頭を支える僧帽筋やその周辺の筋肉や靭帯の長時間にわたる緊張により筋肉や筋膜緊張し、局所に循環障害が発生します。


それによって酸素不足や栄養不足を起こし、疲労物質が蓄積しこれらが刺激になって「肩コリ」を発症すると考えられています。

これらの肩コリは、原発性「肩こり」と呼ばれます。


原発性肩凝りに対して、症候性「肩こり」と言われる「肩コリ」が存在します。

ある疾患から発症する「肩こり」で、心因性、目疾患、肩関節疾患、肺疾患、耳鼻科疾患、から来る場合などがあります。

症状は?

首から肩近辺に発症する。

進行すると頭痛などを伴う場合もあります。

場合によって、コリで眠れなくなってしまう人もいます。

治療法…?

薬による治療法

消炎鎮痛剤・抗不安薬など用いられる。

症状のひどい場合には、トリガーポイント注射や神経ブロックなどが使われる。

物理療法

鍼、手技療法、カイロプラクティック、整体、オステオパシーや吸玉、カッピング、マッサージなど、温熱療法などが使われる。

整体と肩こり

整体のような手技療法は、「肩凝り」などに効果があります。

カイロプラクティック、整体などは、骨格を矯正することにより「肩コリ」の症状を改善します。

現実に、「肩凝り」の多くは整体、カイロプラクティックで改善しています。

首の脊柱が歪むと神経や血管などを圧迫し痛みやコリなどの症状を発症します。

カイロプラクティックで脊柱を整えることで、神経の圧迫を解消し痛みや凝りなどの症状を改善します。

神経の圧迫が改善されることで筋肉はゆるんで血行も改善され肩こりの痛みなどの症状が改善されてきます。


「肩コリ」は、治すことができないと聞いている人が多いと思いますが、「肩こり」は、治ります。

諦めないでください。

整体で「肩コリ」を解消しよう。

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肩こりとは、症候名です。

肩が張るとも言います。

首・肩・背中周辺でる症状で痛みやコリなどの不快な症状が起こります。

頭痛や吐き気を伴うこともある。

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肩こりの原因は

原因には、様々考えられます。

第一に日頃の姿勢があります。

長い時間、首や背中が負担のかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみなどの生活の姿勢の悪さなど原因ではないかされています。


頭などを支える筋肉やその周辺の筋肉や靭帯や筋膜の持続的な緊張により筋肉や筋膜硬くなり、局所的に循環障害が起こり始めます。

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そのようなことで酸素不足や栄養不足が起こり、疲労物質が多く蓄積しこのようなものが引き金になって「肩こり」を発症すると考えられています。

これらの肩こりは、原発性「肩凝り」と言われます。


原発性肩コリに対して、症候性肩凝りと言われている肩こりが存在する。

ある疾患によって発生する「肩コリ」であり、頸椎性、肩関節疾患、心疾患、肺疾患、顎関節疾患、から来る場合などがある。

症状は

首から肩周りに発生します。

進行すると頭痛や吐き気なども伴うこともあります。

人によっては、コリで眠れない人もいます。

治療

薬による治療

消炎鎮痛剤などが使われます。

症状の状態によっては、ブロック注射など使用されます。

理学療法など

鍼、手技療法、吸玉やカッピング、マッサージ、電気療法などが行われます。

カイロプラクティックと肩こり

カイロプラクティックのような手技療法は、「肩コリ」などの症状にとても効果的です。

カイロプラクティック、整体のような手技療法などは、骨格を治すことで肩凝りの症状を治します。

実際に、肩凝りの多くはカイロプラクティックのような手技療法で改善しています。

首や背中の脊椎が曲がると神経を圧迫し痛みや凝りなどの症状を発症します。

カイロプラクティック、整体のような手技療法で骨格を整えることで、神経の圧迫を軽減し痛みやコリなどの症状を治します。

神経や血管の圧迫が改善されるために筋肉などの軟部組織は柔らかくなり血行不良も改善され「肩凝り」の凝りなどの不快な症状が改善していきます。


「肩コリ」は、治らないと思っている人が多いと思いますが、「肩こり」は、治ります。

諦めないでください。

カイロプラクティック、整体のような手技療法で肩凝りを克服しよう。

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは、1895年にアメリカのD.D.パーマー により生み出された療法

カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。

世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。

発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国においては、おもに筋肉、骨格の障害を扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門職として法制化されています。


世界保健機関の定義では、「筋肉、骨格障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

治療は手によって行われる背骨矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし椎骨のわずかなズレに注目している」。

但し、カイロプラクティック(背骨矯正療法)の定義は、いろいろな団体や教育機関で異なるケースも多いようです。

痛み症状原因が背骨などのの構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)手や器具により調整することで痛みやシビレ治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) と思っている人がいます。

例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック(脊椎指圧療法)は、筋肉系、骨格系と神経系の疾病に特化した治療法と定義されている。

カイロプラクターは薬品・手術は行わず、カイロプラクティック独特の手による矯正を治療法の主な方法として、検査/診断施術を行っています。

カイロプラクティック施術者は体に関する幅広い診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導日常生活の習慣の指導も日常行っています。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos(技術)を合わせて造った造語である。

このことは上記の「サブラクセーション」(脊椎のズレ)の矯正の為にアジャストという手技をすることにあります。

世界保健機関 は、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置づけしています。

カイロプラクティック(脊椎矯正術)は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(背骨矯正法)以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。

米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が創始された。

病変は神経の機能の障害によって起きるという理論に基づいて、肉体、主に脊柱の矯正で神経系の機能の回復を目指した施術方法なのです。

19 世紀米国(アメリカ)で生みだされた神経機能障害に行う治療方法です。

背骨(椎骨)の歪(ひず)みを整え、神経機能を整えさせ、組織や器官の不調改善する

「カイロプラクティック」は、背骨・骨盤障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(調整)を含む手技療法を特徴とし、主に背骨の小さな歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術方法です。

簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨格(脊椎)の歪みを手や矯正ベッドによって治すことで神経の機能の働きを回復する治療法です。

ですから人の体を制御するのは脳に繋がる神経であり、その神経の働きがよくなれば自ら人間は病気の軽減とともに健康になると考える訳です。

ヘルスケア・システムの中における骨格ヘルスケアの専門職

神経系や骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める機能を備えている。

最新の研究および臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行う。

手技矯正体操療法、患者の教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。

カイロプラクティック(脊椎矯正療法)はまず既往歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各検査を行っていきます。

そして骨格のバランスを全体的に診断して施術順序を構成病態や体の特徴に適した治療のカイロプラクティック・テクニックを使います。


腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰の周辺に疼痛、発赤などを感じ取る病態を指す一般的に使用される言葉。


世界の腰痛事情。

国で、行政や学会の政策カルチャーや暮らしや慣わしが違っても腰(こし)の疾患の罹患率はおおよそ一定である。

世界保健機関の報告書では次のように述べている。

「腰の疼痛の発症の頻度や有病割合はおのおのの地域の至る所でほぼ同じです。

腰部の痛みは、世界各国で仕事を休む原因の一番である」。


姿勢による腰痛の予防。

腰部の病気の要因は、普段の姿勢にあると1976年のナッケムソンの発言以来、欧州では仕事中・家事などの予防対策が行われている。

急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州委員会の腰部の症状診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパにおける腰部(ようぶ)の疼痛の生涯発症の頻度は84%で、有病率は23%になります。


米国での腰痛事情。

米国においても、数多くの患者の腰部の症状は、原因をはっきり示すことのできない非特異的腰痛です。

この問題について、ナッケムソンは歴然たるアカデミーの問題を指摘されています。

米国アメリカでは腰(こし)の疾患で1年間に日本円にして1000億円以上が医療費として使われていると計算されている。

日本の腰痛事情。

日本の患者においても腰部の病気が有訴者率一番(最多の症状)であり、国民の8割以上が一生において腰部の疼痛を体験されています。

大半の人は腰の疾病を訴えているが、画像で異常個所が見当たらないようなケースも珍しくありません。

異常部位が見つかった場合でも、その事が腰部(ようぶ)の症状の原因と言えない場合もあり、腰(こし)の疾患患者の8割が疾病場所が特定できない(原因不明の腰痛)。

整体・カイロプラクティック
筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。

腰部の疾病中、骨折、感染症、がん、変性疾患など、要因特定が分かるのは15パーセント程度であり、残りの85パーセント程度は、原因の決められない非特異的腰痛である。

レントゲン・MRI病変箇所が見られても、その異常個所が腰部(ようぶ)の病気の原因だとは断定できない。

お年寄りの腰痛
椎間板の障害や脊柱管狭窄は、高齢の方にはとてもありふれており、レントゲン・CT・MRIでは大抵のお年寄りには認められるが、大多数の場合には、それは腰(こし)の疾患の要因ではありません。

そのことは、しばしば外科手術をする理由にされるが、その外科的手術がうまくいっても最終的に腰の疼痛が軽減することは多くないのである。

緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。

筋繊維に過剰な緊張がかかることで、筋肉が緊張する為ひきおこされる腰部の症状であります。

限度を超えたストレスを加えられると、交感神経は常に優勢になり活発化し緊張を強いられ、関連する他の筋肉も力が入る。

その結果傾いたバランスを調整しようと腰の筋繊維過剰な負担が大きくなり、腰痛が発生する。


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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」は、1895年に米国のD.D.パーマー によって開発された治療法です。

カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。

WHOでは補完代替医療として位置づけている。

発祥国米国や、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(約40カ国)は主に筋肉骨格系の障害を取り扱う筋肉骨格系ヘルスケア専門家として法制化されています。


(WHO)世界保健機関の定義では「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

治療は手技による関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴として、背骨のズレに注目している」。

但し「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関で異なっているケースも多いようです。

また、中には痛みの元が背骨などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)手や器具によって矯正することで病気を治療するうことカイロプラクティック(脊椎指圧療法)と思っている人々がいます。

例えば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 Chiropractic とは、筋肉・骨格と神経系の疾病に特化した治療法とされています。

カイロプラクター薬物外科的手術は行わずに、カイロプラクティック独自の手技による矯正を治療方法の主な手段として検査、診断と施術を行っています。

カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い診断知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ栄養食事指導生活の指導も日常行っています。

カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせた造語であります。

これは上記のサブラクセーション(脊椎の歪み)の治療のために「アジャスト」と呼ばれる手技を行うことにあります。

WHO世界保健機関カイロプラクティック(脊椎矯正療法)を代替医療と位置付けている。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic 以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。

米国(アメリカ)の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が開発された。

病変は神経の機能障害によって起るとの哲学に基づいて、、主に背骨の関節矯正で神経の機能回復をはかろうとする治療法です。

19 世紀アメリカ(米国)にて生みだされた神経機能の障害に対する治療法。

背骨(椎骨)の歪(ひず)みを改善、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不調正常化する

カイロプラクティック(脊椎矯正法)は、筋骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(調整)を含めた手技療法を特徴として、主に椎骨の少しの歪み(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。

簡単に言えば…、骨のゆがみ、特に背骨(脊椎)の不整列を手技や器具によって治すことで神経の作用を治す治療法

ですから人間の身体をコントロールするのは脳に繋がっている神経線維であり、その伝達がよくなれば自然と肉体は病状の治癒とともに健康になると考えている訳です。

ヘルスケア・システムの中における背骨健康管理の専門職。

神経筋骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質をより高める機能を持っている。

最近の研究と臨床に基づき、主に脊椎(背骨)と神経系の関りを重視しながら検査、診断、治療に専門的なアプローチをする。

手技療法、体操、患者教育など含み、主にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 はまず既往歴を聞き、姿勢バランス分析など各検査を行います。

そしての不整列を総合的に診断して治療の順番を統合して、様態や個人差に合った施術のテクニックを用います。


腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)のところに痛み炎症などを感じ取る病態を指す一般的な語句。


世界の腰痛事情。

場所によって、行政の方策文化や暮しや慣習が違っていても腰の疼痛の発症する割合はおおむね同じである。

世界保健機構WHOの報告では、後述のように記載されている。

「腰(こし)の痛みの発症の頻度や有病割合は、世界の至る所でだいたい同じです。

腰部(ようぶ)の病気は世界で仕事を休まなければならない要因の一番である」。


姿勢による腰痛の予防。

腰部の病気の痛みの原因は骨格の姿勢にあると1976年のナッケムソンの指摘以後、欧州ヨーロッパでは就業中・家事などの対策がされている。

急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年のヨーロッパ委員会の腰部の症状診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパにおける腰部の疼痛の一生涯発症の比率は84%で、有病率は23%です。


米国での腰痛事情。

米国アメリカおいて、おおくのクランケの腰部の症状は要因を特定できない非特異的腰痛だということです。

この内容について、ナッケムソンははっきりと学会の問題点を示唆されています。

米国は腰の疾患により1年間に日本円にすると1000億円以上が無駄に使われているとされている。

日本の腰痛事情。

わが国においても腰(こし)の痛みが自覚症状のある患者の比率で第一位(もっとも多い症状)で、日本人の80パーセント強が生涯において腰部(ようぶ)の疾患を経験している。

多くの人々は腰部(ようぶ)の痛みを訴えているが、レントゲン・MRI診断で異常部位が見つけられないこともあります。

異常個所があった時でもその異常部位が腰部の病気の原因でないことも珍しくなく、腰の疾病の人の80パーセントが病原部分のわからない(原因不明の腰痛)。

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筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。

腰痛(ようつう)全体で、骨折、感染症、がん、変性疾患など、要因のはっきりしているのは1.5割程度であり、それ以外の8.5割ほどは、原因箇所の断言できない非特異的腰痛である。

レントゲン・MRI異常個所が、見られてもその箇所が即腰部(ようぶ)の疼痛の要因のだとはかぎりません。

年配者の腰痛
椎間板の異常や脊柱管狭窄は、年配者にはとてもありふれており、画像診断では、おおかたの老人には発見されるが、大抵のケースは、それは腰の痛みの要因ではない。

それは、ときどき外科手術を行う根拠にされるが、その手術が成功して最終的に腰部(ようぶ)の疾患が減少することは少ないのである。

緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。

筋繊維などによけいな負荷が加わることで、筋繊維が過度に緊張するため引きおこされる腰部(ようぶ)の症状なのです。

許容範囲を超えた負荷を強いられると、交感神経はいつも優勢になり興奮し緊張をしいられ、他の筋肉組織も力が入る。

するとバランスを順応しようと腰の筋肉にかかる力が増大し、腰痛が発症する。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(背骨矯正療法)は、1895年に米国「ダニエル・デビッド・パーマー」により発明された治療法。

カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。

WHOでは補完代替医療に位置づけている。

発祥国米国や、イギリス、ヨーロッパなどの一部の国(約40カ国)は主に筋肉骨格系の障害を扱う筋肉、骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。


世界保健機関WHOの定義は「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療方法は、手技による関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴として、脊椎の小さなズレに注目している」。

但しカイロプラクティック(背骨矯正術)の定義は、様々な団体や学校によって異なっている場合も多くみられます。

また、病気症状原因が脊椎などの骨(運動分節)の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具により調整することで痛みやシビレを施術することがカイロプラクティック(Chiropractic) だと考える方もいます。

例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック(背骨矯正法)では、筋肉・骨格と神経系の疾患に特化した施術と定義されている。

カイロプラクティック施術者は医薬品、外科的手術はせず、カイロプラクティック・オリジナルの矯正法を治療方法の主な方法とし検査、診断施術を行っている。

カイロプラクターは体に関する様々な分野の知識を有し、治療法に加え、理学療法/リハビリ栄養・食事指導や生活指導も行っています。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の名称はギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos「技」を合わせた造語である。

このことは、前述のサブラクセーション(背骨の少しのズレ)の治療のためにアジャストと言われている手技を行うことに由来する。

WHO世界保健機関 は、カイロプラクティック(背骨矯正術)を代替医療と位置づけています。

カイロプラクティック(背骨矯正術)は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎指圧療法)の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。

アメリカ(米国)治療師ダニエル・デビッド・パーマー が生みだされた。

疾病は神経機能の障害から起るとの考え方に基づいて、肉体、主に椎骨の関節の調整によって神経系の機能の回復を目的とした施術方法です。

19 世紀末に米国(アメリカ)で体系づけられた神経機能の障害に行う施術法。

脊椎の歪(亜脱臼)みを整え、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不具合を治す

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、背骨の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション(アジャストメント)を含む徒手を特徴として、主にサブラクセーション(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術方法です。

分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に背骨の不整列を手技や矯正ベッドによって整復することで神経の作用を回復する療法

すなわち人間の人体を制御するのは脳と脊髄つながっている神経系で、その神経線維の働きがよくなれば自ら肉体は症状の消失とともに健康になると考える訳です。

健康管理・システムの中における脊椎健康管理の専門家です。

神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を備えている。

最近の研究と臨床に基づき、主に背骨(脊椎)と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画を行います。

手技療法、運動療法、患者の教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職。

カイロプラクティック(背骨矯正術)は、まず既往歴を訊き、姿勢チェックなど各検査を行っていきます。

骨格の不整列を統合的に診断して施術手法を組立症状や個人差に適応した治療テクニックを使います。


腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)まわりに痛み炎症などを生じる様態を指し示す一般的に使用される言葉。


世界の腰痛事情。

地域・場所で、行政や学会の施策カルチャーや生活、慣わしが違っていても腰の疼痛の発症の頻度は、おおむね変わりないのである。

世界保健機関WHOの資料ではこのように記されている。

「腰の痛みの発症の頻度や有病割合はおのおのの地域のあらゆる場所でおおよそ変わりないのである。

腰の痛みは世界中で仕事を休業する原因のナンバーワン」。

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腰部(ようぶ)の疾患の症状の原因は骨格の姿勢にあると昭和51年のナッケムソンの提言以後、欧州ヨーロッパでは職務中・炊事洗濯中などの予防対策がされている。

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2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰の症状診療ガイドラインでは、欧州ヨーロッパにおける腰(こし)の症状の一生のうちでの発症する割合は84%で、有病率は23%である。


米国での腰痛事情。

米国アメリカにおいても、数多くのクランケの腰部(ようぶ)の病気は、要因をはっきり示すことのできない非特異的腰痛だということです。

この原因についてナッケムソンは歴然たるアカデミーの問題を示唆しています。

米国アメリカでは、腰部の疼痛で12ヶ月間に日本円に換算して1000億円以上が無駄に使われていると算出されています。

日本の腰痛事情。

日本国民においても腰の病気が自覚症状のある患者の比率で一番(最多の症状)で、国民の80パーセント強が一生において腰部の病気を経験する。

多くの人は腰の疾病を訴えているが、レントゲン・MRIで異常個所が診付けられないような事も多くあります。

異常部位が特定された時でもその部位が腰の疾病の要因とはかぎらず、腰(こし)の疾患患者の80%は病変部分が、わからない(原因不明の腰痛)。


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腰(こし)の痛みの中の、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因の診断の断定診断できるものは15パーセントくらいであり、残りの85パーセント程度は、原因の分からない非特異的腰痛である。

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椎間板の異常や脊柱管狭窄は、老人には非常にありふれていて、レントゲンやCTやMRIで、大方の老人の方にはみうけられるが、大抵のケースでは、それは腰の症状の原因ではない。

そのことは、しばしば外科手術を行う根拠にされるが、その手術が成功して結果的に腰(こし)の症状が軽減することは少ないのである。

緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。

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