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腰痛の改善

腰痛（ようつう）とは、腰の所に苦痛炎症などを感じる様態を指し示す言葉。

世界の腰痛事情。

国・地域で学会の方針文化や生活様式や仕来たりが異なっても、腰（こし）の病気の発症する割合は、おおよそ同じである。

世界保健機関WHOの著述は後述のように述べられている。

「腰の痛みの発症する確立や有病率はおのおのの地域のあちこちおおよそ変わりないのである。

腰部（ようぶ）の症状は世界で休業する原因の筆頭である」。

姿勢による腰痛の予防。

腰部（ようぶ）の疾病の症状の原因は生活の中での姿勢にあると1976年のナッケムソンの指摘から、欧州では就労中・家事などの対策が行われている。

急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州委員会の腰の疼痛診療ガイドラインでは、ヨーロッパにおける腰（こし）の疼痛の一生涯発症確立は84％で、有病率は23%である。

米国での腰痛事情。

米国おいては、大半の患者の腰の疾病は要因を断定できない原因不明の腰痛のようです。

この点に関してナッケムソンは明確にアカデミーの問題を指摘しています。

米国では腰痛で、12ヶ月間に日本円にすると1000億円以上が医療費として使われていると計算されています。

日本の腰痛事情。

わが国においても腰（こし）の疾病が有訴者率一番（最多の症状）であり、わが国民の80パーセント以上が一生において腰部の疼痛を経験している。

多くの人々は腰部の疾患を主張してもレントゲンやMRIで要因が見当らないようなことも珍しくない。

病原が箇所が見つかる時でもその病変が腰痛の原因と言えない場合もあり、腰部の痛み患者の80パーセントは病因箇所が特定されない（非特異的腰痛）。

筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。

腰（こし）の疼痛患者のうち、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因の診断の分かるのは15パーセントくらいであり、残りの8.5割ほどは、原因のはっきりしない非特異的腰痛である。

レントゲンやＣＴやＭＲＩ病変箇所が、見られてもその箇所が腰部の疼痛の要因のとは特定できません。

年配者の腰痛
椎間板損傷や脊柱管狭窄は、高齢者にはとてもありふれており、CＴやMRIでは、多くの老人の方にはみうけられるが、大方の場合には、それは腰部の症状の要因ではない。

それは、しばしば外科的手術する根拠にされるが、その外科的手術が成功して結果的に腰部の病気が良くなることは少ないのである。

緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）。

筋肉に過度なテンションが加えられることで、筋繊維が緊張するためひきおこされる腰の疾病なのです。

過度な負荷を加えられると、交感神経はいつも優勢になり活性化し緊張をしいられ、他の筋肉繊維などにも力が入る。

その結果均衡ととのえようと腰の筋肉に負担が大きくなり、腰痛が発現する。

慢性腰痛。

腰部の疾患が、3ヶ月以上継続する状況は慢性腰痛という。

心理的な不安や精神的なストレスなどのメンタル因子の関係があります。

突発的な腰部の症状から慢性の腰の痛みへの転換は、しばしばイアトロジェニックである。

イアトロジェニック病って？。

アメリカ人の死因の３大要因1つにイアトロジェニック病というものがあるようです。

１位は心臓疾患２位は癌、そして３位がイアトロジェニック病です。

イアトロジェニック病という病はわかりやすくいいますと病院の治療で引き起こされた死のことです。

医療や薬、手術などが原因となる死です。

危険な腰痛。

緊急性の高い腰痛は、死亡する危険性の腹部大動脈瘤と大動脈解離、状況によっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿＆排便が困難になることもある馬尾症候群が考えられる。

注意を必要とする腰痛は、化膿性脊椎炎硬膜外膿瘍、椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性新生物の骨病変などがある。

非特異的腰痛を来たしやすい要因。

メンタル的要因（人間関係への不満、不安、精神的ストレス、抑うつ）。

太りすぎ（BMI）。

妊娠後期（赤ちゃんを出産後腰痛は軽減する）。

腰に力のかかる職業（力仕事介護職業運転手）。

運動不足。

腰痛の男女差は、あまりない。

左右の脚の長さは、あまり腰痛の要因になりません。

欧州の腰痛のガイドラインによれば…。

欧州でのガイドラインによれば、腰痛は、疾病でなく、症状であるといっている。

腰痛の要因は、腰部に無理のかかる体の使い方による椎間板・神経・腰椎などの障害、腫瘍などの特異的疾患による障害、の2つである。

腰部に負担のかかる動作と腰痛。

腰部にストレスのかかる動きは、脊椎・神経・腰椎などの障害を発症させる。

整形外科医ナッケムソンは、腰痛の要因を腰部に負担のかかる腰の使い方とつきとめた。

危険な腰痛（レッドフラッグ）。

レッド・フラッグといわれている兆しがみられる場合、深刻な疾病があるかもしれないのでさらに細かく検査をしてもらうことが必要です。

深刻な疾患があれば、いそいで投薬が必要だったり、特別の処置を要する可能性もあります。

しかし、レッド・フラッグの兆しがあったからといって、絶対に急を要するような疾病があるとはかぎらない。

重篤な疾病がみつかる可能性があるというだけで、レッドフラッグを有するだいたいの腰痛の患者は、危険な、問題を持たない。

レッド・フラッグの症状が全然なければ、症状が出てから4週間以内に、画像診断検査を受けたり、臨床検査を受けることは、有用でないと示されている。

エビデンス大抵のレッド・フラッグの有用性は、ガイドラインによれば、それほど支持されない。

骨折を見つけ出す手段の手がかりは、高齢の年齢、ステロイド薬の使用、激しい損傷などである。

がんを捜しだす方法の最もよい手がかりは、患者の病歴である。

その他の要因を除くことができたのであれば、非特異的な腰痛を抱える人は、通常は、原因を断定することをしなくても対症的に治療される。

抑うつや薬物濫用など、診断を複雑にする要因を断定する取り組みや、保険の支払いに関する論議は、役に立つことがあります。

日本での腰痛のガイドライン。

わが国のガイドラインでは、以下ののような状態を危険サインと警告している。

※発生
歳が20歳より下あるいは50歳以上。

※時間や
動作に関係無く起こる腰痛。

※胸部痛
。

※がん、
ステロイドホルモン治療、エイズ感染の既往。

※栄養失調
。

※痩せてくる
。

※広い範囲に
わたる神経症状。

※構築性脊柱変形（円背など）
。

※発熱
。

検査。

レッド・フラッグの兆候が見られるケースや、良くならない神経学的な病状が続く場合や、悪化する痛みがある場合には、画像検査を行うのがベターである。

特に、がんや感染症や馬尾症候群が疑われるケースでは、早期にMRIやCTの検査を受けることが望ましい。

椎間板の病変を診断するのには、CTよりMRIの方がやや勝っている。

脊柱管狭窄症を診断するには、両者とも有用であります。

また2、3の身体的な検査が有益である。

椎間板障害は、多くの患者の場合下肢伸展挙上検査が陽性となる。

腰部の椎間板造影は、重篤な腰痛が継続するケースに、腰部の痛みの元の原因となる椎間板の損傷部位を見つけ出すのに効果的のようである。

椎間板の造影同様に神経ブロックに類似する治療的手技が、痛みの部位を発見するために使用されることがある。

このように、椎間関節への注射、変形硬膜外注射、仙腸関節注射を、診断する目的で検査として使用することを支持する証拠証拠ある。

他の身体的検査、例えば側彎症の検査、筋力低下の検査、神経反射の減弱の検査などは、ほとんど使われない。

腰部痛の訴えは、病人が、医療機関を訪れるとても多い理由の中の一つである。

大抵の腰の痛みは、2、3週間くらいしか続かずに、自然に消失するように見えます。

医学学会のアドバイスによれば、もしも、現病歴と診察結果が、腰の痛みの原因となるある特定の障害の存在を示唆しないのであるならば,エックス線写真やCT検査やMRI不要である。

医療機関に訪れる患者は、CT検査やMRI検査によるレントゲンを希望することもあるが、レッドフラッグの症候が無い場合は、そのような検査は不要である。

決まりきった手順としての画像検査は、費用がかかり、病気を良くする効用の見込めない外科手術をされる可能性が大きくなり、受けるエックス線が細胞に悪い影響を及ぼす。

症状の原因を解明できる腰痛は、画像診断の1％以下に過ぎない。

画像診断検査は、症状と無関係な異常部位を見つけて、無用な他の検査を加えて受けるように患者さんをうながし、患者さんを不安な気持ちにする。

しかし、そうは言うものの、アメリカのメディアの統計の内容では、1994年から2006年までにの間に、腰のMRI画像検査の数は、300％を超え、増加した。

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