カイロプラクティック・整体(手技療法)と脊椎・骨盤矯正

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)まわりに痛み、発赤などを生じる状態を指し示す言葉。

NO.2
世界の腰痛事情。

場所で、行政の方針、文化や生活や習わしが異なっても腰の疼痛の発症の比率は大体変わりないのである。

(WHO)世界保健機関の通知ででは、このように言っている。

「腰部の症状の罹患率や有病割合は、おのおのの国の至る所でほぼ一定です。

腰の疾病は世界で仕事を休まなければならない理由の一番である」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰の病気の原因は姿勢にあると1976年のナッケムソンの提言から、欧州ヨーロッパでは作業中・炊事洗濯中などの予防対策が行われている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年のヨーロッパ委員会の腰部の症状診療ガイドラインでは、欧州での腰の痛みの一生涯発症する確立は84%で、有病割合は23%になります。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカおいて、大半のクランケの腰(こし)の疼痛は、要因を診断できない原因不明の腰痛だということです。

このことについて、ナッケムソンは明確に学会の問題点を示唆しています。

米国は腰部の痛みにより、1年間に日本円にして1000億円以上が無駄に使われているとされている。

NO.6
日本の腰痛事情。

わが国でも腰部(ようぶ)の疾患が有訴者率一番(最多の症状)で、国民の80パーセント強が一生涯において腰部の病気を体験しています。

多くの人々は腰の痛みを訴えてもエックス線・MRIで病変箇所が診つけられないような事も多くあります。

異常部位があるとしてもその事が腰(こし)の疾患の原因とは限らず、腰痛の人の8割が要因部分の、特定されない(原因を特定できない腰痛)。

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もみほぐし .
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筋緊張型頭痛と接骨院 .

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰の処に疼痛発赤などを生ずる様を指す一般的に使用される用語。

NO.2
世界の腰痛事情。

国で、行政の方針文化や暮らし、仕来りが異なっていても腰部(ようぶ)の疼痛の発症する割合は、おおよそ変わりないのである。

世界保健機関WHOの書物では以下のように述べている。

「腰部(ようぶ)の痛みの罹患率や有病割合はおのおのの地域の多くの場所でおおよそ一定である。

腰部(ようぶ)の疼痛は、休業する理由のナンバー1」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰部(ようぶ)の疾患の苦痛の原因は、日常生活の姿勢にあるとの昭和51年のナッケムソンの発言から、欧州では就労中・家事などの予防対策がされている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州委員会の腰の症状診療ガイドラインによれば、欧州での腰痛の一生のうちでの発症の頻度は84%で、有病率は23%です。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカおいては、大半の患者の腰(こし)の症状は要因をつかめない原因不明の腰痛のようです。

この内容に関してナッケムソンは明確なアカデミーの問題点を示唆している。

米国アメリカは腰(こし)の痛みが原因で、12ヶ月間に日本円で1000億円以上が医療費として使われていると計算されています。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本においても、腰部の疼痛が有訴者率一番(もっとも多い症状)で、国民の8割以上が生涯において腰部(ようぶ)の痛みを経験しています。

大半の人は腰の症状を訴えてもエックス線・MRI診断で損傷箇所が見当たらないような事も数多い。

異常部位が箇所が見付かるとしてもそれが腰部の痛みの原因と言えない場合もあり、腰部の疾患の人の8割が病変場所が特定されない(原因不明の腰痛)。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動してはいけない。

装具療法。

腰痛ベルト。

常に付け続けていると、筋肉が弱まり痛みが悪化するため、必用な場合のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

鎮痛剤は長期的に使い続けると作用が薄まるので、必要な時のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に飲み続けると依存性をもたらす。

理学療法。

柔軟、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が患者の損傷度合に合わせて治療を行います。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。

手術。

椎間板切除術、レーザー手術、その他…。

手術しても、腰の疼痛が消えるとは限りません。

数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる患者もいる。

薬物治療。

腰部の痛みの治療には、薬が有効な時の薬物治療がある。

腰痛が初めに起こった時の患者さんの望みは、症状が全く消えることである。

だが、慢性的な腰痛の時には、治療法の目標は、痛みを制御して機能をなるべく改善させることになります。

疼痛への薬物治療は、ある程度の効果があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。

通常なら一番目に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDである。

普通の腰部痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDのみで充分である。

アセトアミノフェンは、普通の量であれば、非常に安全な薬であります。

しかし、通常の量を超える量を利用すると、肝臓障害を発症し、極端な過量接取では、死に至るときもある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し効能があるが、よりも大きな副作用の危険があります。

例を上げれば、腎臓不全、胃の潰瘍、心疾患など誘発する可能性が懸念されます。

これらの理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に勧められる薬剤となっていてアセトアミノフェンでは回復しない時に限って利用されます。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、何個かの種類が存在する。

効果を考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のその他の薬剤よりも優れているとするエビデンスは全くない。

安全性の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげると消化性潰瘍や血小板減少症のある人には好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効用が見られない述べている。

筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。

疼痛がしっかり減らない時には、モルヒネのようなオピオイドの短い期間の投薬が効果的ケースもあるかもしれません。

わが国では弱オピオイドが利用される。

オピオイドを利用すると常用性になる可能性があり、また、他の薬と負の相互作用が可能性がある。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起きる恐れが大きい。

オピオイドは、急性のひどい痛みが様々なトラブルを生じるケースに、短期用いるのが適当であろう。

専門家の集団は、慢性の腰部の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期に使ってはいけないと勧告している。

慢性の腰部の痛みを持っている年長の人に、糖尿病や胃病変や心臓の疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を利用すると重大な危険が伴う様な時に、オピオイドが利用されるケースもある。

また、神経病的な症状がある患者の内の特定の人々に、オピオイドは役に立つかもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰の痛みの患者さん達に効果が期待できるかもしれない。

しかし、副作用のリスクがある。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰の痛みにしばしば使われるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させる事もあるかもしれないが、不十分な科学的証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰痛には適していない。

椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有益性が無いが、それらは、坐骨神経の症状には、検討される可能性もある。

硬膜外へのブロック注射は、坐骨神経痛に対して、短い期間の症状の改善をもたらすが、長期的な利点は期待できない。

それらは、副作用を伴う危険があります。

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整形外科による治療。

運動療法。

水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動禁止。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

いつも付け続けると、筋力が弱まり悪化するので、必要な時のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

痛み止めは長期的に服用し続けると効用が弱くなるので、必用な場合のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に使い続けると依存性をもたらす。

理学療法。

ストレッチ、筋力トレーニング、温熱療法など。

理学療法士が個々の損傷度合に合わせて治療法を行う。

マッサージ療法。

指圧、マッサージなど…。

整骨院などでも受けることができます(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー減圧手術、など…。

手術がうまくいったとしても、腰部の痛みが改善するとは限らない。

数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる患者もいます。

薬物治療。

腰部の痛みの治療法として、薬が効果的な場合の薬物治療がある。

腰部の痛みが初めに発症した時の患者さんの希望は、痛みが全く回復することです。

だが、慢性の腰痛の時は、腰痛治療の目標は、疼痛を制御して機能を可能なかぎり回復させることに変わる。

症状への薬物療法は、いくらかの効用があるに過ぎないので、薬物への期待は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

一般的にまず最初に推奨されるのは、アセトアミノフェンやNSAIDであります。

ほとんどの腰痛患者は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDのみで充分効果的。

アセトアミノフェンは、標準的な使用量では、大変安全な薬である。

しかし、適量を超えて使うと、肝臓障害を誘発し、極端な過量接取では、死にいたる時もある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性腰痛に対して、アセトアミノフェンより、もう少し強い効き目があるようなのですが、よりも大きな副作用の危険がある。

例えば、腎不全、胃潰瘍、心疾患など起こす恐れが懸念されます。

前述の理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬となっており、アセトアミノフェンが効果ない時に限って投与します。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、何個かの種類がある。

効果の度合いを考える場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬よりも優れているとする医学的証拠は全然ありません。

安全の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげると消化性潰瘍や血小板減少症のある人には適さない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効果が見られない述べている。

筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。

腰痛があまり減らないケースには、モルヒネの類のようなオピオイドの一定の短い期間の使用が有効時もあるかもしれません。

我が国では弱オピオイドが利用される。

オピオイドを使用すると、中毒性になる危険があり、また、ほかの薬と負の効果がある可能性があります。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が発生する恐れが大きい。

オピオイドは、急性の重篤な痛みが様々な問題を起こすようなケースに、短期間だけ使用するのが妥当であろう。

腰痛の専門家の集まりでは、慢性の腰部の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期間使用しないほうがよいとアドバイスしている。

慢性の腰痛を抱える高齢の人々に、糖尿病や胃病変や心臓の疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用するとリスクが伴う様な場合に、オピオイドが用いられるかもしれない。

また、神経病的な病状がある人の内の一部の患者に、オピオイドは有効かもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰の痛みの患者さんに効用があるかもしれない。

しかし、副作用の危険性がある。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに時折使われるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させるかもしれないが、不十分なエビデンスしかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適していない。

椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有効性が無いが、それらは、坐骨神経の痛みには、考慮される可能性もある。

硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、ごく短期間の改善をもたらすが、長い目で見た利点は見られない。

それらは、副作用を伴うリスクが考えられる。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動禁止。

装具療法。

腰痛ベルト。

常時付け続けていると、筋肉が弱まり悪化するため、必用とする場合のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

痛み止めは長期間飲み続けると薬効が弱まるので、必用な時に使用する。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に服用すると依存を生じる。

理学療法。

関節可動域訓練、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が個々の病状に対応した治療を行います。

マッサージ療法。

マッサージ、指圧など…。

整骨院などでも受けられる(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除術、レーザー手術、その他…。

手術が成功したとしても、腰部の痛みが消え去るとは限りません。

数ヶ月から数年くらいで再発し、再手術になる患者もいます。

薬物治療。

腰部の痛みの治療としては、薬品が有益な場合の薬物治療があります。

腰の痛みが最初に発症した時の患者の望みは、症状が完全に無くなることである。

だが、慢性腰痛のケースには、治療の目標は、痛みをコントロールして機能をできるだけ回復させることになります。

症状への薬物療法は、ある程度の効き目があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。

基本的にまず最初に推奨されるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤であります。

普通の腰部痛の人は、それだけで充分効果的である。

アセトアミノフェンは、規定の量の使用であれば、大変安全なものである。

しかし逆に、大量に利用すると、肝臓障害を引き起こし、極端な過量では、死にいたることもある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の症状に対して、アセトアミノフェンより、もう少し強い効果があるが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険があります。

例えば、腎不全、胃潰瘍、心疾患など引き起こす可能性が懸念されます。

前述の理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に勧められる薬剤でありアセトアミノフェンでは効かない時にかぎって利用されるようです。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、様々な種類があります。

効能を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬よりも良いとする医学的根拠は少しもない。

セキュリティーの面から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適応しない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効果が無いと述べている。

筋弛緩薬は有効かもしれない。

疼痛が充分に落ち着かないケースには、モルヒネのようなオピオイドの一定の短い期間の利用が有効かもしれません。

我が国では弱オピオイドが利用される。

オピオイドを使用すると、依存症になる懸念があり、またさらに、他の薬と負の効果があるかもしれません。

また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が起こるリスクが大きい。

オピオイドは、急性のひどい痛みが多くの問題を発現する様な場合に、短期間だけ用いるのが適当であろう。

専門家のグループでは、慢性の腰の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期間使わない方が良いと助言している。

慢性腰痛を持つシニアの人に、糖尿病や胃病変や心臓の疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使用すると大きい危険が伴うケースに、オピオイドが用いられるかもしれない。

また、神経病的な疼痛がある患者の中のある特定の人々に、オピオイドは有用かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰の痛みの患者さんに効果がある可能性がある。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰の痛みに時々使われるが、これらは、坐骨神経痛を改善させる可能性もあるが、不十分な科学的根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適していない。

椎間関節への注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が期待できないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討されることも考えられる。

硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、ごく短期間の痛みの回復をもたらすが、長期的な利点は無いに等しい。

それらは、副作用を伴う危険があります。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動禁止。

装具療法。

腰痛ベルト。

常に着け続けると、筋力が弱くなり悪化するので、必用とする時だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

鎮痛剤は長期飲み続けると作用が無くなるので、必要な時のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用すると中毒性をもたらす。

理学療法。

ストレッチ、筋力増強訓練、温熱療法など。

理学療法士が患者の損傷度合にあわせて治療をおこなう。

マッサージ療法。

マッサージ、指圧など…。

整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー減圧手術、その他…。

手術がうまくいったとしても、腰の疼痛が消失するとは限りません。

数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術となる患者もいる。

薬物治療。

腰痛の治療としては、薬が有益な時の薬物治療があります。

腰部の痛みが最初に発症した時の患者さんの希望は、痛みが全く無くなることである。

しかし、慢性の腰痛のケースは、治療法の目標は、痛みを制御して機能をできるだけ回復させることです。

痛みへの薬物治療は、いくらかの効き目があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがあります。

基本的には一番目に推奨されるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDであります。

多くの腰痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDで充分であります。

アセトアミノフェンは、通常の量を使えば、大変安全な薬であります。

しかし、過剰に接取すると、肝障害を引き起こす原因になり、極端な大量接取では、死にいたる時もある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効果がありますが、よりさらに大きな副作用の危険性がありえます。

例を上げれば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患など誘発する恐れがあります。

これらの理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤となっており、アセトアミノフェンが回復しない場合にかぎって利用されるようです。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかの種類があります。

作用を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤のそれ以外の薬剤よりも良いとする証拠は全然見つけられない。

安全性の面から、ナプロキセンが良いかもしれない。

ナプロキセンは、例えば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適応しない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効用が見られない言っている。

筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。

腰痛がちゃんと減少しない時には、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短い期間の投薬が有用な場合もあるかもしれない。

わが国では弱オピオイドが使われる。

オピオイドを投薬すると常用性になる危険があり、またさらに、他の薬と負の相互作用があるかもしれません。

また、めまい、嘔吐、便秘などの副作用が起こる可能性が大である。

オピオイドは、急性の深刻な状態が多くのトラブルを引き起こす様なケースに、短期間のみ使用するのが適当であろう。

腰痛の専門家のグループでは、慢性の腰部の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期的に使わない方が良いと忠告している。

慢性の腰痛を抱えるシニアの人々に、糖尿病や胃病変や心疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使用すると大きい危険が伴う様な時に、オピオイドが使用される場合もある。

また、精神的な疼痛がある患者の内の一部の人々に、オピオイドは役に立つかもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰痛の患者さん達に効き目があるかもしれない。

しかし、副作用の危険があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに往々にして使用されるが、これらは、坐骨神経痛を回復させる可能性もあるが、不十分な証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適さない。

腰椎の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有益性が得られないが、それらは、坐骨神経の疼痛には考慮される可能性もある。

硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、短い期間の疼痛の改善をもたらすが、長い目で見たメリットは、無いに等しい。

それらは、副作用を伴う危険性がある。

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土産

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伊根の舟屋(京都府)
単語半島にある伊根の舟屋をご紹介します。

テレビドラマや映画でご覧になったことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画で使われる場所です。

家の下が、クルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま漁船で漁に出れるようになっています。

海は湾になっているため波も穏やかでこのような家の作りにとても適しているようです。




皆も一回試しに行ってみたらいかがでしょうか?
ヽ(≧∀≦)ノ

カイロプラクティックで頭痛を治す .
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日記

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岩屋観音(愛知県豊橋市)
愛知県豊橋市にある岩屋観音をご紹介します。

のんほいパーク(豊橋の動物園)の北側に見える山の上にある観音様です。

のんほいパーク(豊橋の動物園)からも見えますのでなんだろうと思っている人も多いはず。

下から見ていると観音様の周りに人の姿が見えることがあります。

山の頂上と聞くと登るのが大変なのではと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。

山登りの所要時間約5~10分。

とても簡単に登れます。

ルートは2つ。

神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。

楽に登頂できます。

小さな山でも頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山や嫌だけどという人には絶好のスポットです。

皆も一回行ってみたらいかがでしょう。

ヽ(^o^)丿

慢性頭痛とマッサージ .
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お土産

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豊川稲荷

愛知県にある豊川稲荷を紹介します。

お正月の番組でときどきテレビに映る商売繁盛で有名なお稲荷さんです。

豊川稲荷は、他のお稲荷さんとちょっと違います。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているものの神社ではなくてお寺なんですよ。

そのせいか鳥居はあるものの赤い鳥居は一つもありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がたくさん並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。

東名高速道路豊川ICからすぐなので交通の便もいいです。

近くに駐車場もあります。

キツネ塚というのもありますのでぜひ見て下さい。

皆も一度試しに行ってみたらどーでしょう。

ヽ(≧∀≦)ノ

猫背を直す .
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土産

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加茂菖蒲園(愛知県豊橋市)
愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園に行ってみよう。

それほど大きな菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9

加茂菖蒲園10

露店もでていました。

加茂菖蒲園15

すぐそばに神社もあります。

加茂神社4

加茂神社5

神社のところで、可愛い亀の置物販売されていました。

皆も一度試しに行ってみてはいかがでしょうか?
ヾ(・∀・)ノ

ギックリ腰 .
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