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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰のまわりに疼痛、発赤などを生ずる状況を指し示す一般的な語句。

NO.2
世界の腰痛事情。

国で、行政や学会の方針、文化や暮しや慣習が違っても、腰部(ようぶ)の症状の罹患率は、おおよそ一定である。

WHO世界保健機関の書物は、以下のように評されている。

「腰部の痛みの発症の比率や有病率は、おのおのの地域の多くの場所でほぼ一定です。

腰(こし)の疾患は世界各国で仕事を休む理由の一番である」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰(こし)の痛みの苦痛の原因は、普段の姿勢にあると1976年のナッケムソンの提言から、ヨーロッパでは就業中・家事労働中などの予防対策がされている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰の疼痛診療ガイドラインでは、ヨーロッパでの腰部の病気の一生涯発症する確立は84%で、有病割合は23%である。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカでは、大半の人の腰部(ようぶ)の疾病は要因を断定できない原因不明の腰痛です。

この原因に関して、ナッケムソンは明快な学会の問題点を示唆されています。

米国アメリカでは、腰部の病気の為に、1年間に日本円にして1000億円以上が医療費として使われていると算出されています。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本でも腰(こし)の疼痛が有訴者率第一位(最多の症状)であり、国民の8割以上が生涯において腰(こし)の疼痛を体験している。

多くの人は腰(こし)の疼痛を主張してもレントゲンやMRI診断で要因が認められないことも多くあります。

異常があった場合でも、その病変が腰の疾病の要因とはかぎらず、腰部(ようぶ)の疼痛患者の8割は病原場所が、特定されない(非特異的腰痛)。

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、ウェスト部に疼き、炎症などを生じる様を指す一般的な語句。

NO.2
世界の腰痛事情。

地域や場所によって、行政の方針文化や暮し、仕来たりが異なっても腰の疾病の発症する割合は、だいたい変わりないのである。

世界保健機関の報告では以下のように記載されている。

「腰部の症状の発症する確立や有病割合は、世界中のたくさんの場所でだいたい変わりないのである。

腰部の疾病は、休業する理由の筆頭である」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰部(ようぶ)の疾病の要因は日常生活の姿勢にあるとの昭和51年のナッケムソンの発言以後、欧州では作業中・家事などの予防対策がされている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州委員会の腰の疼痛診療ガイドラインによれば、ヨーロッパでの腰の病気の一生のうちでの発症する確立は84%で、有病割合は23%であります。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国おいて、数多くのクランケの腰(こし)の症状は、原因を断定できない非特異的腰痛である。

この内容に関してナッケムソンは明確にアカデミーの問題点を示唆されています。

アメリカでは、腰部(ようぶ)の疾患になった為に、1年間に日本円に換算し1000億円以上が無駄に使われていると計算されている。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本においても、腰の疼痛が有訴者率トップ(もっとも多い症状)であり、日本国民の80パーセント以上が生涯において腰(こし)の疾病を経験されています。

多くの人々は腰の疼痛を訴えているが、画像診断で病変部位が見付けられないような事も多くある。

原因がある時もそのことが腰(こし)の疾病の要因とはかぎらず、腰の痛み患者の8割は要因部分の特定できない(原因を特定できない腰痛)。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動禁止。

装具療法。

コルセット。

常時着け続けていると、筋力が弱くなり痛みが悪化するため、必用とする場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

鎮痛剤は長期的に飲み続けると効用が薄まるので、必用最小限に。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間飲み続けると依存をもたらす。

理学療法。

関節可動域訓練、筋力増強訓練、温熱療法など。

理学療法士が各患者の損傷度合にあわせて治療法をおこないます。

マッサージ療法。

指圧など。

整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー手術、その他…。

手術が成功した場合でも腰部の疼痛が消えるとは限りません。

数ヶ月から数年くらいで再度発症し、再手術となる人もいます。

薬物治療。

腰の痛みの治療には、薬が有用なケースの薬物治療があります。

腰部の痛みが最初に起こった時の患者さんの希望は、症状が完全に消えることです。

しかしながら、慢性的な腰痛のケースには、治療法の目標は、症状をコントロールして機能をなるべく改善させることです。

症状への薬物療法は、ある程度の効用があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

一般的にまず最初に勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤である。

ほとんどの腰の痛い患者は、それで充分効果的である。

アセトアミノフェンは、普通の量を使うのであれば、非常に安全である。

しかし、通常の量を超える量を利用すると、肝障害を発症し、極端な過剰摂取では、死亡するときもある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰痛に対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効能がありますが、非ステロイド消炎鎮痛剤より大きな副作用の危険性がある。

例えば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患などを引き起こす恐れが懸念されます。

前述の理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬でありアセトアミノフェンでは効果無い時に限って利用します。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、種類が存在する。

効能を考慮する時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のその他の薬よりも優れているという科学的根拠は全く無い。

安全の面から、ナプロキセンが良いかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げると消化性潰瘍や血小板減少症のある病人には適さない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効用が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。

疼痛がちゃんとよくなってこないケースでは、モルヒネの類のようなオピオイドの短い期間の使用が必用時もあるかもしれません。

わが国では弱オピオイドが使用される。

オピオイドを投薬すると常用性になる懸念があり、またさらに、ほかの薬剤と負の相互作用がある可能性があります。

また、眩暈、吐き気、便秘などの副作用が発生する可能性が大きい。

オピオイドは、急性の重症の状態が数々のトラブルを発現する様な時に、短い間利用するのが妥当です。

腰痛の専門家の集まりでは、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と長期に使ってはいけないと注意している。

慢性腰痛を抱えるシニアの人に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使うと重大な危険が伴うような場合に、オピオイドが投薬される場合もある。

また、精神的な疼痛がある人の内のある特定の人たちに、オピオイドは有用かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰痛の人達に効用がある可能性がある。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性腰痛に往々にして利用されるが、これらは、坐骨神経痛を良くすることもあるかもしれないが、不十分な医学的根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適さない。

腰の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有効性が見られないが、それらは、坐骨神経の疼痛には検討される事もあるかもしれない。

硬膜外へのステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、短い間の痛みの改善をもたらすが、長い目で見た価値は、期待できない。

それらは、副作用を伴う危険性が考えられる。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、散歩。

痛みが強い時は運動しないこと。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

いつも使用し続けていると、筋力が弱まり痛みが悪化するので、必用な場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

鎮痛剤は長期服用し続けると効果が無くなるので、必用な場合に使用する。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に服用すると常用癖を生じる。

理学療法。

関節可動域訓練、筋力トレーニング、温熱療法など。

理学療法士が患者の疾病に対応した治療をおこなう。

マッサージ療法。

指圧、マッサージなど…。

整骨院などでも受けられる(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー手術、など…。

手術が成功した場合でも腰の疼痛が消えるとは限らない。

数ヶ月から数年程度で再度発症し、再手術になる人もいる。

薬物治療。

腰痛の治療には、薬品が有用な場合の薬物治療があります。

腰痛が初めに出た時の患者の望みは、疼痛が全て消失することです。

しかしながら、慢性的な腰痛の場合には、腰痛治療の目標は、疼痛を制御して機能をなるべく改善させることに変わる。

痛みへの薬物療法は、いくばくかの効果があるに過ぎないので、薬への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。

通常であればまず初めに薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤であります。

だいたいの腰の痛い人は、それだけで充分であります。

アセトアミノフェンは、普通の量を使えば、大変安全です。

だが、過剰に利用すると、肝臓障害を起こし、極端な過量接取では、死亡するときもある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の症状に対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し効き目があるようですが、よりもさらに大きな副作用の危険性がありえます。

例えば、腎不全、胃の潰瘍、心疾患など引き起こす恐れが懸念されます。

このような理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬となっていてアセトアミノフェンが改善されない時に限って利用されています。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、種類が存在します。

効果を考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のその他の薬剤よりも良いという根拠は全然見つけられない。

安全の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例えば消化性潰瘍や血小板減少症のある人などには適さない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効用が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効かもしれない。

腰部の痛みが充分に良くなってこない場合には、モルヒネの類のようなオピオイドの短期の使用が必用ケースもあるかもしれません。

日本では弱オピオイドが使用される。

オピオイドを利用すると常用性になる可能性があり、またさらに、ほかの薬と負の相互作用が可能性がある。

また、眩暈、嘔吐、便秘などの副作用が起きる恐れが大きい。

オピオイドは、急性のひどい状態が様々なトラブルを発現する時に、短い間使用するのが妥当です。

腰痛の専門家の集団は、慢性の腰痛に対して、オピオイドを漫然と長期的に使用しないほうがよいと注意している。

慢性腰痛をかかえるシニアの人々に、糖尿病や胃病変や心臓の疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を用いるとリスクが伴う様な場合に、オピオイドが利用される場合もある。

また、精神的な疾病がある人の内のある特定の人々に、オピオイドは役に立つかもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性の腰部の痛みの患者さん達に効き目が期待できるかもしれない。

しかし、副作用のリスクがある。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性腰痛に時として使われるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させる可能性もあるが、不十分な根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適当ではない。

椎間関節への注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には有効性が期待できないが、それらは、坐骨神経の疼痛には考慮されるかもしれない。

硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の痛みの改善をもたらすが、長い目で見た値打ちは、見られない。

それらは、副作用を伴う危険性がある。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動禁止。

装具療法。

コルセット。

常に着け続けると、筋力が弱くなり腰の痛みが悪化するため、必要な時だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

鎮痛剤は長期的に使用し続けると効果が薄まるので、必用な場合のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間使用し続けると依存をもたらす。

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柔軟、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が各患者の病気にあわせて治療をおこなう。

マッサージ療法。

マッサージ、指圧など…。

整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー手術、その他…。

手術じたい成功しても、腰の疼痛が改善するとは限りません。

数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる患者もいる。

薬物治療。

腰の痛みの治療法として、薬品が有益な時の薬物治療があります。

腰痛が最初に出た時の患者の要求は、症状が全く消えることである。

しかしながら、慢性腰痛の場合には、腰痛治療の目標は、痛みをコントロールして機能をできるかぎり改善させることになります。

症状への薬物治療は、いくらかの効果があるに過ぎないので、薬への期待は、現実に直面して、満足度が下がる時がケースがある。

普通なら一番目に勧められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤です。

たいていの腰の痛い人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDだけで充分です。

アセトアミノフェンは、規定の量の使用であれば、とても安全な物である。

しかし逆に、通常の量を超える量を利用すると、肝臓障害を発症する原因になり、極端な大量接取では、死に至るときもある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性腰痛に対し、アセトアミノフェンよりも、もう少し高い効果がありますが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険があります。

例を上げれば、腎臓不全、胃の潰瘍、心疾患などを起こす可能性があります。

このような理由から、非ステロイド系消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬剤でありアセトアミノフェンでは効果ないケースに限って利用されます。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、何個かの種類が存在する。

効き目を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の内のそれ以外の薬よりも良いとする根拠は全然見つけられない。

セキュリティーの面から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げれば消化性潰瘍や血小板減少症のある病人などには好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効用が見られない言っている。

筋弛緩薬は有効な場合があるかもしれない。

病状が充分に引かないケースでは、モルヒネのようなオピオイドの短期間の投薬が効果的ケースもあるかもしれません。

日本では弱オピオイドが用いられる。

オピオイドを使用すると、常用性になるリスクがあり、またさらに、他の薬剤と負の効果がある可能性があります。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が発生する危険が大きい。

オピオイドは、急性のひどい状態が数々のトラブルを発現する様なケースに、短期使うのが妥当であろう。

腰痛専門家のグループでは、慢性の腰痛にオピオイドを漫然と長期継続して使わない方が良いと忠告している。

慢性の腰痛をわずらうシニアの人々に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使用すると大きいリスクが伴う時に、オピオイドが利用されるかもしれない。

また、精神的な症状がある人の中のある特定の人々に、オピオイドは効果的かもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰痛の患者さんに効き目が期待できるかもしれない。

しかし、副作用の危険があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部疾患に対して時どき利用されるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させることも考えられるが、不十分な科学的証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適していない。

背骨の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効き目が得られないが、それらは、坐骨神経の痛みには、検討されるかもしれない。

硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、ごく短期間の回復をもたらすが、長期的な値打ちは、無いに等しい。

これらは、副作用を伴うリスクがある。

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整形外科による治療。

運動療法。

水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動してはいけない。

装具療法。

腰痛ベルト。

常に使い続けていると、筋力が弱まり悪化するので、必用な場合のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

痛み止めは長期間使用し続けると作用が弱まるので、必用最小限に。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期的に使用し続けると依存性を生じる。

理学療法。

柔軟、筋力トレーニング、温熱療法など。

理学療法士が患者の損傷度合にあわせて治療法をおこなう。

マッサージ療法。

マッサージ、指圧など…。

整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー減圧手術、その他…。

手術が成功しても、腰痛が消失するとは限りません。

数ヶ月から数年くらいで再度発症し、再手術になる患者もいます。

薬物治療。

腰部の痛みの治療には、薬品が有益な場合の薬物治療があります。

腰痛が起きた時の患者の望みは、症状がまったく消失することです。

だが、慢性腰痛のときは、治療の目標は、疼痛を制御して機能をできるだけ回復させることになります。

症状への薬物治療は、ある程度の効果があるに過ぎないので、薬への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。

普通なら最初に推奨されるのは、アセトアミノフェンやNSAID非ステロイド消炎鎮痛剤です。

ほとんどの腰の痛い患者は、それだけで充分効果的であります。

アセトアミノフェンは、規定の量を使えば、とても安全です。

しかし、過剰に使用すると、肝障害を発症し、極端な過量接取では、死にいたるケースもある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対し、アセトアミノフェンよりも、もう少し強い効能があるようですが、よりもさらに大きな副作用の危険があります。

例えば、腎臓不全、胃の潰瘍、心臓疾患など引き起こす恐れがあります。

これらの理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤となっており、アセトアミノフェンが効果ないケースにかぎって利用されます。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、いくつかの種類があります。

作用を考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤の中のその他の薬剤よりも良いとするエビデンスは少しも見付けられない。

安全の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げると消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効用が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

腰の痛みがあまり減少しない場合では、モルヒネなどのようなオピオイドの短期の使用が有用ケースもあるかもしれません。

日本では弱オピオイドが使われる。

オピオイドを利用すると常用性になる懸念があり、また、他の薬と負の効果があるかもしれません。

また、眩暈、吐き気、便秘などの副作用が起こる恐れが大である。

オピオイドは、急性のひどい痛みが様々なトラブルを発現する時に、短い間利用するのが適当であろう。

専門家の集団は、慢性の腰痛に対して、オピオイドを漫然と長期間使わない方がよいとアドバイスしている。

慢性腰痛をかかえる高齢の患者に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用すると重大な危険が伴う場合に、オピオイドが利用されるケースもある。

また、精神的な疾病がある人の内の特定の患者たちに、オピオイドは効果的かもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰の痛みの人に効用がある可能性がある。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性腰痛に往々にして投薬されるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させる可能性もあるが、不十分な証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適当ではない。

腰部の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には有効性が無いが、それらは、坐骨神経の痛みには、検討されるかもしれない。

硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の疼痛の回復をもたらすが、長い目で見た価値は、期待できない。

それらは、副作用を伴う危険性がある。

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伊根の舟屋
京都府の北にある伊根の舟屋を紹介します。

テレビドラマや映画で見たことがあるかもしれませんが、よくテレビや映画でよく使われている場所です。

家の下が、クルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま漁船で漁に出れるようになっています。

海は湾になっているため波も穏やかでこのような家の作りに最適なんだそうです。




皆様も一回試しに行ってみたらどーでしょう。

ヽ(≧∀≦)ノ

姿勢矯正 .
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岩屋観音(愛知県豊橋市)
愛知県豊橋市にある岩屋観音を紹介します。

のんほいパークの北側に見える山の頂上にある観音様です。

のんほいパークからも見えますので何だろうと思っている人も多いはず。

下から見ていると観音様の周りに人がいることがあります。

山の頂上と聞くと登るのがとても大変なのではないかと心配になるかもしれませんが、心配いりません。

登山の要する時間約5分から10分。

とても簡単に登れます。

ルートは2つ。

神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。

楽に登れます。

小さな山でも頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山や嫌だけどという人には最高のスポットです。

皆も一度試しに行ってみてはどうでしょうか?
ヾ(o´∀`o)ノ

慢性頭痛と整骨院 .
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豊川稲荷(愛知県)

愛知県にある豊川稲荷を紹介します。

正月番組でときどきテレビに映る商売繁盛で有名なお稲荷さんです。

豊川稲荷は、他の神社とすこーし違うんです。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているのですが、神社ではなくてお寺なんですよ。

そのせいか分かりませんが鳥居はあるものの赤い鳥居は全然ありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。

東名高速道路豊川インターチェンジから10分くらいなので交通の便もいいです。

近くに立体駐車場もありますよ。

キツネ塚というのもありますのでぜひ見てきてください。

皆様も一度試しに行ってみたらいかがでしょうか?
ヾ(゚∀゚ゞ)

妊娠中の骨盤矯正 .
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加茂菖蒲園

愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園に行ってきました。

そんなに大きな菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9

加茂菖蒲園10

露店もでていました。

加茂菖蒲園15

近くに神社もありました。

加茂神社4

加茂神社5

神社のすぐ近くで、可愛いひょうたんで作った亀の置物が売られていました。

皆も一回試しに行ってみてはどうでしょうか?

ヽ(≧∀≦)ノ

椎間板ヘルニア .
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